广东
很多家长发现，孩子鼻炎反反复复，甚至查出腺样体肥大，睡觉张嘴呼吸、打呼噜。西医常用抗过敏药，但停药容易复发。
从中医看，根源往往不在鼻子本身。
中医认为，“肺开窍于鼻”，鼻子是肺的窗口；“脾为生痰之源”，孩子脾胃弱，运化差，食物易变成痰湿。
加上小孩活泼好动，出汗吹风，或贪凉光脚、爱喝冷饮，寒气入侵肺部，形成“肺寒痰饮”。
一遇冷空气、粉尘或换季，鼻子立刻报警：鼻塞、清鼻涕不断、晨起连打喷嚏。
若长期不调，痰湿上聚鼻咽部，影响气血运行，就可能发展为腺样体肥大，表现为睡觉打鼾、张口呼吸、听力下降或“腺样体面容”。
这种情况，关键在于“温肺散寒、健脾化湿”。
今天，邀请到儿科专家陈治珍，给大家分享用两样家用食材调理这类问题。
如何判断孩子是“肺寒脾虚”型鼻炎？
这类孩子常有这些特点：
鼻炎表现：常年或季节性鼻塞，清水样鼻涕多，早晚喷嚏频繁，遇冷风、空调加重。
肺寒信号：平时怕冷，手脚偏凉，喜欢温水，咳嗽时痰多色白清稀。
脾虚信号：食欲一般，吃得慢，饭后易腹胀，大便稀软或黏腻挂壁。
厨房里的“鼻炎搭档”：生姜+紫苏
不想总依赖药物，可试试温和的食疗茶饮——生姜紫苏茶。
生姜：性温，能温肺散寒、化饮止咳。像体内的小太阳，帮助驱散肺中寒气，蒸发多余痰湿，缓解鼻塞流清涕。
紫苏叶：解表散寒，行气和胃。助生姜发散风寒，同时调和脾胃，改善消化。脾胃好了，痰湿生成减少，鼻炎发作频率自然降低，腺样体负担也随之减轻。
生姜紫苏茶（适合3岁以上）
【材料】
生姜2片，紫苏叶5g。若孩子怕辣，加红枣1颗；痰多鼻涕重，加陈皮2g。
【做法】
生姜洗净切片，紫苏叶、陈皮冲洗干净。全部放入杯中，冲入刚烧开的沸水。加盖焖5–8分钟，待温度适宜即可饮用。
【用法】
每日1次，建议早餐后温热服用，连续用1–2周观察反应。
此方偏温，适合虚寒体质（怕冷、清涕、舌淡苔白）的孩子。若孩子喉咙红肿、鼻涕黄稠、舌红苔黄，属热证，不宜使用。
调理期间，配合忌口：少吃冰饮、甜食、油炸零食，晚餐不宜过饱。
最后提醒：茶饮为辅助调理，帮助改善体质、减少分泌物。若饮用一周症状无改善或加重，请及时就医。腺样体肥大较明显者，需配合医生治疗。
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