靠扶鹰研修班与100招，她打破两年半沉默，唤醒冰冷婚姻

原标题：从一天只说一句话到每天拥抱：扶鹰让她学会了“示弱”

刘悦至今记得那个数字：两年半。

两年半的时间里，她和丈夫只说了一句话。不是夸张，是真的只有一句。

他说什么她也不爱听，她一说话他就否定。后来干脆不说了，一张嘴就冷场，一开口就尴尬。再后来，儿子都学会了——爸爸刚张嘴，儿子就说：“爸你别说了，我都知道你要说什么。”

刘悦心里一惊：我们俩的问题，已经开始影响孩子了？

可她不知道怎么改。直到2021年12月31日，她在自己40岁生日那天，给姜姜老师发了一条信息：“我要加入扶鹰。”

那个不苟言笑的父亲，和那个不会示弱的自己

刘悦一直觉得自己“还行”。

情绪稳定，亲子关系不错，两个孩子都挺好。但她时不时就会内耗，时不时就会焦虑。有一段时间，甚至有过抑郁情绪。

她不知道问题出在哪。

后来学了扶鹰她才明白，那种状态叫“镜像效应”。她不笑，丈夫也不笑；她冷漠，丈夫更冷漠。两个人像两面镜子，对着照，越照越冷。

更深的原因，来自刘悦的原生家庭。

刘悦的父亲很严厉。严厉到什么程度？她小时候看见父亲就紧张，眼睛眨个不停；父亲拿筷子敲她一下，不眨了。但再一看他，又开始磕巴；父亲再打一下，不磕巴了。他没骂过她、没打过她，但那种眼神，她记了几十年。

“从小我的感觉就是，他很严厉。”她说。

严厉的父亲，养出一个不会示弱的女儿。在丈夫面前，她永远是“汉子”，永远是“太强了”。强到两年半只说一句话。

“你别回来了”

转念是什么时候开始的？也许是那次电话。

刘悦来杭州参加幸福年会，前后要待九天。丈夫打视频问：“你还回来吗？”

她说：“29号回去。”

丈夫说：“怎么那么长时间？行了，你别回来了，你就住杭州吧。”

以前听到这种话，她立刻就会对抗：你凭什么这么说？但现在她笑了。

“老公，你每次说话都这样，其实是因为你在乎我，想我了，对吧？”

丈夫翻了个白眼。她也觉得那个白眼很可爱，没往心里去。

以前她会内耗半天，现在她安安心心上课。他怎么说，那是他的事；她能体会到的是，他其实是在乎她的。

桌上那盘菜

另一个改变，是那盘菜。

丈夫工作忙，经常不回家吃饭。以前刘悦想：我给你准备了，你也不回来吃，那不是浪费吗？既然不回来，我就不准备了。

所以丈夫晚归，桌子上什么都没有，冷冰冰的。一家人各睡各的，谁也不理谁。

学了扶鹰之后，她换了个想法：我准备是我的事，吃不吃是他的事。

现在她每天都把饭菜、水果、水提前准备好，放在桌上。丈夫回来晚，自己热一热就能吃。

有一天丈夫说：“虽然我不回来吃饭，但我希望回来的时候，能看到桌子上有菜、有饭、有水果、有水。”

刘悦说：“好的。”

这句话以前她说不出来。她会想：你都不回来吃，凭什么要求我准备？

但现在她懂了，那不是要求，那是他想要的一点家的温度。

第一次拥抱，是“演”的

真正让她下决心改变的，是实践班的夫妻课。

课堂上，扶鹰老师说了一句话：“爱屋及乌，本是因为爱一个人才连带着爱他相关的一切。如果你真的爱孩子，又怎么会不爱孩子的爸爸？”

刘悦被击中了。

那天晚上回家，她一手抱着儿子，一手抱着女儿，心里默默下定决心：“就算是演的，我也要在你们面前演好，让你看到爸爸妈妈是怎么沟通的。”

她开始主动拥抱丈夫。

一开始是真的“演”。但演着演着，身体软了，心也软了。

现在每天早上出门，两个人都会抱一抱。丈夫晚归，她等着，菜备着。偶尔吵一架，也会让孩子们看到怎么和好。

女儿高二了，有一天对她说：“妈，你现在做得特别好。夫妻都会吵架，但吵完一定要让我们知道你们怎么又好了。中间那个过程，我们得看到。”

刘悦眼眶热了一下。她想起以前，两个人吵完架，孩子们心里难过，却不知道发生了什么。现在他们知道了：吵架可以，和好也可以。这就是人生。

100招、八次共情和18期研修班

三年半，刘悦几乎把扶鹰所有的课都学了一遍。

刚开始听《让孩子爱上学习100招》，她五点半起，后来五点起，再后来四点起。三个月，全部听完，笔记写满一本。

《青春期三十讲》，入门必修。

共情营，她泡了八次。前五次只是听，后三次开始对练，才真正通了。

实践班，天津一个月一次，她几乎场场不落。

然后她开始开研修班。第一期，没有一个自己团队的伙伴，全是别的团队的人。有人问她：你图什么？

她说不上来。后来听到扶鹰老师说的一句话：“带自己的人是凡人，带别人的人是神。”她瞬间明白了——这叫助人。

王金海老师说过，助人让自己快乐，助人让自己健康，助人让自己成长。

她开了18期线上研修班，5期鼓励营，线下也差不多这个数。最少的一次，社区只来了一个人。社区工作人员问：姐，还开吗？

她说：开。来一个人我也开。

一位跟着她上课的妈妈，对她说，自己来之前在河边徘徊了很久。“刘老师是我的一束光，如果没有上研修班，我可能就跳下去了。”

示弱不是真的弱

刘悦说，在扶鹰最能给她力量的一句话是：示弱不是真的弱，示弱是因为我们有智慧。

无论对老公，对孩子，对伙伴，都要学会放下姿态。

她以前太“汉子”了，太强了。现在她学会了“示弱”，其实是学会了柔软。

丈夫还是那个丈夫，说话还是那个方式。但她变了，看他的眼神变了，回应他的方式变了，夫妻俩的关系也变了，整个家都暖了。