【比赛】在龙潭中湖，让超马回归京城！

写在前面

2014年，北京迎来了首场真正的人工场地超马（下文简称超马）——在北京奥林匹克森林公园举办的汇跑100+奥森超级马拉松。这个规模仅有几十人的比赛，出道即巅峰，赚足了业界与媒体的眼球。然而，它仅存续至2017年。

2025年11月16日，跑界名人、北京的超马爱好者毛大庆与于淼攒起团队，在龙潭中湖公园成功组织了“UTP公园100—2025龙潭中湖100公里挑战赛”（简称“龙潭中湖100”），久违多年的京城超马，这才得以延续香火！这场 “京味儿超马”，关门时间为15小时，吸引了全国各地的近150人参赛，并成功引入了国际超马协会（IAU）的认证，再次轰动了京城跑圈。

赛后，毛大庆表示：“第一届算是‘破冰’，打出了一个品牌标杆。我给打85分。扣掉的15分，原因是大风降温与部分高手观望缺席，导致完赛人数和精英成绩略低于预期。这说明，今后必须办第二届、第三届，让更多人了解、信任与参与这个赛事！”

于是，2026年4月19日，我们即将迎来：

“UTP公园100—2026龙潭中湖100公里挑战赛”。

运营团队的核心人物毛大庆（上图）与于淼，一位在事业如日中天而体检亮起红灯之际，通过跑步重获健康，并将不断挑战极限视作快乐。另一位从坐办公室的运动素人一路摸索，成长为国内顶级超马精英。他们合计完成过数百场路跑马拉松，近百场单场距离从几十公里到400多公里不等的山地荒漠越野赛，以及，数十场人工场地超马——每场要么跑100公里，要么跑12小时，24小时，甚至6天6夜。

超马，究竟有什么魔力，让毛大庆与于淼从上瘾到不能自已，到为他人挖坑种草？

1 超马游戏的AB面

毛大庆（上图左）与于淼（上图右）会把日常训练当做超马游戏，比如，一口气跑完北京四环路不过瘾，那就再跑完五环路和六环路。

A面 毛大庆

与于淼等朋友一起跑六环路，绝对排第一。我那时刚过了55岁生日，从顺义出发，绕北京最长的环线，跑了206.71公里，总用时44小时6分2秒。扣除休息补给，实际跑动了34小时29分57秒。于淼一直在我身边陪伴鼓励。动境团队的张赛男做总指挥，党琦当总裁判，百余位小伙伴集体出动为我保障，陪跑团就有约30人。一路上他们给我讲故事、递水、送吃的，跑着跑着天黑了，从白天跑到黑夜，又从黑夜跑到白天，感觉我们跑过了整个世界。

这不是在比赛，这是用脚步丈量自己生活几十年的城市。

跑六环，最难的是心理关。跑到南六环，我又冷又累，脚底全是泡，心想“我图什么呢”。但超马就是这样，跑到某个点上，你的大脑会自动屏蔽痛苦，剩下的就是纯粹地往前迈步。这就是：

“人生不一定会赢，可我不想输。”

B面 于淼

是的，最好玩的超马，可能不是参赛，而是和毛大庆等朋友刷环路的那些如同游戏的拉练。我当领跑员，小伙伴们一路上用我提倡的“低心率”跑法，不追求速度，而是感受身体的节奏。例如，我们一起完成了有据可查的第一次完整跑完北京六环路。这个过程特别有成就感！

跑了这么多年超马，我对克服困难最深的印象，就是2019年厦门6天6夜超马，第四天与第五天，我极度疲劳，睡眠严重不足，脚上都是水泡，每跑一步都钻心疼。我告诉自己，把心率控制住，慢下来，我的成绩是777公里，在当时也算是轰动性的。此外，今年3月的厦门10天10夜超跑节，我跑了1062.2公里，突破了千公里大关，拿到季军。

2 无限重复也是其乐无穷

在外人看来，龙潭中湖100确实挺怪的——围着北京市中心的同一个湖跑40圈，有什么意思呢？

毛大庆

这才是超马最迷人的地方。当外界环境变得极度简朴，人才能真正沉静下来，感受自己的每一次心跳与每一下呼吸。超马，比的是“肌力、耐力和心力”，核心是“控制、调整、不放弃”。

我觉得跑步是一件与哲学灵性有关的事情，如果没有信仰，就把跑步当成信仰吧。超马就是这种哲学的极致体现。你说它枯燥，但那种“枯燥”里藏着巨大的能量。

我创立了公益跑团——毛线团，后来又担任中国探险协会百马跑者分会会长。我希望为推动超马等跑步运动贡献一份力量。独乐乐不如众乐乐，一个人的PB不如一群人的健康与快乐。

我越来越享受“陪跑者”这个身份。比如，带着一个抑郁症患者完成他人生第一个全马，比我自己跑成绩更有意义。

于淼

超马和普通马拉松、越野赛最大的不同，就在于它没那么“急”。马拉松追求高速，越野跑需要在应对复杂自然环境的同时，追求高速。然而，超马的核心是“与自己的对话”。它更追求“更稳、更远”，以时间换距离。

但在我看来，外人眼里的“重复、单调、枯燥”正是超马的魅力。忽略外部环境，沉下心来跑，这是一种动态的冥想。

我参与创立“动境体育”的初衷就是“希望所有人都健康的跑起来”。我希望更多人体验到这种“慢就是快”的超马智慧，能够带领100万人健康地跑下去。例如，2024年的“北大法马”，600多人第一次尝试我推荐的低心率跑。

3 重装上阵 运营团队寄语

与跑六环一样，龙潭中湖100，是一个推广超马、甚至让它成为“亲民运动”的大胆尝试。

筹备去年的首届比赛时，我们曾经联系过好几个公园，最后经过综合考虑，才选址在龙潭中湖公园。其他地方，要么跑道长度不理想，要么开放时长不符合我们的要求，要么公共交通不便利。龙潭中湖公园的优势在于：

地段无敌：它位于东城区的中心，公共交通极其便利。

赛道完美：公园内有2.6公里连贯平整的环湖跑道，无需任何交通管制，有利于安全办赛与节能减排。

休闲元素：公园里的老旧摩天轮，凝聚了我等北京人的儿时记忆。此外，园内有乒乓球、篮球、网球与桨板等可玩项目，让亲友们在观赛的同时，也能感受运动的乐趣。

在比赛期间，公园照常对游客开放。因此，随便一个走在身边的游客，都是有趣的NPC，这些是封路举办的马拉松，或者远离烟火气息的越野跑都无法相比的。

这届，我们定位为玩法全面升级的“春季超马嘉年华”。

除了100公里个人赛，新增50公里接力赛和50公里个人赛！

精英人数与实力远超你我想象！冠军成绩，能否超过首届？

设置嘉年华空间，包括运动用品与健康轻食市集、趣味互动游戏等。亲友、观众、跑完尚有余力者，既不用干等、也不会无所事事，可以逛市集、尝美食、玩游戏，共享超马乐趣。

总之，今年，我们的目标是把龙潭中湖公园变成北京乃至全国超马爱好者的年度“打卡圣地”。

最牛的跑者，是80岁时还能跑在龙潭中湖！

4月19日，加入我们，关注我们，不见不散！

文/赵小钊

图/中奥汇跑、UTP公园100—2026龙潭中湖100公里挑战赛”