河北
随着新年的开始，许多人试图迈出第一步，设定从改善财务到变得更健康的目标。但坚持下去却可能要困难得多。
根据2024年皮尤研究中心的一项研究，29%的美国人设定了健康与健身目标，包括锻炼身体。哥伦比亚的战士仓库训练学院的老板兰斯·亚当斯表示，人们对健身的看法在这些年里发生了变化，尤其是自COVID-19大流行以来。
亚当斯表示，越来越多的人开始寻找更实惠的居家健身选择，包括在线训练项目和线上健身教练。虽然方法可能会有所不同，但亚当斯相信，成功最终还是取决于心态。
“一个人首先要做的事情是什么。他们不能在没有承诺进行改变的情况下看待目标，”战士仓库训练学院的所有者兰斯·亚当斯说。“这就是关键所在。如果你只是为了爱好而去做，这总是会失败。如果你每次去健身房都想要得到激励，你就会失败，因为动力是短暂的，因此它并不总是会在你的动力中存在。”
无论人们选择在家锻炼还是在健身房，坚持健身目标总是很有挑战性。《福布斯》的一项研究报告称，只有大约八成的人真的能坚持他们的新年目标。
根据亚当斯的说法，纪律和一致性是战胜这些困难的关键因素。
为了帮助人们坚持下去，勇士仓库推出了“生存之道课程”30天启动课程。这个课程包括多种锻炼课程，还有拳击和踢拳训练，旨在帮助参与者养成健康习惯，并在年初保持积极性。
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