在复旦
有一门体育课
零基础就能上手
场上全员奔跑
挥杆、传球、射门
一气呵成
它不是冰球
却有着冰球的激情与速度
这就是
旱地冰球
从北欧到复旦,这个小众项目有点火
旱地冰球,又称软式曲棍球
最早盛行于北欧
十几年前引入中国
2025年还被列为成都世界运动会正式比赛项目
“它规则有点像足球
就是用轻质碳纤维球杆击打镂空塑料球
将球射入对方球门得分。”
授课教师姚志强介绍
这项运动安全性高、场地适应性强,
草地、沙地、光滑水泥地……
哪里都能玩
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“零基础选课,一点不慌”
“我之前没学过旱地冰球
是零基础选课。”
公共卫生学院2025级本科生刘昊儒说
“老师讲解认真,示范清楚
还很耐心帮我们纠正发力方式
学起来并不难。”
他的同学金宇扬也有同感:
“我在校园论坛上看到
老师教学认真负责
会耐心指导每一位同学掌握基础技能,
确保大家都能充分参与、有所收获。”
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从握杆到射门,再到实战对抗
这门课学什么?
握杆、运球、传球、正反手接球
推球射门、抽球射门、摆脱、挑球技巧
每节课还有身体素质训练
金宇扬说,
“老师会仔细观察每位同学的动作规范度
及时纠正不标准姿势,
帮助大家快速掌握基本技能。”
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45分钟不停歇,练的是爆发力与敏捷
“每节课前10分钟准备活动
后面大概45分钟都在专项练习
基本不停
练完马上转身体素质。”
姚志强介绍,
旱地冰球场地小、节奏快
注重短距离冲刺、脚步灵敏、爆发力
“我会给同学们加一些短距离冲刺练习
后期还会做敏捷性训练。”
第五周开始,比赛才是主旋律
“第一学期花点时间打基础
后半段就以比赛为主
第二学期刚开学
会把基础练习复习一下
到了第五、六周,就是比赛为主了。”
为什么学生爱打比赛?
“一个是喜欢比赛的过程,
第二个是大家零基础、上手简单,
成就感高,更愿意上这个课。”
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考核不难,绕桩运球+固定距离射门
“考核内容比较简单,
一个是运球,有点像足球绕桩,
只是用球杆运球
另一个是固定距离射门”
选课对同学们没有任何要求
“只要你喜欢,都可以来。”
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从社团到课程,三年见证热爱
这门课2023年9月开课
今年已是第三年
姚志强早已考取
上海市旱地冰球协会d+级教练员
今年准备考c级
“这门课选课人数都是满的
甚至会有报超的情况”
除了授课
姚志强还在学校旱地冰球社团中
陪伴一群热爱这项运动的学生
“健康第一,积极运动”
“开设这门课,
就是为了丰富同学的体育课程
让大家有更多兴趣了解,
积极参与体育运动。”
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拿起球杆,快乐出汗你也可以
在奔跑中释放,在配合中成长
组 稿
校融媒体中心
文 字
赵天润
摄影/视频
戚心茹、金灵依
编 辑
徐沁芃
责 编
赵天润
上观号作者:复旦大学
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