95%的人体内有这种病毒，春季容易被“激活”

带状疱疹，俗称“缠腰火丹”、“缠腰蛇”，一年四季均可发病，尤以冬春季常见。一旦发作就会让人疼痛难忍，苦不堪言。

血清学研究显示，超过95%的人群水痘-带状疱疹病毒抗体呈阳性。这意味着，95%以上的人都是带状疱疹的潜在得病人群。

《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）综合多位专家观点，解读春季带状疱疹好发的原因，并告诉你如何预防。

为何春季带状疱疹高发

带状疱疹由水痘-带状疱疹病毒感染引起，是一种累及神经和皮肤的常见疱疹性皮肤病。

初次感染在幼儿表现为水痘，在成人可为隐性感染，病毒沿感觉神经侵入脊神经节或脑神经感觉神经节内并潜伏，当机体免疫功能低下时，潜伏的病毒就会跑出来，从而发生带状疱疹。

西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院疼痛科副主任医师李庆华介绍，春季带状疱疹高发，与季节特点和生活习惯密切相关。

免疫力下降

春季天气变化频繁、过敏原增多，加上作息紊乱、过度劳累、饮食不当等不良生活习惯，都可能导致抵抗力降低，给潜伏病毒可乘之机。

气候、情绪双重影响

春季气温波动大，容易受凉感冒，进一步削弱免疫力；工作生活压力、情绪起伏等，也会影响免疫功能，加重神经敏感性，更容易诱发或加重疼痛。

早期信号易被忽视

带状疱疹发病初期仅表现为局部皮肤刺痛、麻木、灼热感，很多人误以为是受凉、肌肉酸痛，没有及时干预，等到疱疹出现、疼痛加剧时，神经已受到严重损伤。

7类人群尤其要提防

武汉市第一医院皮肤科主治医师陈志平表示，带状疱疹可发生于任何感觉神经分布区，主要表现为沿神经节段分布的红斑、水泡，并伴有疼痛，临床上以胸背段最常见，可高达55%，其次还有腰段、颈段，以及三叉神经分布区域。

带状疱疹的症状发展有明显的阶段性：

前驱期。发病初期，患者可能并未出现疱疹，偶有低热、全身不适、食欲低下等全身症状，局部出现瘙痒、灼热、神经痛。这个阶段易被误认为肌肉劳损、关节炎或感冒，容易延误判断。

出疹期。通常在前驱症状出现1~5天后，发病部位皮肤逐渐出现成簇的红色丘疹，随后迅速发展为水疱，同时伴随明显的神经痛，疼痛程度因人而异。

后遗症期。若未及时规范治疗，约10%~20%的患者，尤其是60岁以上人群，在疱疹消退后，仍会遗留持续超过1个月的神经痛，部分患者疼痛持续数月，甚至数年，长期可能引发失眠、焦虑、抑郁，严重影响生活质量。

注：PHN为“带状疱疹后遗神经痛”

以下7类人群，要格外注意提防带状疱疹：

1. 全身抵抗力下降的人，如老年人、久病体虚者及过度劳累者。

2. 患有慢性传染病、感冒或感染的人，如上呼吸道感染患者。

3. 恶性肿瘤患者，如白血病、淋巴瘤等。

4. 免疫力低下，如糖尿病、结核病、系统性红斑狼疮等疾病患者及做过器官移植的人。

5. 外伤、烧伤、放射治疗、中毒者及某些受过精神创伤的人。

6. 长期服用类固醇皮质激素或使用某些药物，如砷剂、锑剂、免疫抑制剂者。

7. 艾滋病患者。

怎么有效预防带状疱疹

疱疹病毒无法被根治，一次感染便终身携带，人体免疫力低下时就会兴风作浪。不过只要做好预防工作，就可以降低传染和复发风险。

保持良好睡眠

增强自身抵抗力，最简单方法就是多睡觉。体内的T细胞负责对付病毒，如果得不到充足睡眠，T细胞的数量就会减少，免疫系统功能就会下降。

注重饮食和运动

平时的饮食非常重要，摄入食物要均衡，种类要多样，多吃一些豆类、鱼类、蛋、奶等食物，有助增强抵抗力。建议每天运动半小时至一小时，春季要注意保暖、避免过度劳累。

接种疫苗

预防带状疱疹，接种疫苗是最有效的方式。50岁以上的中老年人、慢性病患者等高危人群接种疫苗，能显著降低发病风险，即使发病，也能减轻疼痛程度。

有些人可能觉得长了疱疹，疹子过段时间会自行消退，不愿就医，从而错过最佳治疗时期。

北京清华长庚医院疼痛科副主任医师刘芳强调，带状疱疹的疼痛往往早于皮疹，依据早诊早治原则，当出现不明原因的疼痛时，即使没发现红斑皮疹或水泡，也建议及时就医。

发病后72小时内为黄金治疗窗口期，此时使用抗病毒药物效果最好，同时配合增强免疫力、营养神经和镇痛治疗，可尽快痊愈。可以说，越早治疗，病程越短，疗效越好，带状疱疹后遗神经痛发生率越低。▲