张雪峰离开已经一周，带给我们的思索

张雪峰的突然离开，到现在已经一周的时间，说实话，到现在我还是不能接受。

上周三在朋友圈分享了一首《送别》，是傍晚时候弹的。其实，这歌我一直没怎么练，临时也是练了几遍后，仓促上阵。

其实当时手已经颤抖到按不下琴键，从来没有一位名人让我觉得，他的离去让我如此悲伤。促使我能够弹完的原因，是觉得自己倘若弹不下去或是弹错音，就更失态，抱着这样的心情，终于可以弹完全曲。

上周六，送他最后一程的支持者从全国各地赶来，很多人甚至拖着行李箱，还有学生带着自己的通知书，让人潸然泪下。

十里长街送总理，我未曾经历过；十里长街送雪峰，我是切实感受到了。

张雪峰的猝然离开，网上很多人批评他吃外卖，批评他跑步，就是很少有人提他吸烟。

当然，在直播间不能吸烟，但是他私下在抽，据说抽的还挺凶。

跑步时猝死，对于过量运动的讨论，对于过度工作过劳死的评论，都容易揭起一股热潮；但是因为很少有人看到他抽烟，大家也就忽略了这个点。

当然，如果说跑步适度就好、外卖偶尔尝尝就好，这吸烟，真的是有百害而无一利。

张老师的工作压力大，他的公司要对所有员工和顾客负责，而他本人，是公司的最大金字招牌，但是这些，都不是他吸烟的理由。

我知道很多写文章的人也很喜欢吸烟，甚至认为这能够找寻灵感，但是，我还是借用刘墉的话：假如我不用凭借着这些就可以获得灵感，那我岂不是更高级？

一切都不是借口，自己的健康自己负责。

有朋友跟我说，他还是对于1的重视不够。

的确，没有了1，后面有再多的0，也是枉然。

至于跑步，说说我自己的看法：量力而行，但是长跑的确不适合大部分人。

对于低段位的人来说，跑步过于枯燥，而且大部分人发力不对，跑到最后伤的是膝盖。

我以前挺喜欢跑步，不过后来觉得过于枯燥，更重要的是，尽管买个腰包可以把手机别在身上，但是回复信息或是接听电话什么的，也不方便。在如今这个信息爆炸时代，倘若我跑个步，仅仅只是消失一个小时甚至半个小时，可能也会因为没能及时回复而耽误工作。因此，如果爱好与工作冲突的话，实在让人觉得难以长期坚持。

而对于高段位的运动者来说，长跑的运动水平又太低，很多人以为自己是可以上强度的，很容易就把业余搞成了专业训练，但是自己又不具备专业的知识储备与体能储备。

比如长跑完的禁忌，还有饮食习惯等，这些知识储备倘若跟不上，对于自己的健康也是一个长久的损害。

有时候尽管再注意，还是有疏忽之时。比如我就曾经在一次骑行之后，心跳还没恢复到正常水平就坐上高电位理疗，结果可想而知，当我发现心跳越来越快时，我就关掉了机器。

后来我了解到，自己在无意之中也触犯了健康的禁忌。看吧，我这个多么注意健康的人，仅仅因为自己的知识储备这够（或者说没有常识），不经意间就对身体带成了伤害。

很多时候，你觉得自己没问题，其实身体已经扛不住了。就像上周末，我骑行来回2小时，又连奔带跑地爬山奔走2个半小时，回来还继续忙半天工作，晚上又去了琴房练琴。自以为没问题，不过晚上还是有些疲惫，甚至晚饭我是吃了一半，累到躺下，然后就这么半躺着吃完的。

很多时候，在运动时候，我们觉得自己年轻了，其实是一种错觉，我们以为自己可以承受，说明意志力还行，但是身体其实已经吃不消了。当然，当身体感觉到疲惫时，没准已经是拉响了警报，只是我们之前还不觉得，还以为自己可以。

我以前说过，那些倒下的工作狂们都以为“自己还可以撑得住”，以为自己可以，这是我们犯过的最大的错。我遇过骑行高手有高估自己之时，也遇过强者总对自己有着过分的自信。正因为知道自己能力还可以，总是往往会高估自己，不管是强者还是普通人，总是犯过这样的错。

很多时候，我们总认为，忙过这阵子再休息，少吃一顿也不打紧，少睡一会也没事……我们总是尽力去把事做好，尽善尽美想要向外界呈现一个高标准的自己，却总是在不经意间，亏待自己的身体。

日复一日，年复一年，身体已经拉响了警报，我们却浑然不觉，甚至以“扛得住”为荣。

张雪峰也是过于高估了自己的承受力，他已经没有机会挽错了，留下太多的钱而没有享用，在旁人看来是很可惜的；但是从他的角度而言，他肯定会为自己没能帮到更多的人而惋惜。

张老师已然离开，留给我们的思索还很多，我们每个人都该好好活着，想清楚自己今后的路。

祝张老师一路走好。