复旦解剖326名肺癌逝者，意外发现：得肺癌的人，大多有这几共性

复旦大学曾做过一项严肃的研究，解剖了326名因肺癌离世者的遗体，原本是为了更深入了解肺癌的病理特征，却意外发现了一个关键规律——这些逝者身上，大多有着几个高度重合的共性。

很多中老年人都有个固有认知，觉得肺癌是“烟民专属病”，只要不抽烟，就一定能避开。可这项研究打破了这个误区，326名逝者中，有近四成从来没有抽过烟，却依然没能躲过肺癌的侵袭。

这并不是说吸烟不重要，恰恰研究明确显示，吸烟仍是导致肺癌的首要危险因素，长期吸烟的人，患肺癌的风险比不吸烟者高出数倍。

但我们不能只盯着吸烟这一个因素，那些隐藏在生活中的细节，同样可能成为伤害肺部的“隐形杀手”。研究回溯了每一位逝者的生前生活习惯，发现长期暴露在厨房油烟中的人，肺癌风险显著升高。

中式烹饪爱用高温爆炒，这个过程会产生大量含苯并芘的可吸入颗粒物，这种物质的致癌性，一点也不亚于二手烟。很多中老年朋友做饭时，总觉得“开抽油烟机费电”，或者等油冒烟了才开，甚至做完饭立马就关掉。

可就是这些不起眼的习惯，让肺部长期“吸油烟”，日积月累，就可能埋下病变的隐患。还有一个容易被忽视的共性，就是长期存在慢性肺部炎症。

研究发现，约六成逝者生前有反复支气管炎、肺结核或尘肺病史。慢性炎症就像肺部在不断“发炎、修复”，这个过程中，肺细胞的DNA复制可能出现错误，时间长了，就可能诱发异常增殖。

可以简单理解为，肺组织像一块反复被撕裂又缝补的布料，每一次修补都可能出错，次数多了，就可能出现“次品”，也就是异常细胞。如果能及时控制慢性肺部炎症，就能减少这种错误的发生。

职业暴露也是不可忽视的一点。那些长期从事石棉加工、矿山开采或金属冶炼的人，即使做好了防护，微量粉尘的慢性蓄积，也可能增加肺癌风险。石棉纤维一旦被吸入，会在肺里停留数十年，持续刺激肺部组织。

这种损伤的潜伏期很长，可能二三十年后才会发病，所以很多人年轻时从事这类工作，年纪大了才出现肺部问题，往往会忽略两者之间的关联。提醒这类中老年朋友，一定要多关注自己的肺部健康，定期做检查。

更让人意外的是，心理因素也在肺癌的发生中扮演着重要角色。研究发现，超半数逝者在确诊前五年内，都经历过丧偶、破产、长期照护重病家人等重大负性生活事件。

长期的压力和负面情绪，会影响身体的免疫系统，让身体清除异常细胞的能力下降。就像身体里的“巡逻兵”变得懒惰，无法及时发现并清除癌细胞，久而久之，癌细胞就可能慢慢发展壮大。

遗传易感性也不能忽视。如果家族中有两位及以上一级亲属患肺癌，那么个人患肺癌的风险会提升2-3倍，哪怕生活习惯很健康，也不能掉以轻心。这不是说肺癌会直接遗传，而是基因决定了有些人对致癌物更敏感。

比如有的人喝酒容易脸红，是因为体内缺少某种代谢酶，有些人对油烟、粉尘更敏感，也和基因有关。这类人群更需要提前做好预防，定期进行肺部筛查。

除了这些共性，研究还发现，很多肺癌逝者在确诊前，都有一些明显的身体信号，却被当成了“小毛病”忽略。最常见的就是持续性干咳，很多人觉得是“感冒”或“年纪大了嗓子不舒服”，一拖再拖。

如果干咳超过两周没有缓解，甚至出现痰中带血丝、声音嘶哑、胸痛等症状，一定要提高警惕。这些看似轻微的不适，可能就是肺部发出的“预警信号”，早发现、早检查，才能抓住最佳的干预时机。

还有不明原因的体重下降，也是一个容易被忽视的信号。如果没有刻意减肥，却在一两个月内瘦了5公斤以上，同时伴有乏力、食欲变差，就需要多留意，这可能是身体出现异常的表现。

很多中老年人觉得“年纪大了，瘦点更健康”，这种想法其实不对。不明原因的体重下降，可能是身体代谢出现问题，也可能是某些疾病的信号，不能掉以轻心。

对于有慢性肺部炎症的朋友，要积极配合医生调理，按时复查，避免炎症反复。平时注意保暖，预防感冒，减少肺部感染的机会，不让炎症长期刺激肺部。

如果有肺癌家族史，或者长期从事高危职业，建议40岁以上人群，每两年做一次低剂量螺旋CT筛查。这种检查辐射剂量低、精度高，能发现早期的肺部结节，比普通胸片更有效。

日常饮食中，建议多吃一些深绿色叶菜，比如菠菜、芥蓝，每周摄入不少于5次，这些蔬菜中的抗氧化物质，有助于保护肺部细胞。同时减少高温油炸、烧烤类食物的摄入，这类食物会产生潜在的致癌物。

情绪调节也很重要，中老年朋友要学会放宽心，遇到烦心事多和家人朋友沟通，不要憋在心里。平时可以培养一些兴趣爱好，比如养花、下棋、散步，丰富生活，缓解压力，保持积极乐观的心态。

在空气质量不佳的日子，尽量减少晨练，外出时佩戴符合KN95标准的口罩，减少有害颗粒物的吸入。每天可以练习10分钟腹式呼吸，增强膈肌力量，改善肺部通气功能。

复旦这项对326名肺癌逝者的解剖研究，给我们敲响了警钟。肺癌从来不是突然发生的，它的背后，是长期不良生活习惯、环境因素、心理因素等多种共性的累积。

对于中老年人来说，肺部功能本身就在慢慢下降，更需要多关注自己的肺部健康，对照这些共性，排查自身的风险，及时调整生活习惯。很多时候，预防比治疗更重要，一些小小的改变，就能有效降低患病风险。

不要等到身体出现明显不适才去检查，也不要抱有“侥幸心理”，觉得“倒霉事不会发生在自己身上”。定期体检、关注身体信号、养成良好的生活习惯，才是守护肺部健康的关键。

愿每一位中老年朋友，都能重视这些共性，远离肺癌风险，呼吸顺畅，安享晚年。

参考文献 中华医学会肿瘤学分会．中华医学会肺癌临床诊疗指南（2024版）(J)．中华医学杂志，2024，104（34）：3175-3213. 中国临床肿瘤学会指南工作委员会．中国临床肿瘤学会（CSCO）非小细胞肺癌诊疗指南2024(M)．北京：人民卫生出版社，2024：58-148. 本文所涉及的健康知识内容，基于公开的权威资料与专业意见整理。为更好地传达信息，部分场景与故事经虚构处理。文章仅用于健康知识普及，不构成医疗建议、诊断依据或用药指导。如您有身体不适或健康疑问，请及时就医，寻求专业医生的帮助。