上海
春风拂过“浦江之首”，
江水初暖，绿意渐浓。
这个四月，
我们不赶时间，
只赶一场亲近自然和运动陪伴的互动之约。
2026年石湖荡镇浦江欢乐跑
5 公里江畔跑道，5 个趣味闯关任务，
不拼速度、不拼体力，
拼的是亲子默契与一路欢笑。
100组家庭名额，等你来抢！
固定布局
工具条上设置固定宽高，
背景可以设置被包含，
可以完美对齐背景图和文字，
以及用于模板制作。
活动时间
2026年4月19日（周日）
活动签到 9:00
活动开始 9:15
活动地点
松江区石湖荡镇·浦江之首
（签到点：浦江之首景区内春申堂西广场）
参与对象
以家庭为单位，儿童建议年龄6–15岁，限100组家庭
报名方式
报名费用
40 元/组
（一大一小）
固定布局
工具条上设置固定宽高，
背景可以设置被包含，
可以完美对齐背景图和文字，
以及用于模板制作。
活动亮点
亮点一
奔跑在“浦江之首”
把春天跑在脚下
跑道沿防汛通道展开，路面平坦开阔，左手江风，右手田野。
没有竞速压力，慢跑、快走、甚至蹦跳着完成都可以——陪伴，才是唯一的里程表。
亮点二
五大趣味关卡
边跑边玩边涨知识
我们巧妙地将5个打卡点藏在5公里路线中，每闯一关，收获一枚印章和一段专属回忆。
亮点三
文创打卡+完赛好礼
把江畔记忆带回家
高光文创回忆
主题头巾
签到即领统一配色的运动头巾，戴上它，就是江畔最靓的亲子组合。
合影打卡
终点设有专业摄影师，全家合影即拍即传，定格汗水与笑脸交织的高光时刻。
定制完赛奖励
定制完赛奖牌
集齐全部5枚印章即可兑换。
文创大米汽水
完赛家庭可领取石湖荡特色文创大米汽水（6瓶装），把田野的味道和奔跑的快乐一起拎回家。
积分排名优胜奖
根据各打卡点积分总和，将评选出一等奖2组、二等奖3组、三等奖4组，获奖家庭将额外解锁奖品。
（敲重点！）
趣味关卡抢先看
浦江拼图
和孩子需要合作完成“浦江之首”全景拼图。手眼配合、你一块我一块，拼出的不仅是风景，更是默契的拼图。
亲子同心跳
家长甩绳，孩子同步跳起。
“1、2、3……加油！”——绳子甩得再快，不如心跳同频。
趣味篮球
孩子怀抱软球传给家长，家长投进充气篮筐。60秒内，看看你们这对“黄金搭档”能进几球？
知识问答
一张卡片，3道小问题，60秒限时作答。问题涉及党史、水文化、自然知识……和孩子一起动动脑，通关更有成就感！
策马同行
家长拉绳，孩子在15米指压板上同步前进。“驾！小马快跑～”脚底痒痒的，心里甜甜的，这是属于亲子的“痛并快乐着”。
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工具条上设置固定宽高，
背景可以设置被包含，
可以完美对齐背景图和文字，
以及用于模板制作。
注意事项
01
安全第一，全程陪伴
活动现场每个打卡点均配有志愿者和急救包，同行期间设有收容车。如体力不支或身体不适，可随时退出。请家长务必全程陪同孩子，确保安全。
02
天气预案
活动如遇恶劣天气（大雨、大风等）将延期举办，我们会提前通过报名渠道通知，请保持关注。
03
着装建议
建议穿着舒适的运动鞋服，天气渐暖，可自备遮阳帽、防晒霜。
04
补给与医疗
起终点及沿途补给站提供饮用水、能量饮料。如有特殊情况，请及时联系身边志愿者。
05
环保倡导
浦江之首风景优美，请勿随意丢弃垃圾，让我们共同守护这片江畔绿意。
06
交通与停车
停车点：浦江之首临时停车场
4月19日，
石湖荡镇“浦江之首”，
带上孩子，
来一场江风作伴、闯关为乐的家庭活动日。
一起奔跑，一起长大。
我们在浦江之首，等你赴约。
跑完5公里，别急着回家——
手牵手，
共同开启石湖荡有米社区的寻味之旅
固定布局
工具条上设置固定宽高，
背景可以设置被包含，
可以完美对齐背景图和文字，
以及用于模板制作。
固定布局
工具条上设置固定宽高，
背景可以设置被包含，
可以完美对齐背景图和文字，
以及用于模板制作。
固定布局
工具条上设置固定宽高，
背景可以设置被包含，
可以完美对齐背景图和文字，
以及用于模板制作。
石湖荡美食之旅
有米餐厅
地址：东夏村沈家浜334号、335号
特色餐饮：白灼河虾、清蒸咸筒骨、捏菜炒鸡、河杂鱼、米阿婆菜饭
田心·草堂
地址：东夏村沈家浜358号
特色餐饮：纯手工传统糕点及春天垂钓龙虾，各类研学活动，如割水稻，打稻谷，传统糕点diy
九墨六昀
地址：东夏村东三351号
特色餐饮：干式熟成牛排、青酱意面、黑虎虾等特色餐食
有米田心面馆
地址：东夏村东三358号东北侧
特色餐饮：大排面、牛腩饭
三五源
地址：东夏村353号
特色餐饮：麻辣牛肉面、鲜肉包、烤鱼
璐香园
地址：浦江之首景区绿皮火车
特色餐饮：各种中式点心、茶咖
有米奶茶
地址：有米餐厅西侧
特色餐饮：米奶茶、西式点心
九墨·一叙
地址：东夏村沈家浜348号
特色餐饮：特调咖啡、冷饮、围炉煮茶
九墨·四绪
地址：东夏村沈家浜350号
特色餐饮：围炉冰茶与冷泡茶。
精选龙井、茉莉、普洱等优质茶底，以冷萃工艺充分激发茶香，茶汤澄澈透亮，入口甘冽清甜。
上观号作者：上海松江
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