内蒙古
闺蜜最近熬得满脸憔悴，跟我诉苦说，晚上辗转反侧直到后半夜才勉强入睡，即使睡着了，一有风吹草动就会被惊醒，醒来之后就再也无法继续入睡，因此白天浑身乏力，毫无精神，说话都提不起劲来。
上周带她下楼到小卖部买零食，老板娘见她无精打采的，便笑着说是不是没有好好睡觉？闺蜜叹了口气说出自己的难处，老板娘立刻接上说：“这种情况我家姑娘前几天也遇到了，我给她的一个简单的方法，喝几天就好很多。”
我和闺蜜都是半信半疑的态度，认为这么简单的办法会有效果吗？老板娘笑着说这些都是一般食材不用花钱，试一试也不亏,而且她还很细心地教了我们怎么做。
食材准备：
干山楂3-5片、干桂圆3-5个、清水500毫升。
步骤：
第一步是把桂圆去壳后与干山楂一同用清水冲洗干净，去除表面浮尘；
第二步是在锅中加入适量清水，再将清洗好的山楂和桂圆放进去；
第三步是用大火烧开锅里的水，水开之后调至小火继续煮10分钟；
第四步是关火，盖上锅盖焖5分钟，无需添加其他调料，即可取出饮用。
闺蜜抱着试一试的态度，每天晚上睡觉前喝一杯，没想到喝了三天之后就告诉我，晚上躺在床上没过多久就开始犯困，不再辗转反侧，夜里也不再被小声音吵醒，一觉睡到天亮，早上闹钟响好几次都起不来。
想要睡眠更好一点的话，在煮的时候可以再放一个红枣，会比较温润一些。另外需要注意的是，在睡前40-60分钟的时候饮用为好，一次喝完一杯即可，不要喝得过多，温热的时候口感最佳、也最舒服。
小贴士：平日里经常出现反酸、口中发苦的情况，山楂就可以少放1～2片；怀孕期间以及感冒发热时，暂不饮用，待身体恢复后再服用。
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