江西 5 天 4 晚慢游攻略｜不赶路！沉浸式感受山水与烟火

联系导游阿涛：132 3758 7019，省心规划不踩坑～

引言

不想赶行程、不想走马观花？这条江西线专为懒人设计！5 天串联南昌、庐山、景德镇、婺源，节奏慢悠悠，既能看名山云海、徽派古村，又能逛瓷都、吃遍赣味，全程轻松不累，拍照出片、美食管够，跟着阿涛玩准没错！

Day 1 南昌｜初遇英雄城，古今碰撞

• 上午：抵达南昌，入住市区酒店（推荐滕王阁 / 八一广场附近），悠闲吃碗南昌拌粉 + 瓦罐汤，开启江西第一味。
• 下午：逛滕王阁，登楼赏赣江，默念 “落霞与孤鹜齐飞”。

• 南昌滕王阁
• 晚上：万寿宫历史文化街区散步，吃蟹脚捞粉、白糖糕、糊羹，感受夜市烟火。

Day 2 庐山｜云雾仙境，慢享山水

• 上午：南昌高铁→庐山站，乘索道上山（轻松不爬山），逛如琴湖，漫步湖边栈道。

• 庐山如琴湖
• 下午含鄱口观云海、望鄱阳湖，再去三叠泉看 “飞流直下三千尺”。

• 晚上：住牯岭镇，吃庐山三石宴（石鸡、石鱼、石耳），山里空气超舒服。

Day 3 景德镇｜瓷都寻韵，做一日匠人

• 上午：庐山→景德镇（车程约 1.5h），逛古窑民俗博览区，看老师傅手工拉坯、画青花。

• 景德镇古窑民俗博览区
• 下午陶溪川文创街区打卡，逛创意市集、淘陶瓷小物，可体验陶艺 DIY

• 景德镇陶溪川文创街区
• 晚上：吃景德镇冷粉、碱水粑，辣得过瘾又上头。

Day 4 婺源篁岭｜晒秋人家，水墨古村

• 上午：景德镇→婺源篁岭，乘索道上山，逛晒秋观景台，拍红辣椒、黄玉米铺满徽派屋顶的大片。

• 下午：漫步天街古巷，看青砖灰瓦、木雕石雕，走垒心桥俯瞰梯田。

• 婺源篁岭垒心桥
• 晚上：住篁岭民宿，吃荷包红鲤鱼、糊豆腐，枕着虫鸣入睡。

Day 5 婺源｜田园慢时光，惬意返程

• 上午：逛李坑，小桥流水、白墙黛瓦，乘竹筏漂游，拍 “江南小水乡”。

• 婺源李坑
• 中午：吃婺源土菜，买灯芯糕、绿茶当伴手礼。
• 下午：婺源→南昌 / 返程，结束轻松旅程。

必吃美食清单

• 南昌：拌粉、瓦罐汤、蟹脚捞粉、白糖糕
• 庐山：三石宴、笋干烧肉
• 景德镇：冷粉、碱水粑、瓷泥煨鸡
• 婺源：荷包红鲤鱼、糊豆腐、粉蒸肉

结尾

5 天不赶路，把南昌的人文、庐山的仙气、景德镇的匠心、婺源的诗意全收进记忆里。吃好、睡好、拍照好，才是旅行该有的样子～

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