据中国疾病预防控制中心数据,每年春季,引发感冒流感的常见病原体检测阳性率呈上升趋势。随着清明节到来,全国户外踏青、祭扫出行的人群大幅增加,各地感冒流感门诊就诊量往往会出现阶段性增长。因此,在小长假期间做好呼吸道的防护,是大家安心出行的关键。
警惕“出汗吹风”
清明踏青、扫墓常需徒步或登山,身上很容易出汗。此时毛孔张开,若遭遇山风或气温多变,呼吸道黏膜很容易受到刺激,诱发感冒流感。
抗感贴士:遵循“春捂”的智慧,注意头部、颈部和背部的保暖,出汗后不要立刻脱衣,应到背风处稍作休息,待汗液自然收干。
谨防“淋雨受凉”
所谓清明时节雨纷纷,不管是外出春游,还是祭祖追思,都可能遭遇“说来就来”的雨水,如果不做好防护,湿寒气很容易诱发发烧、咽痛、咳嗽等感冒流感症状。
抗感贴士:出行前提前查看天气,随身携带雨具做好防护;若不慎淋雨,应尽快更换干爽的衣物,有条件的可以适当饮用姜茶等驱寒饮品。
当心“作息紊乱”
出游往往会扰乱日常作息,可能出现晚睡早起、长途驾乘、久坐不动等情况。不规律的作息和疲劳也会破坏免疫平衡,让病原体更易入侵。
抗感贴士:遵循“夜卧早起,广步于庭”的养生古训,保证充足的睡眠,避免熬夜(不超过11点)。长途驾乘时,可定时起身活动,伸展四肢,促进血液循环。
常备感冒药,为健康呼吸“护航”
出门在外,在随身背包中备上一款有针对性的感冒药十分必要。清明出行,建议选择能够缓解多种症状、应对感冒流感、全家适用,且不影响行程的感冒药。比如连花清瘟,这款基于中医络病理论研发的中成药,是许多家庭药箱和出行背包中的“常客”。对于清明出行而言,它具有三大优势:
缓解多种症状。连花清瘟可多靶点协同起效,全面缓解发热、咽干、咽痛、咳嗽、流涕、鼻塞、头痛、肌肉酸痛、恶寒等多种症状,避免了一次出行携带多种药物,担心药不对症、成分叠加等困扰。
既能治感冒,也能抗流感。感冒刚出现症状时,普通人很难区分到底是感冒还是流感,而连花清瘟具有“广谱抗病毒+抑菌抗炎+免疫调节”的作用,对呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒,流感病毒如甲型H1N1、H3N2,以及乙流病毒等常见感冒流感病毒均有直接抑制作用,还能应对金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、甲乙型溶血性链球菌等,非常适合清明节出游常备。
全家都能用。连花清瘟的组方融合了汉代张仲景《伤寒杂病论》麻杏石甘汤与清代吴鞠通《温病条辨》银翘散等历代名方精华,组方科学,大人孩子都能用,避免了出行时一个人一种药的麻烦。
不影响行程。连花清瘟的组方讲求祛邪与扶正兼顾,避免了服用后嗜睡、乏力等困扰,无论是长途驾车、登高徒步还是参与活动,都更为安心。
清明出游,享受春光与祭祖追思的同时,一定要关注呼吸健康,让清明之旅更安心。
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