全红婵离队原因曝光，伤病仅是一方面，主因估计和你想的不一样

2026年3月28日，全红婵过了19岁生日。万家乐在北京、上海等19座城市投放了生日祝福大屏，世界泳联也专门发了贺卡视频。看起来风光无限，可就在两天后，《人物》杂志那期专访内容一出来，评论区瞬间炸了。

全红婵哽咽落泪，说出了一句让人心碎的话：＂那根弦已经拉到极限了，太累了，身体上的累、精神上的，还有心里面的，各方面的累堆积在一起。＂她甚至直言，自己＂很想退役，特别是奥运会的时候＂。

一个19岁的奥运三冠王，说自己想退役。这事搁谁身上听了都觉得不可思议。但我们回过头把她这几年的经历捋一捋，就会发现这话一点都不夸张。

2024年巴黎奥运会，全红婵拿下女子10米台单人以及双人两枚金牌，成为最年轻的奥运三冠王。那时候她17岁，站在领奖台上笑得像个没心没肺的小孩。可巴黎一结束，她的身体就像按下了＂发育加速键＂。

身高从原来的1米43左右蹿到接近1米58，体重从35公斤涨到了48公斤。普通人长这么多再正常不过，但对10米台运动员来说——这意味着起跳力度、空中旋转节奏、入水角度，统统要推倒重来。

更扎心的一个细节，全红婵说自己是巴黎奥运会比完之后才来了人生第一次例假，那时她已经17岁了。例假一来，激素水平剧烈波动，体重更是控都控不住。她为了减重每天只吃一顿，饿到不行，但体重仍然居高不下。

这种焦虑慢慢渗透进了她生活的每一个角落。她谈到体重时像个＂犯错的孩子＂，说大家老说她胖了重了，自己看到体重秤就害怕。她不敢穿喜欢的裙子与短裤，把四肢藏在长袖长裤里，连照镜子都会对自己的身材产生抗拒。这种焦虑甚至入侵了她的梦境——她会失眠、做噩梦，常常梦见＂从跳台上摔下来＂。

再加上脚踝旧伤反反复复。右脚踝距腓前韧带是老伤，关节腔内还有积液，胫骨骨膜炎、腰间盘突出等问题接踵而至。2025年5月，她在世界杯总决赛北京站勉强拿了亚军之后，脚腕旧伤再度复发，退出了全国冠军赛。

2025年11月全运会，全红婵与队友王伟莹亮相女子团体双人10米台比赛，以0.90分的微弱优势夺金。这是她时隔183天的复出。但知情人透露，那场比赛她是打着封闭上的。赛后她发了条动态，写了八个字：没有白走的路，对错都是我的脚印。

全运会之后，她再次消失在公众视野里。自2025年11月的全运会以后，全红婵已经远离训练场3个多月，完整错过了国家队整个冬训期。2026年3月初的蒙特利尔世界杯，女子10米台的比赛中不见全红婵的身影，关于她退役的传闻再度甚嚣尘上。这些都是肉眼可见的身体层面的困境。

真正把她逼到极限的，是另一层看不见的东西——舆论。伤病只是表面原因，精神上的崩溃才是全红婵选择离队的深层主因。

自从14岁在东京一跳成名，＂全红婵＂三个字就变成了全网的流量密码。她哥哥开直播带货，被骂＂蹭妹妹热度＂；她爸爸盖了新房，被指＂拿女儿当摇钱树＂；甚至连她妈妈的坐姿、说话方式都被网友拎出来品评一番。全红婵看在眼里，却什么都不敢说，怕反驳了引起更大争议。

更让她难受的是，成名之后她发现自己越来越孤独。以前关系好的队友，现在跟她同框都小心翼翼，怕被说＂攀高枝＂。男队友连个鼓励的拥抱都不敢给，生怕惹出流言蜚语。一个19岁的女孩，被架在高处，四周全是审视的目光，身边却连一个能随便说说话的人都越来越少。

她在专访里说，希望网友＂不要再骂我了，不要骂我家里人，不要骂我朋友＂。一个为国争光的奥运冠军，对着镜头近乎恳求地说＂别骂我＂。语气像个犯了错的孩子。她19岁了，正站在人生的十字路口。跳水不再是她世界的全部，她要面对的除了输赢，还有流量带来的无处不在的压力。

不过全红婵也在慢慢找出口。她成为暨南大学的大一新生。面对＂来暨大什么感受＂的提问，全红婵直言：＂很开心。＂校园生活给了她一个从未有过的喘息窗口。《人物》杂志2025年度面孔正式公布，全红婵当选年度体育人物。杂志给她的评语写得很动人——＂她始终在追求快乐、制造快乐，这也是中国竞技体育故事中，最稀缺的运动精神。＂

万家乐官宣全红婵担任全球品牌形象大使，这是她职业生涯中第一个独立代言。目前全红婵仍在国家队编制内，队伍也为她保留了席位。国家队的态度很明确：不催，不急，等她准备好。面对＂是否退役＂的追问，全红婵回应说：＂我只能说当下我是想休息的，我想好好去调整自己的状态、好好去休息，好好去想想接下来要做什么。＂

如果将来某一天，我们在赛场上重新看到那个身形稍微圆润了一点的全红婵，希望迎接她的是掌声，是包容，是善意。这个19岁的女孩需要的从来都不是催促与审判，而是时间与空间。等她修好了心，养好了伤，那个轻盈快乐的全红婵，自然会以更成熟的姿态重新站上跳台。那时候的水花，依然会为她的勇敢而消失。