胃不好吃什么？这5种养胃食物被医生列入清单，比豆腐管用

• 导语：随着当今中国经济和社会的进步，人们的日常饮食习惯也越来越差。 吃饭最大的问题是三餐不规律，喜欢暴饮暴食，吃油腻的东西和路边摊子的食物，久而久之就会引起胃病。
  

如果你得了胃病，首先要改善每天的饮食。 在冬天，多吃一下生活中常见的廉价食物，有养胃的效果。

胃病不能吃豆腐？

胃病可以吃豆腐。 豆腐是营养价值非常高的食物，含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需的营养。
而且豆腐容易消化，有胃病的人可以适量吃豆腐。 但由于豆腐是豆制品，吃多了会增加产气量，胃病患者可能会加重胃的负担，所以胃病患者在吃豆腐时一定要注意食量。

一旦身体出现这4种现象，说明你的胃已经严重受损

现象1：饭后不停打嗝，持续时间较长

现象2：舌头颜色异样、口臭、口苦，经常反酸

现象3：体重在短时间内持续下降

现象4：短时间内食欲不振、胃口降低，总是吃不下饭

提醒：若想把胃养好，常吃5种食物，助胃病好转

1、苦菜

想必许多人都知道苦菜能养胃，但是却并不熟悉苦菜。在农村，很早就有食用紫花灌南苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。其味苦性凉，苦入心补火生土，故能健脾胃，辅之红糖，甘能缓急，能降低脂肪，清热解毒，疏肝利胆，灭菌养胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，以前苏北一带的人们会用其充饥当饭吃。

而根据近代的科学研究表明，苦菜还可以促进人体胃和胰腺的消化液分泌，从而帮助消化。其蕴含的丰富纤维素还能够帮助人体的肠道蠕动，对于胃部的养护都有非常积极的作用。

2、松子仁

松子是松树成熟种子中的一个种族，是人类食用的高营养食材。 由于含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素e，有助于消化，促进胃肠蠕动，减轻胃肠压力，对预防胃溃疡有很好的疗效。
另外，松子仁中还含有对大脑有用的成分，所以对于经常使用大脑的工作者和学生来说非常适合。

3、淮山

淮山，又称山药，是一种营养价值很高的食物，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，具有利于脾胃消化吸收功能。
除此之外，山药里还含有黏黏的东西。 这个东西被称为“粘蛋白”，保护胃肠粘膜，促进食欲。

4、胡萝卜

胡萝卜也是非常适合胃不好的人的食物。 胡萝卜含有丰富的营养成分，其中也含有维生素。 这些维生素不仅能润肠，还起到养胃护脾的作用。
另外，胡萝卜还有预防呼吸道疾病的作用，胃不好的人可以适当地吃胡萝卜。

5、香菜

说到香菜，你可能会觉得它不喜欢味道，但不管怎么说，香菜对于保护胃来说非常好。
《本草纲目》记载，香菜“性辛温香逃逸，内透心脾，外达四肢”。 香菜同胃调和，有消胃之功效，有促进胃肠蠕动、开胃醒脾的作用，有助于调节人体消化功能。

结语：胃部看似好像一个不分青红皂白的器官，它可以消化食物，也可以腐蚀自己，所以我们要好好的养护它，多吃一些可以对胃好的食物，改正可以伤害胃的习惯