【健康】反复尿路感染，中医治疗为你开启另一扇窗

反复泌尿道感染，在医学上通常称为“复发性尿路感染”，是指在过去的6个月内，发生≥2次“经证实”的急性膀胱炎（下尿路感染），或在过去的1年内，发生≥3次“经证实”的急性膀胱炎（下尿路感染），且每次发作被认为是独立的、由病原体重新感染或原有病原体再次活跃所引起，而非单一感染病程的迁延不愈。

复发性泌尿道感染通常分为两类：

1. 细菌再感染

· 最常见类型，占复发感染的80%以上。

· 前一次感染经治疗已完全清除（治疗后尿液培养转阴），但随后由相同或不同的病原体再次入侵泌尿系统引发的新感染。

· 特点：两次发作之间通常有无症状期。病原体多来源于肠道菌群（如大肠杆菌），经由尿道口上行感染。

2. 感染复发

· 相对较少见。

· 前一次感染未被彻底根除，病原体在泌尿系统的某个隐匿处（如肾脏、前列腺、结石内部）持续存在，当免疫力下降或停止治疗时，同一种病原体再次大量繁殖，导致症状重现。

· 特点：通常在停药后2周内再次发作，尿液培养显示与之前完全相同的病原体。

何为“经证实” ？

“经证实”通常指有典型的临床症状（如尿频、尿急、尿痛、耻骨上不适）并伴有尿液分析（如白细胞、亚硝酸盐阳性）或尿液培养（细菌菌落计数≥10³cfu/ml）的证据。

对于上尿路感染（如急性肾盂肾炎），由于其严重性，发作一次就需要仔细评估复发风险，通常一年内发生2次即被视为“复发性”。

中医怎么看：为什么反复泌尿道感染会总是“找上你”？

中医认为，反复发作的泌尿道感染，按其发病时的特点，可归属为“淋证”“劳淋”范畴，其根本原因往往不在于外界的细菌（“邪气”之标）有多强，而在于身体内部环境（“正气”之本）出现了失衡。

1. 急性发作期：湿热下注

表现：尿频、尿急、尿痛、小便灼热、色黄赤、小腹坠胀，或伴有发热、腰痛。舌苔黄腻。

病机：这是“标”，是湿热毒邪蕴结在下焦（膀胱、尿道），相当于河道被湿热淤堵，发炎了。

2. 缓解期，或反复发作的根本：脾肾亏虚，正气不足

表现：感染症状缓解，但平时可能感到疲劳乏力、腰膝酸软、手足凉，或怕冷，易感冒、稍劳累或性生活后易复发。

病机：这是“本”。脾虚不能运化水湿，导致内湿产生；肾虚（尤其是肾气虚、肾阳虚）则膀胱气化无力，固摄能力差，像水龙头的开关失灵了，既排不净，也关不紧。身体防御系统（正气）虚弱，无法彻底清除残余病邪，也无法抵御新的外邪入侵，故而反复发作。

简单比喻：身体的泌尿系统像一个房间。单纯用抗生素（强力清洁）可以赶走这次的“坏人”（细菌），但如果房间本身环境潮湿、门窗破损（脾肾两虚、湿热内环境），就总会有新的“坏人”进来，或躲在角落的“坏人”再次滋生。中医药的目标就是“除湿、修门窗、增强房间自身的抵御力”。

中医药如何帮你系统解决？

中医治疗遵循“急则治其标，缓则治其本”的原则。

急性发作期：清利湿热，通淋止痛，以祛邪为主

· 常用中药：八正散、导赤散等加减。常用草药如：车前子、瞿麦、扁蓄、滑石、栀子、金银花、蒲公英、半枝莲、通草、白花蛇舌草等，清热利湿，通淋。

· 中成药：三金片、热淋清颗粒、宁泌泰胶囊、泌淋清胶囊等。适用于症状明确的急性期。

· 茶饮：

· 竹叶茅根芦根茶：淡竹叶10g、芦根15、白茅根15g，煮水代茶饮，清热利尿。

· 绿豆薏米汤：绿豆、薏苡仁各50g，煮汤，清热利湿。

通常建议中西医结合，中药配合西药抗生素，能更快控制症状，减少抗生素用量和耐药性。

缓解期/调理期：健脾益肾，扶正固本——这是防止复发的关键！

常用方药：

· 偏脾虚气陷：乏力、小腹坠胀、尿不尽感：补中益气汤加减（黄芪、党参、白术、、柴胡、升麻等）。

· 偏肾阳虚：怕冷、腰膝软、夜尿多：金匮肾气丸或济生肾气丸加减（附子、肉桂、熟地、山药、山茱萸等）。

· 偏肾阴虚：腰酸、手足心热、口干：知柏地黄丸加减（知母、黄柏、熟地、丹皮等）。

经典调理中成药：

· 补中益气丸：针对疲劳乏力、气短、下坠感明显者。

· 金匮肾气丸：针对肾阳不足，腰膝冷痛、尿频清长者。

· 玉屏风散：针对表虚不固，容易感冒、自汗者，可增强抵抗力。

食疗调理（长期坚持）：

· 山药芡实粥：山药、芡实、莲子、粳米各适量，煮粥。健脾固肾，祛湿。

· 黄芪枸杞茶：黄芪10-15片、枸杞10粒，泡水喝。益气补肾。

· 核桃黑豆汤：核桃仁、黑豆适量，煮汤。温补肾阳。

外治与养生法

1. 艾灸关元、气海、足三里：

对于偏虚寒体质者，艾灸这些穴位可以温补脾肾，提升阳气，显著改善体质，减少复发。每周2-3次。

2. 推拿按摩：

睡前顺时针揉按小腹（关元穴），搓热腰眼（肾俞穴），按压腿上的三阴交、太溪等穴位。

3. 日常习惯至关重要：

· 保证每天足量饮水（1.5-2升），冲刷尿道。

· 急性期严格避免辛辣、油炸、甜食、酒精；缓解期也需少吃，以免助生湿热。

· 腰腹部、足部保暖，避免寒邪伤肾。

· 不熬夜，熬夜最伤肾阴和免疫力。

· 保持心情舒畅，肝气条达有助于水液代谢。

· 注意个人清洁，同房前后及时排尿清洁。

重要提醒

1. 明确诊断：

首次发作或症状严重时，务必先看西医，做尿常规、尿培养等检查，明确诊断和菌种。中医药是强大的盟友，而非完全替代。

2. 分期治疗：

急性期和缓解期的用药思路完全不同，切勿在急性期单纯服用补药，或在缓解期长期服用清热苦寒药，否则会加重病情。

3. 找专业医师：

反复发作情况复杂，最好寻求正规中医师的面对面诊疗，通过望闻问切，辨证施治，开具最适合你个人体质的方药。切勿自行长期服用某一种中成药。

4. 耐心坚持：

体质调理非一日之功，至少需要1-3个月的持续调理，才能看到复发频率显著降低的效果。

针对反复泌尿道感染，中医药提供一套完整的解决方案：急性期快速缓解症状，缓解期深层调理体质，通过健脾补肾、清热利湿，改变细菌赖以生存的“湿热土壤”，增强身体自身的“卫外之力”。当你不再只是一个被动的“消炎者”，而成为主动的“体质调理者”时，这个“大烦恼”才能真正离你而去。

资料：同济大学附属同济医院

编辑：吴兴婷

区政府常务会议召开

免费看！普陀这场文物展，把三千年腰带都搬来了

区领导专题调研党建引领社会治理工作

把健康知识“嵌入”风景！桃浦健康主题公园揭牌

【提示】共6个！上海市教育委员会2026年增设职业教育五年一贯制专业名单公布

上观号作者：上海普陀