潘展乐走心分享 从“看台观战”到夺冠

　　“泳动青春·冠军领航”冠军进校园公益活动启幕。

　　张雨霏、潘展乐与多位世界泳坛顶级大神，空降深中校园。

　　深圳中学的同学们，今天真是“凡尔赛”了！3月18日下午，深圳中学高中部校园堪比一场含“金”量爆表的追星现场——2026年中国游泳公开赛前夕，张雨霏、潘展乐与多位世界泳坛顶级大神，空降深中校园！

　　这是一场超燃的“泳动青春·冠军领航”冠军进校园公益活动，在深圳中学高中部火热启幕。本次活动由2026年中国游泳公开赛组委会、深圳市文化广电旅游体育局、深圳市教育局联合主办，深圳市职业体育管理中心与深圳中学共同承办，华润文化体育发展有限公司协办。

　　潘展乐自曝网名“看台观战选手”

　　张雨霏鼓励同学们低谷期要“熬”　　

　　活动一开始，同学们就被潘展乐“种草”了一个冷知识。

　　“2021年我第一次出国比赛，那时候成绩不够突出，大部分时间只能坐在看台上，看着别人在泳池里拼尽全力。”潘展乐笑着回忆，“我当时给自己起了个网名，叫‘看台观战选手’。”

　　“那时候心里挺不是滋味的，但我知道光着急没用。我告诉自己，既然现在没机会，那就稳住心态，把身体养好。终于2024年巴黎奥运会，我等到了！”当潘展乐说到自己以46秒40打破世界纪录夺冠时，台下有男生忍不住吼了一嗓子：“帅炸了！”

　　他送给深中学子一句话：“无论你现在是被忽视了、被辗压了，还是只能坐在‘看台’上，都别崩。心里不崩盘，身体不垮，机会来了你才能冲出去！”

　　作为中国游泳队的“团宠”加“顶流”，张雨霏一出场就收获了最高分贝的尖叫。但她没有聊金牌，而是聊起了焦虑。“我也会刷社交媒体，也会看到那些心灵鸡汤说不要焦虑，但说实话，谁能不焦虑呢？”张雨霏对着台下即将高考的同学们说，“你们跟全国的学子竞争同一所学校，我也跟全世界的选手竞争。格雷琴·沃尔什就坐在这儿，她比我小，成绩让我羡慕，但我会认输吗？不可能！”她指了指身旁的国际运动员：“我们是对手，但也是彼此前进的动力。”

　　面对学生关于“低谷期怎么办”的提问，张雨霏的回答很真实：“低谷期不会睡一觉就没了，大部分时候就是‘熬’。一边熬一边想办法。当你手里的牌不够好的时候，就想想还能出什么。把能控制的控制好，剩下的，交给时间。”　　

　　外国冠军谈被判犯规取消成绩

　　“训练中的小确幸才最珍贵”　　

　　托马斯·切孔面对“天赋还是努力”的灵魂发问，一本正经地分析：“小的时候，80%靠天赋，20%靠努力；但到了我们这个级别，努力要占到80%！”这碗“鸡汤”，同学们表示干了。

　　瑞根·史密斯被问到如何面对训练中的崩溃，她指了指身边的姐妹：“我最好的三个朋友今天都在台上。每次不想去训练，我就想，她们都在泳池等我呢。”她分享的秘诀简单却戳心——控制你能控制的，比如你的态度。

　　最让人动容的是亚历克斯·沃尔什。她公开了自己巴黎奥运会的“尴尬时刻”——在200米混合泳决赛中，她触壁时以为自己拿到铜牌，随后却被判犯规取消成绩。

　　“准备了四年，就那一场比赛，没了。”她说，“那一刻我觉得天塌了。但后来我发现，除了那个大目标，训练中的那些小确幸、和队友的每一次嬉笑打闹，才是最珍贵的。”话音刚落，台下响起经久不息的掌声。　　

　　学子全英提问专业问题

　　冠军“开小灶”传授秘籍　　

　　互动环节，深中学生展现出的“专业度”让冠军们直呼“被考到了”。

　　有游泳特长的学生直接用英语向卡梅伦·麦克沃伊发问，请教他独特的“力量训练法”。麦克沃伊当场“开小灶”，分享了如何用力量训练和技巧创新来“弯道超车”。

　　有学生问皮特·科茨：“怎么克服对失败的恐惧？”科茨的回答简短有力：“当你开始想‘万一失败了怎么办’，你就已经活在了未来。拉回当下，信任自己。”

　　还有学生向张雨霏“取经”如何处理焦虑，张雨霏的回答堪称“人间清醒”：“我现在明白了一件事——把选择权牢牢攥在自己手里，就会变得快乐。”

　　活动的最后，张雨霏代表所有运动员向深中赠送了签名泳帽和海报，朱华伟校长则回赠了深中定制文化衫。

　　一位高二学生告诉南都记者：“以前觉得奥运冠军离我们很远，今天发现，他们也是从迷惘、低谷、甚至‘看台’上走过来的。他们能行，我们好像也行。”

　　这场别开生面的冠军进校园活动，不只是一次体育明星与青少年的亲密相遇，更是深圳深化体教融合、培育时代新人的生动缩影。活动打破了赛场与校园的壁垒，让奥林匹克精神、中华体育精神真正走进青少年生活，点燃了同学们热爱运动、奋勇争先的热情，帮大家树立起积极向上的人生观和成败观。

　　近年来，深圳持续发力体教融合，频频推出赛事进校园、冠军进课堂等特色活动，依托重大体育赛事搭建交流平台，让青少年近距离感受体育魅力、汲取榜样力量。本次活动的成功举办，既让2026年中国游泳公开赛的影响力持续升温，展现了深圳开放、活力、包容的城市气质，更为青少年成长注入了满满正能量，让“更高、更快、更强、更团结”的奥林匹克精神，在少年心中生根发芽、代代相传。

　　话你知

　　中国游泳公开赛首届落地鹏城

　　3月19日至22日在深圳大运中心游泳馆举办　　

　　据悉，中国游泳公开赛是中国首个以公开赛形式举办的高水平国际游泳赛事，于3月19日至22日在深圳大运中心游泳馆举办。赛事采用“双赛合一”的创新赛制，将中国游泳公开赛与全国春季游泳锦标赛融合举办，共设置自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、混合泳等34个个人单项。在四天的赛程中，31支国内队伍与17名来自美、澳等9个国家（地区）的运动员，共约500名选手将展开巅峰对决。

　　为激励运动员突破自我，赛事设置了极具吸引力的奖金机制，金牌获得者将获10000美元奖金，银牌、铜牌分别为6000美元、4000美元，奖金标准位居国内同项目赛事前列，顶级阵容与丰厚激励叠加，必将带来一场场精彩绝伦的泳池对决。

　　采写：南都记者 周正阳 黄璐 实习生 魏珊珊

　　摄影：南都记者 霍健斌