黑龙江
七十岁的二嫂，退休后一头扎进儿子家，帮助儿子儿媳妇带孩子。一带就是十年，在这十年里，她还兼顾做儿媳妇、女儿的职责。有时间就回老家孝敬自己耄耋之年的婆婆和老父亲。
却忽视了自己的健康，四年前，二嫂患了脑动脉瘤做了手术，现恢复良好。
二嫂深有体会的说：“过去觉得自己的责任重大，谁都离不开她。
老伴、儿子、双方父母都是她的责任”越想越感到自己都要去照顾好他们。但是，事实证明
自己的能力有限，每天超负荷运转是对自己的健康的透支。
退休后，首先要放弃一些职责。才能更好的开启退休后的生活。
退休后就要放弃某些职责：
1.当父母的职责，把孩子养大了，成家立业结婚生子了。父，母的责任也算到头了。不参与孩子结婚后的生活，让他自己去把自己的小家经营好，孩子养育好。偶尔可以帮忙，但觉对不能代劳。用自己的余生养晚辈人成懒汉是很蠢的事情。
2.淡化当儿女的职责
儿女的职责是要孝敬父母，在父，母还健康，有退休金而且有多个子女的情况下。自己就没有必要的事无巨细的都要过问。
每个月探视老人两次，买点营养品给老人就可以了。
老人生病住院兄弟姐妹们轮流照顾是最好的事情。不能因为自己的孝顺，剥夺其他儿女孝敬父母的机会。孝敬父母也应量力而行。
3.淡化亲戚、朋友、同学等的联系
退休后，尽量减少和亲朋好友同学的联系，也不要为他们的事情而去劳心劳力。学会说：“不”。
“不行了”、“不能办了”、不认识他们了”等。
早说“不”早轻松，否则会带来更多的难事。
随着时间的推移，自己肩上的责任少了，求你办事的人没有了，心里考虑的事情少了。睡眠质量好了，身体会越来越好了。
退休后，要学会自己给自己减责，减责就是减压。
无官一身轻，说的就是这个道理。
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