减脂期美食丨冰冻莓果、糙米饭团、魔芋面、蜜薯、冻干巧克力......

有一说一，莓果真的是养生养颜之光，富含花青素，吃着酸酸甜甜的还很美味。

缺点就是，一，很贵；二，一次性不一定能买到不同种类的。

所以最近收到供应商给我寄的这款素坊冰冻莓果之后，直接打开新世界！！！

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就很神奇的口感，一口下去沙沙的（我会提前拿出来解冻一会，就不会磕牙啦）、糯糯的，又冰冰的，口感特别丰富！

我还学了蔡文静的配方，拿来做酸奶碗，原本要准备二十几分钟，现在五分钟就能搞定，而且美味程度一丝不减。

它家的轻食餐和饭团也是减脂人之光，不仅营养均衡，而且味道也很不错！

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天气热了，应该有不少爆米花准备减脂了，但是一下子忌口又做不到，吃货真的不能放弃美味啊！

所以炸炸最近一直在试吃各种减脂零食、代餐，最终筛选出下面这些——

有无趣的店免煮魔芋凉面、蜜香金薯、一块小宇宙冻干巧克力、日本限定星巴克冻干咖啡、觅白国风养生茶礼组合等等。

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素坊每日莓果

指导价：122元

炸炸开团价：69元起

广州已经到了吃冰的季节，作为一个水果脑袋，炸炸又开始狂炫冰冻莓果了。

冰冻之后的蓝莓、树莓、桑葚......不仅单吃像现嚼水果冰沙，放在酸奶里、打成奶昔，或者放水里当冰块，都能让风味加倍。

不仅好吃，对于一个临时抱佛脚在减脂的人来说（在说我自己），它的热量还很低！

最近我挖到的这款素坊每日莓果，一包下去也就39大卡，好吃还满足~

所以它家这款每日莓果在某也是卖得特别好，还拿下过草莓类目的。

这款每日莓果吸引我的点就在于配料表非常干净，里面就只有莓果本人，一共五种：蓝莓+桑葚+树莓+草莓+黑莓。

免洗免切、无需剥壳，搭配均匀，独立包装，就很方便。

而且它家都拒绝烂果坏果，选用的都是优质产地的莓果。

像是奶香味十足的丹东草莓，凉山甘甜的桑葚，皮薄肉厚的A级北高丛蓝莓，还有酸甜可口的A级哈瑞太兹树莓和A级赫尔黑莓。

吃下去直接花青素爆炸。

像它家杯装的，一杯就有=184mg花青素，K氧杠杠滴，吃下去对身体和皮肤都很好。

维C含量也不低哦，像袋装的，一袋里面就有41.1mg左右。

炸炸还很建议用它来代替下午茶的小零食，像打工人工作久了容易脑雾，就是大脑能量不够发出警报了。

而深色莓果就是大脑的高能量引擎。

一般到下午四点开始晕乎乎的时候来一杯，吃完感觉人又精神了，不会一直打哈欠。

我还特别喜欢用它来做酸奶碗，不用再买一大堆水果放家里容易坏，还得手洗，直接从冰箱拿一杯莓果出来，倒两小杯酸奶，再来点燕麦片，芜湖，高效爽爽开吃~

如果家里有榨汁机的，还可以用来做奶昔、水果冰沙，美味加倍~

袋装的官旗卖122元/10袋，炸炸这里直接打到了两位数，只要89.9元~

杯装的官旗3杯就要55元，炸炸这里69元就能到手6杯咯~10杯的组合价会更便宜哦，只要99元~

都是顺丰冷链发货，大家及时签收，记得放冷冻保存哈（下同）。

喜欢吃酸奶碗的，炸炸推荐我自己在吃的吾岛酸奶。

高蛋白，浓稠到挂壁的希腊酸奶质地，吃起来巨满足！（尤其是水果味的，倒进莓果杯简直一绝。）

它家酸奶线下便利店一杯十几块，属实很贵了。

炸炸这里的春季特价全都比官旗便宜大几十~

减脂期姐妹：直接无脑选LITE系列，炸炸这囤货装，28杯只要69元，一杯才两块五都不到！

想尝试多种口味的：选70g全家福系列，送4杯，79元到手15杯！

更看重口味的：选果味系列，99元/12杯，随机加赠4杯，到手16杯~

最近在做身材管理的姐妹，减脂餐炸炸也帮你们找好了，同样是素坊家的。

吃怕了高油高钠的外卖，想自己带饭可没时间做，又觉得外面的轻食都是冰凉的菜叶子的，这款轻食餐真是救了大命了。

一碗集齐了膳食纤维、蛋白质和轻碳水，重点是真的比外卖大几十的轻食店要好吃！

每一碗都是按照211科学搭配，啥意思捏？就是2个拳头的蔬菜+1个拳头的优质蛋白+1个拳头的主食。

全都是原切蔬菜，肉有鸡胸肉/牛肉/虾仁，可以每天不重样换着吃，红米+黑米+糙米+三色藜麦的复合碳水，饱腹感强又稳血糖！

很多轻食店的肉量少，吃起来还像僵尸肉，素坊的肉我就很安心，牛肉选的是进口草饲原切牛排（草饲的成本会更高，而且比起谷饲的更健康哦）。

鸡肉选的是白羽鸡胸肉，鲜嫩多汁，吃起来完全不柴。

每份肉≥80g，真的是下重本了~

更别提还有灵魂酱汁，意式红汤浓郁开胃，日式咖喱香醇温和，椒麻鸡鲜辣过瘾，黑椒肉香扑鼻……裹满每一粒食材，绝了！

分享一个小技巧，吃东西的顺序也会影响减脂效率哦。

可以先吃菜（高纤维充实胃），再吃蛋白，最后才吃主食，这样不仅更有饱腹感，而且血糖不容易过山车，吃完饭不会饭晕。

对于减脂人来说，重点是终于不用吃冷冰冰的饭菜了，放进微波炉叮6-8分钟（可以带盖叮热得更透），直接给我香迷糊~

洗碗这一步也省了，对打工人来说真的很友好！

炸炸给你们组的套餐价也特别划算，还有几个不同组合可以选哦——

喜欢鸡肉的选：鸡胸肉4盒组，官旗110元，炸炸这里只要95元；

尝鲜的选：6盒装，官旗166元，炸炸开团只要159元~

囤货的选：全家福8盒装，官旗244元，炸炸开团才199元~

饭量不大的姐妹，又想吃得健康点的，它家还有粗粮饭团可以选哦~

糙米+燕麦米+高粱米，低GI不像精致碳水那么容易升糖，吃完不易发困发晕！

热量自然也会更低（每一个上面都有标注哦），不管是当做正餐吃，还是下午茶、夜宵来一个，都不容易超热量。

主要的大杀器，还是它的口味！

用料太狠了，一个小饭团能用上和牛跟黑松露我也是没想到的，直接把饭团当成高档日料来做了。

自研广式双腊口味更是把我那广东胃熨烫妥帖了，腊肠和腊肉的双拼，香气扑鼻，糙米吸饱了肉香，咬一口一整个大满足！

另外其它三个口味也是嘎嘎好吃——

咸蛋黄脆脆松饭团：沙酥咸蛋黄+肉松脆脆，口感爆炸！吃一口就停不下来～

三文鱼松饭团：中国台湾三文鱼松，深海鱼鲜味+粗粮香，富含omega-3，补脑又健康！

海苔午餐肉饭团：午餐肉粒超多！海苔鲜香提味，有种就着海风吃晚饭的惬意感。

炸炸开团价同样也很香哦，5个装（全口味每个各一个）官旗卖66元，咱们只要56元；

想要性价比拉满的选9个装(双腊、午餐肉、三文鱼松口味各3个)，到手价69元；

全家福10个装(全口味各2个)只要89元，还送三文鱼松1个哦~

无趣的店免煮魔芋凉面

指导价：15.9元/袋

炸炸开团价：45.9元/6袋

重口味又想减脂的姐妹，我觉得这款无趣的店免煮魔芋凉面就是为咱而生的。

光是看着就巨美味呀，裹满了料汁嗦起来贼过瘾Q弹爽滑！辣得够味不烧心~（谁懂再加点香菜葱花美味程度直接升天！）

热量也是贼感人，一袋也才103卡路里*，比一个苹果还低！

姐妹们你们就放心炫吧~

*本页计算的卡路里是“火鸡味”的鲜拌魔芋凉面，卡路里值依据 GB 28050-2011计算，换算系数:1kcal=4.184kJ，数据来源:检测报告及《中国食物成分表》。

传统的魔芋面老有股碱水味，无趣的店选用的是陕西安康的魔芋原料，还特别做了工艺优化，吃起来只有Q弹爽滑的口感！

吃起来还特别方便，开袋直接拌就行，不用煮不用泡，袋子直接可以当碗，自带叉子，拌完就可以大口吸溜吸溜了~

一共有两个口味：香辣味、火鸡味。

酱汁是那种带点鲜辣的，火鸡味会有一点辣中带甜，香辣味会更辣，特别爽，吃完嘴巴里都是香的！（不确定能不能吃那么辣的可以先倒一半调料试试咯~）

官旗一袋就要15.9元，炸炸这里组合价超级划算，只要45.9元，就能到手6袋！

可以只买单个口味的，也可以组合口味哦~

蜜香金薯

指导价：48元

炸炸开团价：39.9元/3斤

咱们平时吃精致碳水多，不仅升糖高，而且更容易饿（因为转化成葡萄糖迅速分散到身体各个部位了），所以炸炸现在时不时就会蒸点粗粮来代替，比如今天要推荐的蜜香金薯就是不错的选择，饱腹感高还好吃！

香甜软糯、润滑细腻，不像有些薯类过分干巴、纤维多，难以下咽。

不愧是农科院研究20年的出品。

加上优良产地，只在燕山山脉种植，这里气温适宜，半土半沙土壤，透气透水性高，土地有很好的营养，加上昼夜温差大，可以说是蜜薯的快乐老家~

而且全都是足龄出户，每颗红薯150天自然生长。

期间不是放任不管哦，还会对生长情况、地下发根情况、侧枝生长、结薯情况进行全方位跟踪监测，精细程度堪比养仔。

采挖出来的红薯则会第一时间进行大小分级，然后在控温控湿的仓库中储存30天以上，进行物理糖化。

甜度、润度、香度达标后，出库时再进行二次分级，不合格薯全部剔除，保证到手后是绝命好薯！

这样精挑细选出来的蜜薯，才能做到粉糯香甜，我尤其喜欢用空气炸锅烤，蜜油四溢，焦糖香浓，巨甜巨香！好吃薯！

喜欢吃口感更粉一点的姐妹可以用蒸的哦。

这种品质的薯，外卖平台上真的买不到（最近我买到的都是又小又干涩，很苦命），而且它性价比真的贼高，39.9元就有3斤小薯哦~

每个都有网格泡沫包装，送给长辈啥的也特别体面！

一块小宇宙冻干巧克力

指导价：16.4元/袋

炸炸开团价：39.9元/3袋，

9.9元可加购1袋

又是被Papi种草的小零食。

她说是她录综艺的时候，都会随身带着吃的，办公室里的小伙伴也全都很喜欢。

它和普通巧克力完全不一样，看起来像是一个个小土块。

因为是用到了SFD冻干技术，提供了不一样的巧克力口感。

吃起来也是酥酥脆脆的，咔呲咔呲。

咬开又保持了巧克力的香醇浓厚，干嚼吃就很解压。

也可以稍微含久一些，巧克力丝滑地在舌尖停留融化开，味道会更强烈~

配方没有代可可脂、白砂糖，甜味不会很强很齁。

怕长肉的小姐妹吃也毫无压力，我现在更是出远门必需带着，馋了就来上一颗。

四个口味：

鲜脆奶巧、榴莲奶巧、文冠果脆巧、榛果奶巧。

其中榛果是我个人挚爱，坚果香+巧克力香简直就是绝配，里面还添加了15%榛子碎，tree tree的口感更过瘾！

指导价16.4元/袋，咱们到手只要39.9元/3袋！9.9元还可加购1袋~

日本限定星巴克冻干咖啡

指导价：249元

炸炸开团价：89元

减脂人怎么能没有咖啡呢？

作为一个咖啡脑袋，炸炸只想说，好喝的咖啡豆真的太贵了，像我前段时间买的这款豆子算下来一杯也要十几块，跟点外卖没差。

钱包在滴血。。。

试过这款日本限定星巴克冻干咖啡之后，发现不仅好喝，而且比用摩卡壶啥的要快手多了，真的超级适合打工牛马。

关键是划算啊，一杯算下来约等于三块多就能喝星巴克，还要啥自行车。

严选哥伦比亚咖啡豆，海拔1200m以上安第斯山脉的火山灰提供了丰富矿物质，种植出的咖啡豆均衡度好，原香浓郁。

中度烘焙酸甜平衡，不会像浅烘那么酸，也不会像深烘过于焦而像刷锅水。

不额外添加糖，风味纯粹醇厚！

冻干+研磨双工艺融合，完美复刻现磨风味，一口穿越星巴克吧台。

难得的是直接温水冲泡等个几秒就能看见特别丰富的油脂！（有些豆子摩卡壶煮都不一定有油脂，害得考验火候）焦香四溢~

自己买点冰块和奶做拿铁，也是香浓到不行。

一罐65g，能冲泡32杯之多，一个月的咖啡量这不就解决了嘛。

平常卖249元一罐，炸炸从供应商那里要到了一批明年5月到期的临期，所以价格香麻了，只要89元一罐！

觅白国风养生茶礼组合

指导价：248元/40包起

炸炸开团价：128元/40包，178元/80包，

都送保温杯一个

众所周知，各种饮料的减脂的大敌，所以炸炸现在已经养成了喝茶的习惯。

最近挖到的这款觅白养生茶还挺好喝的，配料干净，口味很多，每天换着喝也不腻~

重点是真的太划算了，妥妥的口粮茶，今天第一次跟炸炸合作，给到的价格太优惠了——

8款特色白茶养生茶，每款10包，整整80包！还送一个480ml手绘国风焖茶壶！只要178元！

（实不相瞒我是冲着这个焖茶壶去的。）

不是我吹，市面上的养生茶我踩过太多坑了：

要么是十几种原料堆在一起的大杂烩，喝起来一股药味儿；要么全是碎末，泡开一嘴渣要么配料表一堆添加剂，喝了个寂寞。

觅白的茶都挺真材实料的，不仅小袋独立包装，而且居然都做成了茶饼，不怕到处掉渣掉屑了。

比如玫瑰花白茶，肉眼可见只有玫瑰花+白茶，都是核心产区直供茶料，无杂料、无添加，每一口都很安心。（放心吧，有太平洋保险公司承保！ 品质这块，人家给你兜底！）

配料也都是来自于优质产区，像是新疆大红枣，宁夏枸杞，山东平阴玫瑰花，新会陈皮，贯岭栀子花，广西金桂等等。

它的风味也做得特别好，不喜欢斋喝茶的真的可以试试，整个套盒里一共两个系列，八个口味——

花香白茶系列：玫瑰花白茶、桂花普洱、栀子花白茶、红枣白茶，花香与茶韵融合，口感清新不腻。

年份老白茶系列：三年陈、七年陈老白茶，陈化后茶汤醇厚，回甘绵长，适合懂茶的老茶友。

外包装颜值也特别高，以「神鹿觅仙草」为设计灵感，神鹿踏着寻茶，鹿谐音福禄的禄，寓意着福运财运满满，有送礼需求的也很合适哦~

送的保温杯品质也是杠杠的，还含有钛哦~

今天开团的价格也特别美丽哦，指导价248元/40包，咱们直接将近对折，128元/40包，80包装更划算，只要178元，还送焖茶杯一个哦~

好啦，今日份减脂美食就种草到这啦，祝大家早日养成易瘦体质哦~

我要狂吃不胖！！！