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不怕念起,只怕觉迟。
念头是一切行为的先导,邪淫之祸,始于心动。
一个人若想彻底戒除邪淫,必须从源头抓起,管理好自己的每一个念头。有淫念不可怕,可怕的是不觉察、不转念,任其滋长,最终酿成破戒之祸。结合《寿康宝鉴》《欲海回狂》《了凡四训》等善书的智慧,以及当代戒色者的实战经验,我们可以清晰地看到,念头管理是戒邪淫的根本之道。
念头是行为的种子,一念之差,天壤之别。
《了凡四训》中讲,大都吉凶之兆,萌乎心而动乎四体,一切过错最终都源于心念不纯。最根本的改过方法是治心,在起心动念处下功夫。若能使内心正念现前,如太阳当空,邪念自然消散,过错便无处生根。这要求我们学会观照内心,从根本上转变心念,而非仅仅在外在行为上强制纠正。
当一个人心中生起淫念时,若能及时觉察,当下转念,便能在萌芽状态化解危机;若不觉察,任其发展,则如星星之火,终成燎原之势,破戒便在所难免。
淫念一起,当下迅速将它毫不留情地斩断是戒意淫的诀窍。要快,越快越容易,慢了戒起来就很困难了。戒意淫关键在一个快字,古人所谓不怕念起,只怕觉迟,很有道理。
当我们看到一些能引发淫念的东西时,一开始觉得这个念头很小,自己能控制住也就放任着再接触,这样淫念就被逐渐滋养壮大了,那时候即使想要控制也是很难的了。
所以,要控制淫念,最好从刚发起这个念头的那一刹那起,总之不要放任其发展到无法控制的时候,越早越好,因为一经放任自流就会姑息自己,那时候要谈觉察就难了。
管理念头的方法有很多,核心在于断念的速度与力度。
有实战经验丰富的戒友总结出断念口诀:念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。每天早上念诵两百遍,念到条件反射,形成本能反应。当淫念生起时,要在零点一秒内将其斩断,断得越快越好。
除了口诀法,还有呸法,用尽全身力气对着淫念大呼一声呸,意念上对着淫念狠狠吐口水,淫念顿时消失;断喝法,用尽全力大喝一声断或大喝一声杀,淫念随声消失;闭气法,吸一口气闭住嘴巴捏住鼻孔,忍住呼吸到忍不住时松手吸气,连试几次淫念顿息;狂奔法,立刻起来在路上一顿狂奔,拿出百米冲刺的速度,跑得上气不接下气,什么淫念都起不来了。这些方法都是应急之用,关键在于平时要勤加练习,形成条件反射。
然而,仅仅依靠对治之法还不够,更重要的是防范淫念的生起,远离一切可能诱发淫念的外缘。
现在这个时代,色情内容泛滥成灾,无处不在,舞厅、酒吧、影视、歌曲、书刊、杂志、网络,处处充斥着淫秽内容,防不胜防。就算不看这些,总得出门吧,可是大街上也有引诱淫念生起的外因。特别是现在到了夏季,满街都是时尚的美女,现在的女孩穿着越来越暴露,这已经成为一种趋势了,看了这些女孩很容易起心动念。
因此,戒淫者必须时时小心,处处防范,做好视线管理,非礼勿视,避色如避剑。看到擦边内容,立刻避开,不看第二眼,不停留,不回忆,把这种避开、不回看、不停留反复强化,内化成意识,通过反复训练成为一种条件反射。
《了凡四训》中讲:“改过之法,第一要发耻心,第二要发畏心,第三要发勇心。”发耻心,就是想到古之圣贤与我同为丈夫,彼何以百世可师,我何以一身瓦砾,耽染尘情,私行不义,谓人不知,傲然无愧,将日沦于禽兽而不自知矣。
发畏心,就是要知道天地在上,鬼神难欺,吾虽过在隐微,而天地鬼神实鉴临之,重则降之百殃,轻则损其现福。发勇心,就是奋然振作,不用迟疑,不烦等待,小者如芒刺在肉,速与抉剔,大者如毒蛇啮指,速与斩除,无丝毫凝滞。这三心,是管理念头、改过迁善的根本动力。
管理念头,还需要配合养生与行善。
中医讲:“饱暖思淫欲。”吃饱了没事干,就是佛讲的“五阴炽盛”,色、受、想、行、识都很旺盛,他就会起贪嗔痴恶之念。因此,修行人要注意饮食,尽量清淡,尽可能少食或不食酒肉葱韭蒜,因这些食物极易引发淫欲心,食勿过饱,睡前勿食。同时,要慎莫攀缘美色,心莫胡思乱想。更重要的是,要力行善事,孝敬父母。
孔子说,夫孝,德之本也。戒色之后一定要懂得孝顺父母,这非常重要。佛说,孝顺父母,世间第一福田,若能孝顺父母,则可得颜色端正、气力丰强、安稳无病、健康长寿四种福报。行善积德,正念自然增长,邪念自然消退。
《欲海回狂》中言,邪淫之报,惨不可言。
反之,若能管理好自己的念头,戒除邪淫,则福报无量。有戒友深刻体会到,戒色后看书很容易懂,比如《传习录》《当下的力量》《了凡四训》《道德经》等,以前根本看不懂,戒色养生之后,看上去非常容易契入,每有所悟,内心不由涌出一种无比的喜悦,非往日纵情声色可比。这正是正念现前、智慧开启的表现。念头清静了,心就清静了,心清静了,看世界就明亮了,人际关系就和谐了,学业事业就顺利了。
务要日日知非,日日改过。一日不知非,即一日安于自是;一日无过可改,即一日无步可进。
改过并非一劳永逸,而是一场持续的修行。曾子“吾日三省吾身”与此理相通,只有每天反省,才能发现自身过失;只有每天改过,才能不断进步。从前种种,譬如昨日死;从后种种,譬如今日生。这句话道出了改过自新最彻底的勇气。过去所有错误与不堪,都应像昨日一样死去,不再纠缠。从今以后,应当像今天刚出生一样,开启一个全新的生命。
望天下欲戒邪淫者,以此为鉴,管理好自己的念头,有淫念不可怕,及时转念,立刻断除。配合孝敬父母、广行善事,必能重获新生,成就圆满人生。切记,切记。
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