“感觉良好”未必真安全！汉马领物现场，康复专家支招：给心肺做个极限“路测”

极目新闻记者 晏雯

通讯员 王敏 张全录

3月19日的武汉国际会展中心，热闹沸腾。来自五湖四海的汉马选手在这里领取参赛物资，人群中，一座以亮橙色为主色调的“特别门店”格外吸睛，不时有跑者停下脚步，排队体验。

这是武汉市肺科医院设立的“心肺4S店”。在这里，跑者们可以给自己的心肺功能做一次赛前检测与科学保养。该院康复科主任魏巍在现场为跑者把脉问诊，用专业视角解读那些被“感觉良好”掩盖的运动隐患。

“咔哒”一声，解决女跑友膝盖卡顿

“医生，我膝盖疼，走路时膝盖总有一卡一卡的感觉，上下楼梯特别明显，是不是半月板的问题呀？”上午10时许，一位30多岁的女性运动爱好者来到展台前咨询。

武汉市肺科医院康复科主任魏巍让她坐下，仔细检查后很快找到症结。“这是典型的膝关节扭伤，肌腱有点移位了，一走路就会有那种咯嘣的卡顿感。”魏巍解释，这跟她的体重和走路力线有关，鞋子不合适也可能是诱因。

“来，放松。”魏巍握住她的膝关节，做了一个简单的牵伸手法，轻轻一复位，咔哒一声细微的响动。

“您再走走看。”

女士站起来走了几步，眼睛一亮：“哎？真的不卡了！太神奇了！”

魏巍笑着解释：“这就是手法复位，把错位的肌腱送回去了。但治标还得治本，你的问题跟体重、走路姿势、鞋子等都有关系。力线不对，膝关节受力不均，以后还是要注意减重、选对鞋子、少爬楼梯。”

“很多人认为膝关节不适就是半月板问题，其实肌腱错位也很常见。”魏巍介绍，现场除了手法复位，康复科还带来了经皮神经肌肉电刺激仪和深层肌肉刺激仪（DMS），可以为跑者现场解决肌筋膜炎、肌肉紧张痉挛等问题。“DMS可以把紧张的肌肉放松掉，电刺激可以消炎止痛、改善血液循环，做完患者疼痛感马上就缓解了。”

感觉良好的跑者，一测发现隐形短板

如果说膝关节问题立竿见影，那37岁的全马跑者李先生面临的则是更隐蔽的风险。

李先生跑过多次马拉松，自诩是“老司机”，只是平时有抽烟习惯。这次路过“心肺4S店”，他抱着好奇的心态做了个肺功能检测。

结果让他意外：肺活量（FVC）4.233L，超过预计值，达标；但其他几项关键指标却亮起了黄灯：最大呼气压（MEP）实测82，远低于预计值137；峰值流速（PEF）4.799L/s，而预计值是9.541L/s；最大吸气压（MIP）实测55，预计值应为113。

“这几个下降的指标代表什么？”李先生有些不解。

魏巍解释道：“你的肺活量不错，因为常年跑步，基础打得牢。但这些下降的指标说明，你的呼吸肌力量，也就是吸气和呼气的‘动力’是不够的。这就像一辆车，油箱够大，但油泵功率不足。”

他进一步提醒：“你平时生活没感觉，但到了马拉松后半程，当身体接近极限、对氧气需求暴增时，这个短板就会暴露出来。你可能会比别人更早感到气短、乏力，甚至出现运动诱发的低氧血症，那是很危险的。”

李先生听得连连点头，当即预约了去医院做更精准的运动心肺试验（CPET）。“以前总觉得抽烟没什么，跑得动就行，今天才知道，有些隐患是藏在数据里的。”

专家提醒：抽烟跑马，隐患藏在“感觉良好”里

“很多人有个误区，觉得自己平时跑得动、体检报告没问题，心脏肺就一定安全。”魏巍在现场接受记者采访时直言，“但常规体检是‘静态年检’，心肺运动试验（CPET）才是‘极限路测’。”

他打了一个形象的比方：“就像你的爱车，平时开得顺，不代表拉到高速、爬陡坡时不出问题。马拉松是挑战人体极限的运动，赛前给心肺做一次动态负荷测试，找到那个安全与风险的临界点，才是最负责任的一道科学安检。”

尤其是有吸烟、饮酒、熬夜习惯的跑者，魏巍特别提醒：“这些不良生活方式会悄悄损伤心肺功能，自己却感觉不到。越是自我感觉良好，越要警惕运动性低氧血症，跑步时血氧突然下降，非常危险。”

据悉，从即日起到4月30日，武汉市肺科医院将向今年的汉马中签选手免费开放运动心肺试验（CPET）检测。有需要的跑者可凭参赛证提前预约（限前100位，电话：15071428672），到院进行一次深度的心肺压力测试，用科学数据为自己的热爱加一道“安全锁”。

（来源：极目新闻）