儿子厌学后“疯狂”玩手机，我用一个“土办法”，他的厌学、叛逆、手机瘾全消失了

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4月12（周日）晚上7点

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《厌学孩子重建信心回到学校》

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01

初一下学期开学不久，儿子就休学躺平了。

从问题出现到他死活不上学，这个过程用了三个月，不管我怎么做，都没能阻拦。

早在初一上学期，儿子就表现出消极、厌学，学习动力和积极性都越来越差。

小学期间，他虽然不说多么出类拔萃，但至少成绩中上，学习任务也不用我上心。

但上了初中后，可能是接触了手机的缘故，我发现儿子的学习状态，越来越不符合我的要求。

每天放学回家，总要抱着手机看一会儿，需要我提醒几次，才不情不愿的去写作业。

周末假期，更是要先玩游戏后学习，让我非常看不惯。

一听到他抱怨学习累，我就怼他：

你看手机怎么多久都不累？就是心思不在学习上，总想偷懒。

我觉得自己说的没错，放学回家先学习再放松，知道轻重缓急应该是最基本的。

他呢，贪玩不自律，总需要我提醒催促，才去学习，这样的学习态度，成绩能提高才怪了。

可儿子却很反感我说教，说我控制欲太强，唠叨烦人，根本听不进去。

就为手机使用问题，我们没少吵架，经常喊的邻居都能听见。

结果，三个月后，儿子的手机问题没管住，他反而更加厌学，摆烂休学了。

在家躺平的日子里，他每天都躲在房间里，熬夜打游戏，睡到快中午才起。

趁他走出房间，我总想找机会说两句话，好好沟通一下，可儿子根本不爱听。

一提上学，他更加不耐烦，消极对抗的话张嘴就来：

不用你管。我就这样了，你就当我废了吧，别来烦我！

讲道理没用，我尝试用断网来威胁他，可儿子更来劲，跟我撂下狠话：

你要是敢断网，我就离家出走！你试试看！

我气的不行，可又不敢跟他较劲，因为赌的后果我输不起。

我想不通，为什么好好的孩子，会一步步变成这样？

再这么放纵下去，他的学业、人生，就真的废了。

02

那段日子，我身心饱受煎熬，不知道该怎么办。

直到我看到一位教育专家的视频，才终于意识到自己做错了什么。

他在视频中解读：

为了让孩子听话，按照自己的期待来，很多家长都会加强管控力度。 尤其是手机使用次数、打游戏时长等等，都是较劲的关键点。 重复唠叨，说教催促，责骂威胁.....也是家长常用的手段。 但恰恰是这种严格管控的方式，不仅无法激发孩子的学习动力和责任心，达到家长想要的效果。 相反，管控力度越强，起到的反作用越大，后果往往超出预期。

为什么呢？

因为对于青春期的孩子而言，这个阶段的主要心理特征就是要“自我决定”。

他们最大的意识需求，就是“我能做主”。

当父母严格要求，管作息、管手机、管学习时，孩子感受到的，不是“为他好”，而是你在干涉他的自由，不信任他的能力，否定他的爱好。

这种情绪一旦激发，孩子会下意识的进入自我防卫模式。

理性上，他们当然知道父母的唠叨、管控，都是为了自己好。

但在情绪上，他就是会把注意力用来对抗、争夺，而不是冷静下来思考“我应该怎么做，才是对自己负责”。

时间久了，每一次关于学习和手机的冲突，都变成了亲子之间的权力争夺战。

亲子关系，也在这种对抗消耗的状态下，日益恶化。

当亲子关系破裂到一定程度时，孩子会本能的开启“一定要对着干”的状态。

你让我学习？我偏不。 让我放下手机？我偏不。

他自己输无所谓，但一定不能让你赢。

最后，孩子会变得更加“堕落”，用沉迷手机、日夜颠倒，甚至休学来放弃自己，“报复”家长。

潜台词是：既然我总也达不到你的期待，永远不被信任，需要被你管着，那我就彻底摆烂吧。

所以，面对这样的孩子，家长一定不能做的，就是采用说教、威胁等方式，提升管控力度。

这样只能让孩子在厌学躺平的路上，越走越远。

正确的方法，恰恰是反其道而行之。

明白了这个道理，我按步骤做好下面这三件事。

虽然是“土方法”，但却非常有效！

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03

1、第一件事——不再焦虑唠叨，卸下孩子的心理防御

说教、指责，即使道理再正确，但对孩子来说，都是在传递焦虑，增加压力。

面对这样的外部环境，孩子自然会竖起心理高墙，只想躲避，因为趋利避害是人的天性。

所以，想要卸下孩子的心理防御，修复亲子关系，家长就要停止向孩子释放焦虑恐慌，不再重复“无意义”的行为。

我不再时刻紧盯儿子的举动，一有机会就找他唠叨几句，通过碎碎念来释放内心的焦虑。

我还会主动给他转零花钱，问他周末要不要去哪儿玩。

后来儿子告诉我，那段时间，是他有史以来最放松的时光，感觉一切都舒畅了。

家里很安全，不会有人突然骂我一顿，或者重复唠叨那些道理，威胁我再不抓紧就废了。

但外界越是没要求，父母越是尊重，他的对抗心理反而在慢慢减少，反思、愧疚心理开始升腾。

另外，我也不在用高期待的目光，去审视评判他，而是更多的看见他的不容易。

作为成年人，我们总觉得，现在的孩子生活太好了，就学习这一件事需要他们出力，如果这都不用心，那就是懒惰不自觉。

但实际上，孩子感受到的学业压力、痛苦和无力，都是真实的。

偶尔跟儿子聊几句，我不再说“你有什么压力”，而是承认他的不容易：

虽然玩手机很放松，但是我知道，你心里一定很委屈，很痛苦，不然也不会走到休学这一步。 从小学到现在，几乎总在学习，不是上学就是补课，想想也真的是累。

我越是看见他，理解他，儿子越是愿意靠近我，忍不住跟我分享他的感受。

因为他觉得，现在的妈妈，能懂他，支持他。

这时，亲子战线同盟就形成了，家长和孩子不再是敌人，而是可信任的战友。

防御瓦解了，有了基本的协作意识，我开始了第二个“土办法”。

2、第二件事——用“土办法”塑造成就感

亲子关系修复后，我趁着儿子心情好，情绪平稳的时候，对他提出了2个条件：

休学在家，你别给自己太大压力，卸下心理负担，好好把这些年受的累，缺的觉都补回来，在家吃好喝好玩好。 但是，放松的前提也要保证身心健康，这是妈妈最关心的，不是什么成绩、复学。 我有2个基本的要求，希望你能答应： 第一，要保证睡眠，作息规律，不熬夜玩手机，12点睡觉吧，你看行不？ 第二，每天帮我做半小时家务，我最近工作忙，很需要你的帮助。

对儿子来说，这要求太容易了，他毫不犹豫的就答应了。

由此，黑白颠倒的情况得到解决，作息正常了，情绪和精神也越来越好。

每天晚上，儿子还会帮我做各种事。

一开始，是倒垃圾，晾衣服，刷碗。

后来，我给他的任务升级了，安排他伺弄院子里的花草，打扫，拔除杂草，给菜苗松土、浇水。

这些任务看似很土，但却有科学依据——

每天保持一定的户外时间，阳光照射能促进身体合成血清素。

这是一种重要的神经递质，能稳定情绪，降低焦虑与压力，让人产生快乐愉悦的情绪。

每天回家，我都会真诚的赞叹：

你这弄的也太好了吧，交给你真是交对人了，一点不用我担心！

这些认可，鼓励，让儿子丧失许久的掌控感，价值感，重新建立。

后来儿子告诉我：

每天在院子里劳动，看着自己照料的菜苗，花草一天比一天长得好，我都很有成就感。 觉得只要我自己想，就没有做不到的事情！

在包容放松的环境里，孩子的反思和自省，是不断积累的。

但开窍有时只在一瞬间，想通了，他会爆发出强悍的行动力。

3、第三件事——把困难拆解掉，降低行动难度

人面对复杂高难的任务，都会心生退意。

孩子也是一样，他不是不想学好、不想复学，而是一想到一系列的困难，就会打退堂鼓，本能的退缩逃避。

这时，我们不要重复大道理，逼迫孩子战胜恐惧，而是把困难给拆解掉，让他觉得目标并非遥不可及。

比如，要跑5000米，分解到50天，今天只需要跑100米。

孩子完成后，信心有了，行动力也起来了。

我就是用这种方法，成功解决了儿子对上学的恐惧。

我把复学分成3步：

第一步，拆解困难。

要重新适应学习压力，补足知识点，应对落下的课程...

第二步，挑个最简单的做。

不去想有多少知识点需要补，先按上学的作息，在家看看书，做做题。

适应了一周后，儿子发现找回上学的节奏也没那么难，找到熟悉的感觉了。

第三步，每天积累小胜利，进步一点点。

把提升数学改为，每天记牢一个公式，练5道题；

把提升英语改为，每天背5个新单词，复习10个老的。

功不唐捐，每天的获得感，让他越来越进入状态，最后顺利复学了。

这个过程虽然痛苦，但我从中意识到自己教育方式的不科学，开始了成长反思之路，学会了亲子沟通，给孩子赋能。

儿子的积极性也被唤醒了，返校后动力十足，我相信，我不断成长进步，也会影响孩子越来越好！

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如果你孩子也出现厌学、躺平、不想学习、不想努力、自暴自弃，整天沉迷手机，一提学习就发脾气，不喜欢学校，不喜欢老师，不喜欢同学，三天两头就想请假......

都可以找我聊聊，我跟你一起分析一下孩子的问题，给你一些有效的建议，尽我所能帮助你跟孩子！

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