【萍安健康】春季耳鼻喉不适频发？中医博士教你防治

通讯员董娟扬州市新闻传媒中心记者张庆萍

春分至，昼夜均，万物生。在这生机勃勃的春季，不少人会莫名地出现打喷嚏、鼻痒、喉咙干、耳鸣、耳闷、耳朵痒等耳鼻喉诸多不适症状。虽说这些都是小毛小病，可一旦发作起来，真的非常难受。这些毛病都是怎么来的，如何进行防治？日常生活中有什么养护方法？近日，记者请教了扬州市中医院耳鼻喉科副主任袁媛博士。

春分至

耳朵、鼻子、喉咙干等不适都是咋来的？

“春天，在五行里面对应木，木主生发，主开窍。”袁媛介绍，春天所以多风，风邪容易和寒邪、湿邪、热邪夹杂致病。此外，鼻子、咽喉都在人体上焦，容易受风邪影响，而出现鼻子痒、打喷嚏、鼻塞、流涕、咽痒、咳嗽、眼睛痒等诸多症状。

对于过敏人群而言，踏青赏花的春季是一段非常难熬的日子。空气中的花粉，会让过敏体质的人群出现鼻痒、打喷嚏、鼻塞、流清涕、鼻痒、喉咙痒等症状，这就是人们常说的春季过敏。“此外还有一些患者会出现乏力、怕风、容易出汗等全身的症状。”

中医认为，人体的过敏症状，是因人体体内失衡，导致正气不足，无法抵御外邪。外邪又称风邪，风邪会侵袭我们的鼻窍。另外，因为正气亏虚，人体会出现肺气虚弱、脾虚湿困和肾阳不足三种情形，由此导致鼻子痒、打喷嚏、鼻塞、流清涕、咽痒、咳嗽等症状。袁媛特别提到，肺经伏热的孩子，还会出现鼻痒、喷嚏、鼻塞、鼻子出血、大便干、头红，口气重等症。

去预防

减少接触，艾灸按揉穴位，中药调理

如何预防这些扰人的耳鼻喉科毛病？袁媛建议做好以下几方面。第一、避其锋芒，也就是要减少接触。在花粉浓度比较高的时候，减少外出，特别是一些天气干燥或刮大风的日子，如果要出门，就要佩戴好口罩，必要时可以戴好护目镜。回家之后可以适度用一些生理盐水清洗鼻腔，更换外衣，避免将过敏源带入室内。她提醒，生理盐水冲洗鼻腔，只是作为一个预防措施，不能作为日常的清洗。“若日常清洗，会把鼻腔内侧分泌的粘液冲洗掉，反而失去这层保护。”

第二、体质虚寒的患者，有腰膝酸软、怕冷、宫寒等症状。这些患者的症状遇寒加重，可以在足三里、肺俞、大椎等穴位做艾灸，来益气温阳，健脾补肺。此外，对一些鼻塞比较明显的患者，可以用手去揉迎香穴，改善鼻塞鼻痒的症状。

第三、中药调理，由医生望闻问切后，辨证施治。前面提到正气虚亏，会出现肺气虚寒、脾气虚弱和肾阳不足的情形。若肺气虚寒，可用扶正固本的方法，比如玉屏风散用和苍耳子散来益气固表；若脾气虚弱，可以选择补中益气汤加减来健脾渗湿；若肾阳虚衰，则要温补肾阳，可以用金匮肾气丸进行加减。

食药膳

三个经典方对症调养防治过敏、鼻塞、流涕等

袁媛说，如何抵御春季的耳鼻喉病，除了医生辨证施治外，在日常生活中，也要注意调养，适当进食药膳就是一个不错的选择。她分享了几个经典药膳方。一、针对易出汗、气短、易感冒的春季过敏患者，可以用以玉屏风散为打底的一个方子——黄芪白术炖瘦肉。黄芪15克，白术10克，防风6克，瘦肉200克，生姜3片，把瘦肉切块焯水。与药材同时放入炖盅，加水隔水炖，一个半小时加盐调味。

第二、针对鼻涕较多的患者，可以常吃辛夷花鸡蛋汤来通窍止涕。可以选择金银花10克（用纱布包好）与两个鸡蛋，5颗红枣同煮。鸡蛋煮熟后去壳，再放入锅中煮15分钟。适当吃汤，喝汤吃蛋，有散风寒，通鼻窍的功效，适合鼻塞、流涕、打喷嚏的患者。

第三、针对于脾虚湿困的患者，可以常吃山药薏米扁豆粥。“山药100克，薏米30克，白扁豆30克，粳米适量。”袁媛介绍，粳米、白扁豆提前泡两小时，山药去皮切块，和粳米同煮成粥，主要适合于脾虚湿控患者，表现为大便黏，舌苔厚，鼻涕比较粘稠或者清涕量多的患者。

要注意

重保暖、吃清淡，睡好觉，心态好

“虽然春分之后，气温明显回升，但早晚温差大，还是遵循‘春捂秋冻’的老话。”袁媛表示，要想身体健康，口鼻咽部不出问题，要做好以下几点：

一、注意保暖，尤其要注意颈部和后背的保暖，避免风邪从风池和大椎穴位侵入肌表。

二、清淡饮食，特别是过敏患者，在发作期间要尽量避免接触过敏源，不要吃发物，少摄入海鲜、牛肉、猪头肉以及辛辣、刺激的食物。

三、早睡早起，保证充足的睡眠，增强抵抗力。

四、心态平和。春天易出现肝气郁结，紧张焦虑的情绪会加重过敏。这时要养好肝，心态平和，适度锻炼，才有助于气血调和。

袁媛表示，中医治病，重在调理脏腑的功能，让人体达到阴平阳秘的状态，即使面对花粉，气温变化，只要抵抗力强，就不容易出现打喷嚏、鼻痒、喉咙干、耳鸣、耳闷、耳朵痒等风邪之症。

（来源：扬州发布）