黑龙江
前些天早晨起来都感觉全身沉重，好像包裹着一层湿棉被一样，不想动弹也不想说话，明明没有做任何繁重的工作，但是总是打不起精神来，脸色也很不好看，即便是涂抹了气垫也不足以掩盖住那份疲倦的感觉。
我试着早起运动，但是只坚持了三天就放弃了，也买过一些号称可以调理身体的花茶，喝了半个月也没有任何效果，白白浪费了很多钱。后来听家里的老人讲了才知道，三四月份是化瘀的最佳时期，有一个小方子可以调理。
抱着试一试的态度，每天早晨煮一碗，味道清淡不上火，比白开水好喝很多，喝了一个多月之后，最先感觉到了的是早上能够轻松地醒来，浑身不再那么僵硬，走路也变得轻快了许多，不会再出现之前走两步就会感到乏力、喘气的情况。
坚持将近六十天之后，变化就更加明显了——以前下午必定犯困的情况少了很多，坐上一整个下午也不会觉得身体沉甸甸的，脸色也开始变好，不再那么暗黄，即使不化粧也透出一种精神状态，穿衣服的时候也比之前更有信心，整个人看上去通透了许多。
下面就是具体的材料以及制作方法，请大家收藏起来随时使用：
【食材清单】：
黑豆20克、玫瑰2朵、山楂10克（去核）、红枣3颗、桂圆干5颗、冰糖20克、清水1000毫升。
【具体做法】：
1. 先把黑豆淘洗干净，山楂去核、红枣洗净，桂圆干去掉表面杂质，玫瑰用温水轻轻冲洗一下（避免破损）；
2. 把淘洗好的黑豆、山楂、红枣、桂圆干一起放进锅里，倒入1000毫升清水，大火烧开后转小火，保持微沸煮20分钟；
3. 放入玫瑰和冰糖，继续煮5分钟，让冰糖完全融化、玫瑰的香气煮出来；
4. 关火后焖3分钟，晾至温热就可以喝了。
不需要每天都固定时间煮来打卡，可以早上当作早餐的一碗粥来喝，也可以晚上作为加餐来吃，坚持六十天之后就会发现身体发生改变。现在正好是三四月份的好时机，大家赶快行动吧。
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