河北
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这种家常蔬菜平价又养人，能祛湿化痰、消脂刮油、通肠消肚，特别适合湿气重、痰多、肚子大、虚胖的人，常吃身体清爽，体重悄悄往下掉。
一、清炒白萝卜
食材：白萝卜、蒜、盐、食用油
1、白萝卜去皮切丝，大蒜切片备用。
2、锅中少油爆香蒜片，放入白萝卜大火快炒。
3、炒至变软加盐调味，出锅即可。
功效：祛湿化痰、消积刮油、减掉虚胖。
二、白萝卜炖豆腐
食材：白萝卜、豆腐、姜、盐、香油
1、白萝卜切块，豆腐切小块备用。
2、锅中加水放入萝卜、姜片，煮15分钟。
3、放入豆腐再煮8分钟，加盐、香油即可。
功效：健脾祛湿、化痰止咳、润肠瘦肚。
三、白萝卜煎蛋汤
食材：白萝卜、鸡蛋、姜片、盐、葱花
1、鸡蛋打散，煎成金黄蛋块盛出。
2、白萝卜擦丝，锅中放少许油炒软。
3、加开水煮沸，放入鸡蛋煮3分钟，加盐、葱花即可。
功效：祛湿化痰、消肚减脂、通畅肠胃、体重轻松。
四、凉拌白萝卜丝
食材：白萝卜、盐、醋、生抽、香油
1、白萝卜洗净切丝，加盐腌5分钟挤干水分。
2、加醋、生抽、香油拌匀即可食用。
功效：去湿气、化老痰、消肚腩、体重变轻。
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