春天娃食欲不佳？别瞎喂也别硬逼，这才是最省心的解决办法

上周去表姐家走亲戚，正赶上她给三岁的儿子喂饭，场面那叫一个精彩。

小家伙坐在餐椅上，一会儿抠橡皮泥，一会儿玩玩具车，表姐就举着勺子追着喂饭：“宝贝，再吃一口，就一口！”

结果半个小时过去了，一碗饭还剩大半碗，表姐愁得不行：“一到春天，这孩子的食欲就像被封印了一样，以前能吃一碗，现在吃半碗都费劲。”

对于表姐的话特别认同，因为身边身边朋友的娃也是如此，春天食欲都特别差！很多人直接把娃不好好吃饭的行为和挑食联系到一起，那真的大错特错。

孩子春天不爱吃饭，不是挑食的原因，不是娃的错，更不是宝妈饭做得不够好。所以说，大家就别再盲目焦虑折腾了，找对原因才有望解决这个问题。

春天娃食欲不佳，逃不过这三个原因

一是：春困秋乏，娃的身体在偷懒

春天天气变暖，万物都开始复苏，身体很容易感到困倦，大人都忍不住想睡觉，何况是孩子呢？

娃的身体也会随着季节变化，进入到新一轮的休整期。娃的新陈代谢能力变慢、消耗减少，自然也就不觉得饿，食欲也会跟着下降。

二是：穿得太多，娃被“捂”得没食欲

春天的天气总是忽冷忽热，很多宝妈担心孩子被冻着，就会给娃穿很多衣服，裹得严严实实。

却忘了，孩子本身就好动，穿太多容易出汗，身体也会觉得不舒服。而且身体过热的情况下，会影响肠胃的蠕动，导致消化功能也跟着下降，影响食欲。

三是：喂养不当，把娃的胃口喂坏了

很多宝妈怕春天孩子的营养跟不上，每天会给娃吃很多高蛋白、高脂肪的食物，顿顿都是肉蛋奶和水果。

宝妈的好心毋庸置疑，可孩子的肠胃未必能承受得住，在这些营养食物的喂养下，娃的肠胃会处于超负荷工作的状态，根本就没有多余时间消化，也就不想再吃。

看完这三个原因后，很多宝妈都会恍然大悟：原来我一直都错了！不该瞎给娃补营养，也不该硬逼着娃吃饭。

既然找到了原因，那接下来的重点就是避开这些喂养误区，调整好方法之后重新出发，相信娃的食欲也能慢慢变好。

那具体该怎么做呢？别着急，接下来就给大家分享几个超实用的喂养小技巧，宝妈只要照着做，就再也不用追着娃喂饭了。

让娃主动吃饭并不难，四个小方法学起来

第一个：别捂得太严

春季一定要给娃穿对衣服，让他的身体透透气，只需要遵循“比大人少一件”的原则就好。尤其是平时好动的娃，只要他的手脚温热、后背没有汗就可以。

过来人的建议是，春季尽量给娃选择宽松、透气的棉质衣服。一来是方便娃日常活动，二来是这种材质更吸汗，能让娃的身体保持舒适状态。

第二个：清淡饮食

越是长身体阶段，宝妈越是要学会给娃的肠胃减负，切勿盲目进补。春天娃的消化功能本身就比较弱，吃太营养的东西，它反而会消化不了。

因此，春天还是给娃多吃一些清淡、易消化的食物更好。新鲜的时令蔬菜，外加小米粥、烂面条这些家常饭，既能给娃的身体补营养，又能让肠胃不那么辛苦。

第三个：营造轻松的吃饭环境

养娃路上，要决绝追喂、硬逼这样的方式。看似好像是为孩子好，实则这些行为都正在破坏娃的进食兴趣，让他误以为吃饭时一件很痛苦的事情，开始反抗。

正确做法是，给娃准备一个专属的餐椅，让他坐在那里自己吃饭。即便娃吃的不是很多，宝妈也不要催促，更不要批评，不然他会产生很严重的心理压力。

第四个：户外活动

春天外面这么暖和，肯定不能浪费这么好的时间，尽量抽时间带娃去户外活动，哪怕是晒晒太阳也是好的，可以促进钙的吸收，帮助娃长个子。

在活动的过程中，娃就是随便走走、跑跑，也能把身体里多余的能量消耗掉，这样就尅产生饥饿感，说不定下次吃饭不用宝妈催促，自己就能大口大口地吃。

写在最后：要是家里娃春天吃饭总是拖后腿，那恭喜宝妈终于要“熬”出来了，因为这些方法亲测有效，真的能从根源处解决这个问题，让娃主动开始吃饭。