“从150斤到110斤,没节食、没暴汗,靠的竟是一根被减肥党拉黑的‘高糖水果’——香蕉。重新认识它之后,我才发现:原来瘦不下来,是因为我一直吃错了。”
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减肥不是把一种食物当敌人,而是学会用对的食物打配合。香蕉从“减肥黑名单”到“40斤功臣”,变的不是香蕉,是你使用它的方式。挑七分熟的,放在对的时间,用它换掉零食和部分主食。不饿、不累、不反弹——这才是普通人能走下去的路。
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