胃不好要留意，这三道家常菜可能加重不适，需谨慎食用

导语：引发胃病的原因有很多，但对于大多数人来说，饮食依旧是引发胃病的首要因素，因此对于胃病患者必须要对日常饮食有足够重视。明确一般饮食原则，牢记日常饮食中各类注意事项，少吃对胃刺激性大的食物，多食用一些对胃病有帮助食物。

　　严女士工作的时候落下了老胃病，于是在退休之后很注重胃的养护，平时不知油炸、煎烤的食物，没事就喝个粥，胃也算养的挺好，就在上个月，严女士突然感觉到胃咋开始疼了，吃了药也不管用，去医院一看，胃溃疡居然加重了，

　　导致严女士胃病恶化的原因，竟然是因为1道“菜”

　　严女士平时最爱吃牛肉，但是碍于胃不好，每次吃牛肉的时候就会用土豆炖，加重胃部负担，使得胃的蠕动减缓，造成消化不良。而且每次在炖牛肉的时候，严女士会加很多种香辛料增加味道，这些调料对胃黏膜也会有一定的刺激，胃不好的人尽量避免食用。

　　土豆烧牛肉

　　土豆属碱性食品，肉类属于酸性食物；两种食物都属于不易消化的食物，会造成胃部负担加重，延缓胃排空的时间，造成消化不良，引发胃酸过多分泌，刺激胃黏膜，加重胃病症状。

　　鱼露

　　鱼露又称为鱼酱油，是使用小鱼、小虾作为原料，用盐、酱油等香辛料腌渍后，密封发酵、熬炼制成，里面的亚硝酸盐含量很高，对胃黏膜有很大的刺激性，长期食用会造成胃壁细胞损伤，引发或加重胃病，甚至是导致胃癌。

　　腌黄瓜

　　腌黄瓜是以黄瓜味原料，加入大量的盐、辣椒、醋、酱油腌制而成，含有的酸性成分比较多，会对胃黏膜造成刺激，不利于病情的恢复，而且腌制的咸菜里面含有致癌的物质，患有胃炎的患者是不建议吃的。

　　养护胃部，你要做到以下几点

　　1、饮食日常生活规律无规律没节制，让体内寒气增多，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激 胃酸分泌较多，产生胀气，浊气上行出现打嗝现象，胆往往是忽视的地方

　　胆的重要性不言而喻，大家都会了解点，对后来有用的，抽空到田间刨些带根的灌南苦菜,用时加红糖适量,温饮,开紫色花，产地灌南，趁热喝，平时食东西清淡些少油少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息,晚上早点休息哈。

　　2、饮食护理

　　饮食上的护理干预指导很重要，胃病的患者确保清淡饮食，不要食用过冷和过硬的食物，每日的进食量需要合理控制，不要饥一顿饱一段，不要暴饮暴食，良好的饮食习惯有助于患者的恢复。

　　多吃水果多吃水果补充维生素，进食含有 B 族维生素和维生素 A 以及维生素 C 等的食物。可增强机体抵抗力，同时还能够帮助身体组织快速修复，促进溃疡的愈合。胃溃疡患者日常饮食中需要加强维生素摄入量，多食用新鲜水果、蔬菜等。确保有足够维生素供应。

　　总结：胃病患者徐亚增加对胃部疾病的了解，在日常生活中保持合理饮食，养成良好的生活习惯。如果存在生活习惯不当的情况，及时纠正，不能抽烟和酗酒，日常饮食恢复后，自身不良病症得到缓解，可以提高生活质量，拥有一个健康的胃。