70岁以后，如果还能满足这8条，连神仙都惊讶不已，你太厉害了

人能活过70岁的只占56%，也就是说有超过一半的人活不过70岁。

如果你活过70岁，多么不容易，多么幸运！

70岁以后，如果还能满足这8条，连神仙都惊讶不已，你太厉害了：

1、坚持健康第一位。每天坚持运动，最少一个小时。

因为老年人身体硬朗，就是需要锻炼才得来的肌肉支撑，不活动，肌肉萎缩很快。

肌肉萎缩了，都站不稳，更别说行走和生活自理了。

年人过了70岁，只要身体没有大的不适，就要出去走走，散步，晒太阳，打打拳，活动活动筋骨。

如果天气不好，可以在室内活动活动，千万不要一动不动刷手机，还给自己的懒惰找借口。

健康饮食，在家吃饭，低油低盐低糖低脂，不吃撑，晚上不要吃得太好。

譬如，吃酱肘子，一定要注意，少吃，吃多了，血压和血脂容易升高，出现危险。

2、把预防摔倒做为重中之重。70岁以后，身体功能进一步衰退，骨质疏松，肌肉减少，平衡能力差，一定要防止摔倒。

人老了，摔倒一次，可能再也起不来了，甚至丢命。

如果你注意穿防滑鞋、卫生间放了防滑垫、上下楼有扶手就扶、半夜上厕所开灯、别爬高等细节，你就是聪明的老人。

3、别不服老。70多岁了，你不年轻了，一定要服老，要服输，不老服输不丢人。

逞能让自己受伤，连累家人才丢面子。为了保命，面子算个啥？

4、稳住情绪。70多岁了，一点要让自己情绪持续稳定，不生气，不随便发怒，有什么事情让你动怒？

生气容易导致血压升高，得心梗、脑出血，长期不良情绪容易生病。

人这辈子除了生死，其他都是擦伤，谁生气，谁发脾气，就是和自己过不去，拿别人错误惩罚自己，不值得。

如果你总是心平气和，很少生气，每天乐呵呵，那么你就赢了。

5、不乱吃药。人老了，难免有点小毛病，不要乱吃药，拿保健品当要吃，有病不去医院，信偏方，就会贻误最佳治疗时机。

也不要自己给自己开药方，要去医院检查确诊遵医嘱。

6、不要三个地方。人老了，不要去不该去的地方。一是麻将馆，这里人员复杂，容易被洗脑，掉进投资理财的坑。

二是不要去按摩所，有的按摩师技术差，按摩手法不当，容易造成颈动脉斑块脱落，诱发脑中风。

三不要去人多的地方，人多的地方细菌也多，容易带来健康风险。

7、 别过于追求完满。古话说，人旺财不旺，财旺人不旺，人财两旺寿不长，退休金少，子女不优秀，不要太在意，人生有点缺憾，容易长寿。

如果人财两旺就要警惕了。

该舍弃的就要舍弃，这就是为什么富豪都搞慈善的原因，因为他们知道只有生命才是最重要的。

你70多岁了，身体硬朗，有退休金，还有点存款，你已经超过很多人了。

至于生活中有点小烦恼，别在意，别求完满。如果你这样，你就是智者。

8、少刷娱乐视频，多看医学科普视频。资料显示，我国平均每分钟就有一个人死于心梗。

现在智能手机普及了，网络上实名制医生账户很多，他们发布的心脑血管科普视频要多看。

掌握医学常识，读懂身体发出的预警信号，可以及时预防，关键时刻能救命。

张之瀛是做心脑血管科普视频的医生，他的一个50多岁的粉丝，感觉自己胸闷胸痛，浑身冒冷汗，有濒死感。

他马上想起来张大夫的科普视频，症状都对得上，知道自己心梗了，马上就医，经过检查果然是心梗，结果因为送得及时，没有落下后遗症。

他非常感谢张医生，也告诫网友一定要多看心脑血管的科普视频，关键时刻救命。

总之，70岁以后，如果还能满足上面的8条，连神仙都惊讶不已，你太厉害了。

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