百草益寿：改善更年期女性心烦、潮热、失眠、盗汗，仅需一碗汤

中医治疗更年期女性的常见问题，如心烦、潮热、失眠、盗汗等症，用一碗汤就能搞定，叫做——甘麦大枣汤。

做法：三味药煮水，代茶饮用。（注意：此方极其平和，可作为日常保健饮品）

甘麦大枣汤出自张仲景之手，是专门为女人打造的食疗方。

全方仅用三味药食同源的食材，却功效精准，核心作用为养血安神，和中缓急，固表止汗。

很多朋友喝上一段时间，失眠、盗汗等症明显得到改善。

临床医案：
张女士45岁，近半年出现情绪焦虑，每天提不起精神，口干口苦，未治疗。近两月开始症状加重，失眠、头痛，烦躁易怒，莫名悲伤难受，有时阵阵潮热、浑身大汗，大便干燥，舌质暗红、舌苔发黄，脉沉弦细。
服用甘麦大枣汤15日后，失眠症状改善；接着又继续服用一段时间，能够安稳入睡，没劲、精神恍惚的现象得到缓解，整个人脾气稳定很多。

总之，甘麦大枣汤能横扫更年期引发的各类问题，是一张疗效显著、简单便捷，且价格低廉的好方子。

甘麦大枣汤

01小麦

方中以小麦为君，用来养心补心，固表止汗。

《灵枢·五味篇》：“心病者，宜食麦。若阴虚夜间盗汗严重者，可用“浮小麦”替代小麦。

浮小麦具有固表止汗，益气除热的功效，更适用于汗出异常之证。

02甘草

另用甘草，来和中缓急、温补脾胃。

甘草在这里的主要作用是和中缓急，像女性突然出现的心烦意乱，焦躁等症，都可以用它来缓解。

另外，甘草还分为炙甘草和生甘草。

若以精神疲惫，乏力倦怠等表现为主，可选用炙甘草，着重于温补脾胃，益气和中。

若烦热比较明显，伴有口干口渴，五心烦热，舌质红，舌苔薄少者，可选择生甘草，补虚又清热。

03大枣

最后用上大枣，养血安神。

大枣有一个“内收”之象，可以把能量收回来，让心神守在体内。

心神得到滋养后，人就容易安定下来。那么，心烦、燥热、失眠的症状就会得到缓解。

甘麦大枣汤，用大枣养心神；浮小麦固表止汗；甘草和中缓急。

仅仅用三味药，就能调和心神，对于轻度失眠，情绪烦躁，抑郁悲伤等，烦热盗汗，等心理、精神层面的问题都管用。

● 哪些人不适合甘麦大枣汤？

心火旺盛、热性体质的人

痰湿体质的人

糖尿病人

感冒初期病人

参考文献：

[1]王晓蕾. {甘麦大枣汤抗焦虑作用及机制研究}. Diss. 黑龙江中医药大学, 2010.
[2]耿俊英, and 任天池. "甘麦大枣汤." (2007).

[3]张朝卿. "甘麦大枣汤治疗焦虑症." {现代中西医结合杂志} 8.7(1999):2.

[4]罩文才, 洪庚辛, and 饶芳. "甘麦大枣汤的中枢抑制作用." {中药药理与临床} 10.5(1994):3.

[5]何任. "《金匮》名方甘麦大枣汤." {浙江中医药大学学报} 3(2011):3.