今天起，刷牙调整一下！呼和浩特父母务必注意一下

来源：市场资讯

（来源：青橙融媒 呼和浩特日报）

“妈妈，我牙疼……”

5岁的小明捂着嘴巴

眼泪在眼眶里打转

一开始小明的妈妈王女士还没有在意

但是在幼儿园的一次例行口腔检查中

幼儿园老师提醒小明有三颗蛀牙

她赶紧带小明去看牙医

结果吓一跳：3颗蛀牙

其中1颗牙已经伤到了神经

“怎么可能？”

王女士当场懵了

“我每天早晚都给他刷牙

从来不敢偷懒啊！”

牙医叹了口气：“很多家长都这么说

可你知道吗？刷牙不等于刷干净牙。”

3月20日是世界口腔健康日

我们请来内蒙古自治区口腔医院

儿童口腔科副主任医师殷茵

给孩子们上一堂“护牙必修课”

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为什么天天刷牙，孩子还是蛀牙了

殷茵医生开门见山：“刷了”不等于“刷干净了”。来看看最常见的几个“坑”：

❌坑一：让孩子自己刷

“我家孩子可乖了，每天都自己刷牙！”

殷医生摇头：6-7岁前的孩子，手部精细动作还没发育好，自己刷牙就像让刚学会拿筷子的人去夹绿豆——根本刷不干净。需要家长帮助。

❌坑二：刷牙像“走过场”

牙刷在嘴里划拉两下，不到一分钟就完事。牙缝里的肉丝、后牙窝沟里的饼干渣，纹丝不动。即使家长帮忙，如果时间不够（应不少于2分钟）、手法不对（没有刷到牙龈沟、后牙的窝沟、不用牙线清洁牙缝），食物残渣和牙菌斑依然会残留，腐蚀牙齿。

正确做法：每次刷牙不少于2分钟，用圆弧刷牙法刷到每个牙面，牙龈沟也要照顾到。

❌坑三：从来不用牙线

这么小的孩子就要用牙线？会不会让牙缝越来越大？殷医生强调：只要两颗牙挨在一起，就需要用牙线！牙刷毛进不了牙缝，那里是细菌的“快乐老家”。

❌坑四：睡前喝完奶直接睡

睡前喝了奶不刷牙，等于给细菌开了一场“通宵派对”。夜间唾液分泌减少，细菌没了天敌，疯狂产酸腐蚀牙齿。

结果就是：奶瓶龋（上门牙大面积龋坏）+ 猛性龋（多颗牙齿、多个牙面快速龋损）。

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乳牙为什么这么容易蛀

很多家长不理解：孩子为什么这么容易得龋齿？这跟乳牙的“先天不足”有关。

牙釉质只有恒牙一半厚，矿化程度低，抗酸能力弱。

形态特殊，牙颈部缩窄，牙齿之间的接触点不紧密，牙齿之间容易塞东西，还不好清理。

后牙窝沟深，容易卡住食物，刷毛很难刷到缝隙深处，容易成为细菌的“避风港”。

再加上孩子爱吃甜黏软的食物（蛋糕、饼干、含糖饮料、酸奶……），简直是给细菌送弹药。

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防蛀三步走，医生手把手教

第一步：升级刷牙技术

✅家长动手：孩子上小学前，家长负责刷牙。孩子上小学后，转为监督刷牙、检查刷牙效果。

✅用对方法：圆弧刷牙法（网上有视频教程），建议使用小头软毛牙刷。

✅牙线伺候：两颗牙紧紧挨在一起时用牙线清理牙缝，牙线不会让牙缝变大！

✅含氟牙膏：孩子可含住泡沫即推荐使用含氟牙膏，3岁以下米粒大小，3-6岁豌豆大小。

第二步：管住嘴

✅集中吃零食：不要一会儿吃一口，吃完立刻漱口。

✅戒除夜奶：1岁到1岁半前必须戒掉，睡前喝完奶一定刷牙。

第三步：求助牙医

✅定期检查：第一颗乳牙萌出后（约6个月）就去看牙医，之后每3-6个月一次。

✅专业防蛀：

涂氟：3-6个月一次，像给牙齿穿上一层“保护衣”，氟能有效增强牙齿抗酸能力、抑制致龋菌产酸、促进早期脱矿（白垩色斑块）牙面的再矿化。给牙齿穿“保护衣”。

窝沟封闭：用树脂材料把后牙咀嚼面上的深沟填平，让细菌和食物进不去，是预防窝沟龋的最有效的方法之一。

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牙膏怎么选？认准这一点

面对琳琅满目的儿童口腔产品，家长更要保持理性。

市面上正规品牌的儿童含氟牙膏，只要氟含量达标（500-1100ppm），防蛀效果就有保障。家长要学会看牙膏的含氟量并掌握用量。

3岁以下：

选择 500-1100 ppm（0.05%-0.11%）。建议从低浓度开始，选择500-550ppm的更稳妥。

用量：米粒大小（薄薄一层）。

3-6岁：

选择 500-1100 ppm（0.05%-0.11%）。

用量：豌豆大小。

6岁以上：

选择 1000-1500 ppm（0.1%-0.15%）。可以直接使用成人含氟牙膏。

用量：不超过1厘米。

不管孩子多大

防蛀核心就五样

含氟牙膏+正确刷牙+用牙线

+控制饮食+定期看牙医