学会“冷处理”，真的很重要

很认同一句话：“心浮气躁者，一事无成。沉着冷静者，百福自集。”

生活中，我们总是在追求快，什么都想要快点解决、快点回应，快点表态 ，快点决定。总之，就是一个字要“快”。

可是这样的快，给我们带来的结果往往都是负面的。越是着急，越是容易出错。越是想快速解决，越是容易把事情搞砸。

毕竟，有些事情适合趁热打铁，但生活中更多的事情，并不适合“快”。更多的时候，面对人生的很多事情，我们要学会的是“冷处理”。

“冷处理”不是不处理，也不是逃避、认输。它是让我们在情绪上头的时候，能够按下停止键。是在该冷静面对的时候，能够不冲动。

人这一生，遇到的大多数矛盾，并不是事情本身有多么难，更多的时候是因为情绪太上头而导致的。用最冲动的方式，把简单的问题复杂化，把小的矛盾变成僵局。

就好像曾经看过这样一个故事：狮子在河边饮水，一只疯狗狂吠着冲过来，一副要拼命的架势，身边的小动物都替狮子捏把汗，觉得以狮子的威风，定能一口制服疯狗。可狮子却默默躲开，绕到别处饮水。

小动物不解地问：“你连猛兽都不怕，为何要怕一只疯狗？”狮子却淡然说道：“打赢一只疯狗，不算荣耀，可若是被它咬伤，反倒得不偿失，与其浪费时间纠缠，不如冷处理，避开无谓的纷争。”

这个故事，其实不也是在告诉我们，面对情绪上头时，冷处理不是怂，而是最好的解决方式。那么，我们该如何做好冷处理呢？

不必着急发火，不必急着解释，请试着做好这几步：

第一步，就是学会停，在遇到情绪失控的时候，要学着让自己不去回应，不去做决定。哪怕只是停几秒，也会能够让自己避免做出错误的决定。

第二步，就是学会撤，不要把自己一直处于情绪失控的环境里面。在情绪失控的时候，自己可以选择出去走一走，或者是做其他的事情。总之，就是撤出让自己生气的场景。

第三步，就是学会静，让自己暂时放下争执，不去纠结对错，不去反复想那些让你生气的事情。等心情缓和下来，再回头看，很多事情变得不值一提。

第四步，就是学会放，放下非要争论输赢的执念，遇到事情不要想着立马就能够解释清楚，太过在意，反而会困住自己。

第五步，就是记住，对于小事要不计较，直接翻篇。对于矛盾不激化，只从事实和需求去说。对于关系不消耗。

总之，“冷处理”真的是很重要，生活中的很多事情，都在告诉我们，急也没用，逼也没用。事实也是如此。

就比如在面对误解的时候，我们越是着急解释，别人越觉得自己心虚。在遇到困境的时候，越是慌乱，越是容易忙中出错。

正如有这样一段话说得好：“凡是不利于你的事情，都不要去回应，回应就会与之纠缠，纠缠就会受其损耗。”

愿我们都能够学会冷处理，这不是消极，而是一种以静制动、以德取胜。要懂得停，懂得撤，懂得静，懂得放。

不为情绪上头的事情较劲和内耗。要记住 ，心浮则气乱，心静则智生。学会冷处理，真的能让自己避开很多不必要的麻烦。

文|明浮生

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