别让坏情绪伤了胃

（来源：南京晨报）

转自：南京晨报

4月9日是国际护胃日，一提到养胃护胃，多数人首先想到的是管住嘴、忌辛辣生冷，却常常忽略了情绪对胃部健康的重要影响。如果经常出现胸口灼热、泛酸烧心，即便服用奥美拉唑、雷贝拉唑等药物后效果仍不明显，很可能是胃部在因情绪“抗议”。

辅导作业焦虑引发胃反流，西药调理效果不佳

家住南京的廖阿姨，近期就被反复泛酸、烧心困扰，前往江苏省中西医结合医院消化科就诊。该科副主任中医师武科选为其检查后发现，廖阿姨胃镜结果并未显示食管与胃部存在器质性病变，但症状却十分典型，最终被确诊为胃食管反流病。

初期，武科选按照常规西医方案，为廖阿姨开具质子泵抑制剂类药物进行治疗。然而连续服药一个月，不适症状并未得到明显缓解。经过细致问诊，武科选找到了导致廖阿姨患病的两大关键诱因。

两大诱因伤胃：情绪焦虑加长期二手烟暴露

其一为长期情绪焦虑。作为家长，辅导孩子作业成为廖阿姨日常最大的压力来源，面对孩子学习时的拖沓状况，她常常陷入焦虑、烦躁的情绪中。从中医角度来看，怒伤肝，肝气郁结日久易化火，肝火犯胃，便会引发中医所讲的“吐酸病”，表现为泛酸烧心。

其二是长期被动吸烟。廖阿姨自身并无吸烟习惯，但家人长期吸烟，使其持续暴露在二手烟环境中。烟草中的尼古丁会损伤胃黏膜保护屏障，同时造成食管下端括约肌松弛，如同胃部的“阀门”无法紧闭，胃酸极易向上反流，加重不适症状。

中医辨证施治，两周调理症状基本消失

明确病因与“肝胃郁热”的中医证型后，武科选建议廖阿姨停用西药，采用一人一方的中药辨证调理。方剂中栀子、豆豉、黄连等药材，可起到清肝泻火、和胃降逆的作用。经过两周调理，廖阿姨泛酸烧心的症状基本消失，后续通过积极调节情绪、远离二手烟，不适症状未再复发。

专家解读：三分之一胃病与情绪密切相关

武科选介绍，临床中因情绪问题引发消化系统疾病的患者十分常见，占比可达三分之一到四分之一。中医认为，脾胃为后天之本，其正常运化离不开肝的疏泄功能，不同的负面情绪，会对脾胃造成不同程度的损伤。

经常生气、脾气急躁者，多出现肝气犯胃的情况，肝气横逆侵犯脾胃，常表现为胃痛、胃胀、两胁胀痛。情绪低落、抑郁寡欢，习惯将心事压抑在心中者，易出现脾虚肝郁，表现为食欲减退、消化不良、腹胀便溏。而长期处于焦虑状态，则会扰乱胃酸分泌，降低胃动力，进而诱发胃食管反流。

武科选提醒，对于这类与情绪密切相关的胃部疾病，若单纯依靠抑酸西药效果不佳，可尝试中医调理，通过疏肝理气、健脾和胃，往往能收获良好效果。

这些饮食习惯，同样在悄悄伤害你的胃

除情绪与二手烟外，还有一些易被忽视的因素，同样会加重胃部负担，尤其胃食管反流患者更需注意。咖啡与浓茶中含有的咖啡因，具有较强刺激性，会促使胃酸过度分泌，加重反流症状。甜食会刺激胃酸大量生成，糯米等黏食以及玉米、红薯等高淀粉食物，消化难度较大，易造成胃排空延迟，进而诱发或加重反流。

胃病三分治、七分养，养胃不仅需要遵守饮食禁忌，更要做好情绪管理，保持心态平和。若长期被胃部不适困扰，西药治疗效果不佳，不妨尝试中西医结合的方式，从根源上调理脾胃健康。

通讯员 殷舒月 罗鑫

南京晨报/爱南京记者 钱鸣