来源:市场资讯
(来源:大参林医药服务)
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大家好,我们是卵巢~是两个小小的、椭圆形的器官,住在盆腔深处。
很多姐妹只知道我和生孩子、月经有关,却不知我是掌控你们青春、健康与美丽的核心司令部。
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今天,我想和你们好好说说我们的故事,也希望你们能真正读懂、守护我们。
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我一生的使命,
就是生殖与内分泌两大核心功能,
缺一不可。
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也许你们不了解我们,
但在各位女性朋友出生时,
我们体内就藏着
约100~200万个原始卵泡,[1]
这是你们一辈子的生育 “储备金”。
等到你进入青春期后,
每个月我们会募集一批卵泡发育,
最终只有1颗优势卵泡成熟排卵。
若遇到精子,
与精子结合形成受精卵。
若没有遇到精子,
卵子则会随子宫内膜的脱落而形成月经。
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从青春期到绝经,
我一生仅能排出400-500 颗成熟卵子,
用一颗少一颗,无法再生。[1]
当卵泡耗尽,我的使命也走向终点,
女性便进入绝经期。
我们还可以分泌
重要的女性激素(雌激素和孕激素),
这些激素让各位女性朋友:
✦ 皮肤水灵、身材有曲线;
✦ 骨骼强健、思维敏捷;
✦ 拥有生育的能力。[2]
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这么说吧,
雌激素和孕激素是我们的“魔法药水”,
当卵巢功能减退,激素分泌失调,
女性衰老的症状也随之而来。
不过,天下没有不散的筵席
你在成长的时候,我们也在老去
一般我们工作到45-55岁
(平均绝经年龄),[2]
就要“退休”了~
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但生活中越来越多女性还不到40岁,
就开始出现长时间闭经,
而我们也被诊断为“早衰”,
提前开始走下坡路!
卵巢早衰除了跟遗传、基因等有关,也与你的每一个生活举动息息相关。下面这几件事,都会加速我们的“衰亡”!
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长期熬夜会打乱下丘脑-垂体-卵巢轴,
导致排卵紊乱。
爱熬夜的姑娘们要长点心了
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长期焦虑、抑郁会使皮质醇升高,
抑制卵泡发育,
甚至诱发我们的早衰。
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一支烟含4000多种有害物质,
每天10支烟可使绝经年龄提前;
过量酒精会干扰雌激素代谢,
降低卵子活性。
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体重骤降10%或BMI<18.5,
可能引发“下丘脑性闭经”;
BMI>28则会增加代谢综合征、
卵子质量异常、不孕与流产风险。
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另外,
忽视妇科炎症、反复流产,
也会对我们造成不小的伤害!
若是出现以下5个身体信号,
建议赶紧去查查我们的功能情况。
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卵巢提前“罢工”的信号[4]
1、月经乱套:周期变长、经量变少,甚至几个月不来“大姨妈”。
2、不孕、受孕困难。
3、提前更年期:潮热盗汗、失眠烦躁、像坐了“更年期过山车”。
4、性功能异常:性欲减退、性交疼痛等。
5、其它信号:皮肤变差、脱发、关节痛,连记忆力都可能“开小差”。
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很遗憾的告诉你们,早衰,是不可逆转的。如果你们能早发现,早控制,或许就不会走到不可挽回的地步。日常中,希望你们更细心地呵护我们,让我们保持年轻态。
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摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物可以为我们提供必要的营养。但要记得避免过度节食或暴饮暴食,保持健康的体重。
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适量的运动可以改善身体的新陈代谢,增强免疫力,对我们的健康有益处。
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睡眠不足会影响内分泌系统的正常功能,进一步加重我们早衰的症状。
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遇到不开心的事,或是压力过大时,要学会自我调节~
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定期进行妇科检查,才能早发现问题。
我是卵巢,
是你们的青春之源、生命之本。
我的寿命有限,
但只要你们科学呵护、
远离伤害、定期关注,
我就能陪伴你们更久,
让你们保持健康、美丽与活力。
别等我 “罢工” 才想起珍惜,
从今天起,好好爱我,
就是爱你们自己。
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※本健康科普内容仅供参考,不能替代专业医疗诊断,必要时请及时就医,谨遵医嘱。
[1]卵巢功能与年龄:现代女性生育力保存的科学认知与规划.四川广播电视报.2025
[2]出现3种异常,当心卵巢“提前退休”!.武汉协和医院公众号.2025
[3]从“伤卵习惯”到“护卵攻略”:女性生育力保护的全周期指南.连云港市妇幼保健院公众号.2025
[4]卵巢养得好,青春不易老.南昌大学附属康复医院妇产科公众号.2025
[5]【科普】月经迟迟不来?当心卵巢在“提前退休”!这些信号千万别忽视→.粤妇幼公众号.2025
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