比海带更有益血管？新晋健康美食登场，助你轻松养护心血管！

半个月前的一大早，急诊科被送来一位33岁的年轻小伙。妻子陪护，焦急的说自己的丈夫早上突然剧烈头痛，摔倒在地，言语不清，精神状态也很差，还伴随一侧肢体动不了的情况。听完妻子的话，医生立马为小伙安排了颅脑CT等检查，结果很快诊断为脑血栓。因为情况不是很严重，所以医生快速地为其安排了支架植入手术。一周过后基本上患者恢复正常，但是仍然存在肢体发麻无力的情况。

对于这半个月发生的一切，小夫妻俩一阵阵后怕。事后妻子询问医生，为什么自己的丈夫这么年轻就患上了脑血栓？医生随后和其妻子进行了详细的交流，得知平时这个年轻小伙做的是程序员的工作，非常辛苦，而妻子一直在家当家庭主妇，妻子心疼丈夫，所以平时变着各种花样给丈夫做好吃的。几年下来，丈夫体重胖了20斤左右，他还调侃地说，自己的是“幸福肥”。医生表示正是长期这样的饮食给血管健康埋下了隐患........

医生提醒：不想血管堵塞血管，餐桌上4物定要少吃，别不听劝

1、 油炸食物、肥肉

高脂食品可引起脂质代谢异常，使“好”胆固醇和“坏”胆固醇水平失衡，引起血管硬化，同时增加斑块形成，增加血管阻塞的危险。尤其是像油炸类的食物、肥肉等都属于高脂食物，生活中一定要少吃。

2、 甜腻的食物

糖类，是现代人生活中不可缺少的调味品。但是，糖的摄入量过多会引发糖尿病，而长时间的高血糖环境，会破坏血管内皮细胞，形成动脉粥样硬化斑块，影响血液供应，诱发心脑血管疾病。冰激凌类、甜饮料、粉糊类（核桃粉、芝麻糊等）、山楂制品、糖果等都属于甜腻类食物，不可多吃。

3、 咸菜腊肉

咸味为“百味之首”，盐类成分以氯化钠为主，摄取过多会诱发高血压，高血压是诱发心脑血管疾病的重要因素。结果显示，如果每天摄入盐超过6克，中风的风险就会增加17%。尤其是外面的各种腌制食物、火腿肠、咸菜、腊肉腊肠等都属于高盐食物，要少吃。

4、 动物内脏、蛋黄

动脉斑块中约30%的胆固醇来源于食物，若在饮食中摄取胆固醇过多，在血管内皮损伤的同时，易形成斑块，促使动脉硬化的发生。动物内脏及咸鸭蛋黄等都是常见的高胆固醇食物。

血栓暗藏血管，可能或导致以下不适：

1、 突然头晕目眩，口齿不清

2、 睡觉过程中流口水

3、 不明原因咳嗽

4、 呼吸急促，胸闷、胸痛

5、 四肢疼痛、肿胀、麻木明显

6、 不正常腿疼、间歇性跛行

7、 爱打哈欠

8、 局部身体出现发热，升温

天然“溶栓剂”被发现，不是海带，心血管医生：你若常吃，血管或能一通到底

海带中含有一种叫硫酸多醣的物质，能帮助清洁血管中的胆固醇，但因为成分含量少，所以并不是最优选择。因此血管不好的人，除了吃些海带外，平常还可以多补充些养血管的营养物质。

日常生活的无节制没有规律，尤其是早上不好食早餐，中午晚上多饮多食，就会让外邪入侵，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌 减少，甚至逆行返流入胃与胃酸作用对黏膜屏障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多 胃的不适，这个混合后通过幽门进入肠道对肠黏膜屏障产生破坏，形成肠道不适

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

由于胆囊的不好，才会让其他地方不好，让你误解且感到不堪重负，其实这个不是没有法子，只是大家没有想到而已，方法总比困难多，空闲之余，到附近乡下采挖些苦菜，回去熬汤煮水喝，辅之以红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时吃东西不要吃生冷的，辛辣的，油腻的等食物，工作节奏要调整一下，不要加班熬夜。到了晚上早点休息。

除了食补外，预防血栓还可以做好3件事

1、每天保证1.5-2升的水，喝水的时候小口喝，定时补充，不要等到口渴再喝

2、每周五次，每次30分钟的有氧运动，慢跑、快走、骑行都是不错的选择

3、高血脂、高血脂等疾病积极进行控制，遵医嘱积极服药，并且做好定期复查