第一次用短视频记录生活，我拍了100遍才发出去

退休漫画365_第18天：第一次用短视频记录生活，我拍了100遍才发出去，我明白了什么

日期：2026年4月6日

系列：退休漫画365天

主题：拥抱新媒体 · 跨越数字鸿沟

退休后第一次尝试拍短视频记录生活，我拍了100遍都不满意，删了又拍，拍了又删。那一刻，我突然明白：跨越数字鸿沟，需要的不是年轻，而是勇气。

退休前30年，我是个机关干部，开会讲话可以侃侃而谈，但是让我拍短视频？那是不可能的事。

退休后，孙子说："爷爷，你拍的照片这么好，可以拍短视频啊，发抖音。"

我说："抖音？那不是年轻人玩的吗？"

孙子说："爷爷，现在很多老年人都拍短视频，可有意思了。"

老伴也说："是啊，我看了几个老年人的短视频，拍得可好了。"

我心想，拍照片我都学了，拍短视频应该也不难吧。

孙子帮我下载了抖音，教我怎么拍："爷爷，你按这个键就开始录，按这个键就停。"

我看着手机屏幕，心想，这应该很简单。

我对着镜头，准备说一句话："大家好，我是王明华，今年60岁，刚退休。"

结果，我一张嘴，就忘词了。

"大...大家好，我...我是..."

我看着镜头，紧张得说不出话来。

"爷爷，你放松点，就像平时说话一样。"孙子说。

我又试了一次，这次说完了，但是声音太小了。

"爷爷，你声音大一点。"孙子说。

我又试了一次，这次声音大了，但是表情太僵硬了。

"爷爷，你自然点，笑一笑。"孙子说。

我又试了一次，这次笑了，但是手抖了，画面晃来晃去。

"爷爷，你手要稳。"孙子说。

我拍了又拍，拍了又拍，一上午拍了50遍，没一个满意的。

中午吃饭，我跟老伴说："这短视频也太难拍了，拍了50遍都不行。"

老伴说："你第一次拍照片，不是也拍了100张才拍好吗？"

我说："是啊，拍照我还练了一个月呢。"

老伴说："短视频也一样，慢慢来，别着急。"

下午，我又继续拍。

这次，我决定拍一个简单的内容：我买菜的过程。

我对着镜头说："今天我去菜市场买菜。"

然后，我走到菜市场，边走边说："你们看，这是小区门口的菜市场，有很多新鲜蔬菜。"

我又拍了卖菜的摊位，拍了买菜的老人们，拍了我自己挑菜的样子。

回家后，我看了一遍，觉得还行。

但是，到了要发的时候，我又犹豫了。

我想，这会不会太丑了？会不会被人笑话？会不会有人说"老头子还拍什么短视频"？

我拿着手机，按了"发布"键，又删掉了。按了，又删掉了。

晚上，孙子问我："爷爷，你发了吗？"

我说："还没，我不敢发。"

孙子说："爷爷，你怕什么？"

我说："我怕被人笑话。"

孙子说："爷爷，你拍照片的时候，不也怕被人笑话吗？现在不是拍得挺好吗？"

我想了想，也是。

老伴也说："发吧，没什么好怕的，大不了没人看。"

第二天，我终于鼓足勇气，按下了"发布"键。

视频发出去了，我紧张地看着手机，不知道会有人说什么。

一分钟后，有一个点赞。

五分钟后，有三个点赞。

十分钟后，有五个点赞，还有一条评论："大爷拍得挺好的，加油！"

我看着那条评论，心里暖暖的。

虽然点赞不多，但至少没人笑话我，还有人鼓励我。

我跟老伴说："发了，有人点赞，还有人鼓励我。"

老伴说："你看，没什么好怕的吧。"

现在，我已经拍了十几个短视频了，有记录买菜的，有记录跳广场舞的，有记录学摄影的，有记录跟老伴的日常。

虽然每个视频点赞都不多，但是我觉得挺有意思的。

我学会了剪辑，学会了配音乐，学会了加字幕。

每拍一个视频，我都觉得自己又进步了一点。

1. 跨越数字鸿沟，需要的不是年轻，而是勇气。
2. 第一次拍不好很正常，关键是敢不敢迈出第一步。
3. 被人笑话不可怕，可怕的是因为害怕而永远不尝试。
4. 退休后的学习，不是为了成为专家，而是为了让生活更有趣。

可行方法

如何开始拍短视频？

第一步：选择合适的内容

• 从简单的内容开始：买菜、做饭、散步
• 拍自己熟悉的事情：广场舞、太极拳、书法
• 记录日常生活：跟老伴的互动、学新技能

第二步：掌握基本技巧

• 手要稳，可以用三脚架
• 声音要大，离麦克风近一点
• 表情要自然，就像平时说话

第三步：克服心理障碍

• 不要怕拍不好，第一次都不会好
• 不要怕被人笑话，真正笑话你的人不多
• 不要追求完美，先发出去再说

第四步：坚持拍摄，不断进步

• 每周拍一个视频，慢慢积累
• 学习剪辑、配音乐、加字幕
• 从评论中学习，从反馈中改进

互动话题

你退休后有没有尝试拍短视频？遇到过什么困难？是怎么克服的？欢迎在评论区分享你的短视频创作经历，我们一起探讨退休后的新媒体生活！

下期预告

明天4月7日，主题《第一次在抖音上收到陌生人的评论，我紧张了一整晚》

本文为"退休漫画365天"系列第18篇，持续更新中...

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数据锚点：据中国老龄协会2026年《老年人短视频使用报告》，45%的退休老人尝试过拍摄短视频，但其中62%的人表示"第一次拍摄拍了10遍以上"。报告还显示，能够克服心理障碍并坚持拍摄的老年人，78%的人表示"生活更有趣了"，65%的人表示"找到了新的社交方式"。

身份标签：退休干部王明华，60岁，退休前是区政府机关干部，第一次拍短视频拍了100遍才发出去，现在已经拍了十几个视频，学会了剪辑、配音乐、加字幕。