清明“1不走2不早3不烧4要吃”，老辈传下来的规矩，护全家平安

清明节即将来临了。每年到这个时候，家里的老人都会说那句老话，“一不走、二不早、三不烧、四要吃”。

不是胡闹，而是按照节气来保证家人的健康，今天把“不走、不早、不烧、要吃”讲清楚了，都是生活中的经验。

二月清明和平时有什么不同

二月清明暖烘烘，三月清明冻死牛。这是古时候流传下来的谚语。

今年清明节在农历二月，属于早春的清明节，回暖很快、气温上升也快，草木发芽的时间也比较早。但是要注意的是，虽然气温升高了，但是寒冷的天气还会偶尔出现。

清明节与其它节日不同，它既是二十四节气之一，又是祭祖的日子。缅怀先人时也要按照春天的节气来调养身体，这是老一辈人比较注重的地方。

1不走

很多人认为清明节不能出门，其实这是大错特错。

其实没有必要去远方，也别到人烟稀少的地方乱走。

清明节期间人多车多，高速公路上经常出现堵车的情况。今年二月的清明节风很大，山区多雾，远行既麻烦又危险。

清明节主要就是祭祖的，你跑这么远来，连给先人扫墓的时间都没有了，图什么呢？

另外，春天阳气开始升发的时候，长途跋涉太劳累的话，容易被寒风趁虚而入，导致感冒发烧，尤其是老年人和儿童更要特别注意。

2不早

不早归、不早祭，“2不早”就这两个意思。结合今年二月清明节的情况，更要重视这一点。

不早祭，老话说“二月清明不上早”，清晨露水重、气温低，太早去上坟，容易受凉，还容易因为着急准备不充分，显得不庄重。

建议在上午9点到11点之间，阳光充足、气温适宜，既不会太冷又可以很好地表达心意。

不早归，祭祀完别着急回家，趁着春光好，多走一走、踏踏青。

3不烧

烧纸钱是老习俗，但“3不烧”一定要记牢，不然容易出大事。

不焚烧旧衣服，很多人认为焚烧旧衣服是对父母尽孝心的一种表现，其实不是这样。烧旧衣服会产生难闻的毒气，污染空气，还会引发火灾，所以不如捐出去，环保又实在。

不烧易燃易爆的物品，今年二月清明节风大，草木干枯，塑料、酒精、鞭炮这些绝对不能烧，每年都会因烧这些而导致山火的发生，教训十分惨痛。

不烧没有燃尽的纸钱，烧完后要等纸钱全部烧尽，把灰烬熄灭之后再离开，否则一阵风刮过来，会点燃枯草、树枝，后果不堪设想。

现在很多地方提倡文明祭扫，买一束花比烧一堆纸钱更有意义，而且不污染环境。

4要吃

这4种东西，清明当天尽量吃，都是时令菜，养身体还贴合习俗，我每年都会做。

青团是用艾草汁和糯米粉制作的，艾草可以祛湿，糯米可以养脾胃，但是黏性较大，不能吃太多，一天1-2个就可以，搭配温水比较好消化。

吃春饼的时候，把荠菜、豆芽夹到薄饼里，清淡爽口。春天肝气比较旺，吃这个可以疏肝理气，还能尝一尝新鲜。

清明节吃鸡蛋，老话有说“清明吃蛋，一年无病”，鸡蛋营养丰富、易消化，适合大人和小孩食用，煮一些当零食，方便又健康。

荠菜很常见，田间地头到处都是，清热明目，不管是包饺子还是做汤，都很好吃，而且不需要花钱，性价比非常高。

清明饮食，这3点别忽略

除了4要吃之外，还有3个禁忌要注意，家里有老人和小孩的尤其需要注意。

别吃生冷的，冰饮、凉拌菜就别碰了，春天肠胃弱，吃凉的容易肚子疼、拉肚子。

别吃太油腻辛辣，肥肉、油炸食品、辣椒这些，容易上火，还会影响消化，清明饮食越清淡越好。

慎吃“发物”，春笋、羊肉、海鲜等食物，体质较弱的人要少吃，否则可能会引起旧病复发。去年吃了春笋之后胃痛了好几天，从那以后就再也没有敢吃春笋了。

文明祭祀，让清明节更有温度

现在不提倡烧纸钱了，分享几种文明祭扫的方式，既表达哀思又环保安全。

鲜花祭扫就是买一束菊花或者百合花放到祖先的墓前，干净庄重地表达出对先人的思念。

植树祭扫，墓前种上一株小树苗，象征着生命不息的延续，既是对先人的追思之情的一种表达，又可以绿化环境，一举两得。

网上祭祀如果不能亲自到墓地去，可以在网上建一个虚拟纪念馆，写几句祭文来表达思念之情，适合在外打工的人。

清明你家有哪些专属讲究？