落实“健康第一”，北京各区这样做 ② ——

健康第一

首善答卷

根据教育部和北京市部署，为持续宣传推介北京市各区各校落实“健康第一”教育理念的好经验好做法，向师生、家长和社会准确传递促进学生身心健康的政策举措，让科学教育观、健康观和成才观深入人心，在全社会凝聚“健康第一”的强大共识，北京教育融媒体中心《现代教育报》策划推出“健康第一 首善答卷”特刊，并联合北京教育装备展组委会在第35届北京教育装备展示会期间开设“健康第一”主题展区。今天起，我们将陆续走进全市各区和典型学校，一览健康学校建设的生动实践，本期走进西城区、石景山区、通州区、昌平区、平谷区——

西城区

跃动校园打造健康育人新范式

作为首都功能核心区，西城区始终坚持“健康第一”的育人理念，并努力践行。多年来，西城区一直努力探寻健康育人的有效方法和创新举措，旨在让每一名学生心中有爱、身上有汗、眼里有光。

2012年，西城区率先在义务教育阶段推行“每天一节体育课”，以此更好地保障学生们的运动时间。由于区内有很多学校处在胡同中，存在学生多、场地小、空间不足等难题，急需破解。2021年，西城区启动了“跳动校园”项目，以一根小跳绳为切入点，撬动学生体质提升的大变革。2023年，西城区又在全区中学、小学和幼儿园全面推进体质健康促进专项行动，落实“远眺行动”“体能训练营”“食尚健康”“小雏鹰行动”等七项举措，有效缓解了“四小”问题，让身心健康成为西城教育的鲜明底色。

经过多年的实践探索，西城区各校形成了宝贵经验。北京小学从2009年起，就提出“不怕吃苦、健康第一、动有所长”的培养目标，深耕“身体强、心理强”的“双强”少年培养；北京市第一六一中学在2010年便创新实行“课间15分钟”；北京第二实验小学在2016年就极具前瞻性地提出“体育是第一学科”的办学主张；北京八中坚持了41年的“自然体育”，让学生们在运动与实践中得到锻炼、体验和成长……众多学校多年的特色实践，共同汇聚成了西城健康育人的强大合力。

自去年7月全区教育大会举办以来，西城区教委全面落实大会部署，着力建设“首善体育，跃动校园”，把课间操打造成体能提升场，把体育课打造成技能学习场，把大课间打造成活力迸发场，把班级赛打造成竞技互动场，并进一步推动体育锻炼从“校内”向“校外”延伸、运动习惯从“外在要求”向“内驱需求”培养。

当下，各个校园掀起了体育锻炼的热潮，学生们爱上运动，享受着“班超”带来的快乐与挑战。下一步，西城区将依托“教联体”陆续推出“校超”“家超”联赛，推动“健康第一”理念根植校园、带动家庭、走向社区，促进西城学子全面健康成长。

石景山区

30分钟“活力派对”藏着学生体质提升密码

每天上午，石景山区各中小学都会准时开启一场30分钟活力大课间，奔跑、跳跃、律动、竞技……孩子们在阳光下尽情舒展身心。这一被北京市教委点赞的特色场景，正是石景山区落实“健康第一”理念、系统化推进学生身心健康工作的生动缩影。

近年来，石景山区把学生身心健康摆在育人工作的核心位置，依托首钢园、冬奥公园等区域特色资源，以体质提升、心理护航、美育浸润、近视防控、校园食安五大维度综合施策，出台《北京市石景山区促进中小学生身心健康发展九大专项行动》，构建起“教、练、防、护、育”一体化全链条守护体系。

在体育锻炼上，石景山区持续做强30分钟大课间品牌，严格保障学生每天综合体育活动不低于2小时，创新推行“挑战+”班级联赛机制。同时，结合石景山“山环水绕”的自然禀赋和首钢园、冬奥公园等独特的城市地标，持续创新活动载体。让体育锻炼更有趣味、更有内涵。从校园赛场到永定河畔，从首钢园到冬奥公园，“班超”联赛、健康乐跑、冰雪体验等活动常态化开展，让学生在运动中强体魄、磨意志。

在2025年北京市中学生“班超”联赛中，北京市京源学校初一（1）班勇夺全市总冠军，成为区域以体育人成果的鲜活例证，更是石景山区“以体育人”、让竞赛覆盖每一个班级、带动每一名学生的成功实践。石景山区通过“运动处方”实施和精准干预，持续降低学生近视率、肥胖率，同时引导学生在运动中锤炼意志品质、感受城市独特魅力，实现“以体育心、以体润人”。

在心理健康方面，石景山构建“预防为先、全程伴随、家校社协同” 的工作模式，开设心理调适课堂，开展家长赋能培训，打通学校、家庭、社会、专业机构协同通道，为学生心灵成长筑起坚实防线。

同时，石景山区将美育浸润融入日常，以艺术活动涵养身心；严守校园食品安全底线，严把食材、加工、配送全流程关口，为学生健康成长提供全方位保障。

从一场活力满满的大课间，到覆盖全域的健康育人体系；从单项举措到系统工程，石景山区正以精准化、常态化、品牌化的扎实行动，让“健康第一”真正落地生根，为每一位学子筑牢体魄强健、心态阳光、全面发展的成长基石。

通州区

“享跑·乐跑”铺就运河少年健康底色

新学期伊始，北京城市副中心的校园里跃动着蓬勃朝气。每天清晨与午后，运河畔的操场上、甬路间，随处可见学生们奔跑的身影——这是北京市通州区以“享跑·乐跑”活动为抓手，深入落实“健康第一”教育理念的鲜活写照。

校园里，校长领跑、师生同跑，跑出了花样。潞河中学学子用脚步丈量百年校史，挑战定向越野跑；在北京理工大学附属中学通州校区，校长领跑打头阵，师生同跑心连心；通州区教师研修中心实验学校发布“乐跑”评价表，从出勤模范、里程功勋、自律风尚三个维度激励学生奔跑打卡；龙旺庄小学推出“玩偶伴跑”“抓阄免跑”等创意举措……一场场创意十足、全员参与的“跑起来”活动燃动校园，学生们在奔跑中释放活力、尽情欢笑，为新学期注入强劲动能。

跑步不是枯燥任务，而是兴趣挑战。通州区依据不同学段学生身体发育规律，为“享跑·乐跑”设置基础跑量与进阶提升跑量，让学生既有底线保障，又有提升空间。各校还将跑步与足球、篮球融合，开发运球跑、障碍跑等“跑步+”项目，设立“乐跑小达人”“班级全勤奖”等奖项，增强活动趣味性和吸引力。

跑步不止于校园，更延伸至家庭。2025年，首都教育系统首届亲子欢乐跑活动在通州举办，引发热烈反响。今年，通州区教委发起“家庭跑团”“亲子同跑”倡议，普及科学跑步知识，提供专业运动指导。此外，区教委还将搭建线上平台，将“亲子同跑”与个性化指导相结合，让跑步锻炼延伸至家庭与社区。

跑步不是单一运动，也有文化传承。贡院小学开展“2026我的年度运动汉字”活动，学生们写下“奔”“跑”“强”“健”等运动关键词，以墨香书写对运动之美的崇尚；潞苑小学开展“潞苑乐跑筑健康・运河千里探名城”活动，以运动足迹解锁大运河沿岸城市的文化密码。

从课堂到课间，从校园到家园，从一个人到一群人。通州区正以“享跑·乐跑”为支点，撬动学生身心健康全面成长，让运河少年在奔跑中锤炼意志、涵养品格，跑出城市副中心教育高质量发展的精气神。

昌平区

把“健康第一”写在绿茵场上

昌平区作为全国青少年足球人才培养改革试点区，始终将校园足球作为落实立德树人根本任务的重要载体，促进青少年身心健康、体魄强健、全面发展。

强化顶层设计，夯实制度基础。昌平区成立校园足球办公室，出台专项发展规划，构建高效协同管理体系。目前，全区累计创建全国青少年校园足球特色学校39所。特色校全面开设足球课程，实现足球教育对全体学生全覆盖，并且特色校校均拥有场地2块，为校园足球发展奠定坚实基础。目前，昌平区建有足球场地196块，有效满足日常教学训练需求。100%的学校覆盖有不同形式的足球社团或校级代表队建制，经常参与足球运动的学生数量超过四分之一。

创新培养机制，畅通成长通道。昌平区遵循因地制宜、学段衔接、规范有序的原则，构建“631”足球人才贯通培养体系（6所小学、3所初中、1所高中），完善选拔、培养与升学保障机制；创新研发“创+”足球课程，推动足球与物理、语文等学科深度融合；依托“满天星”训练营，设立6个营区，组建10支区级青少年校园足球队，在训队员近300人。

完善竞赛体系，营造浓厚氛围。昌平区构建了市、区、校三级竞赛体系，女足赛事成为区域特色品牌。全区广泛开展各类足球比赛、文化节和嘉年华等活动，构建校内班级比赛常态化、校际交流比赛经常化的生动局面。昌平区还创建了足球主题月刊，宣传推广各中小学校园足球建设的好经验、好做法，目前已刊登4期。

建强师资队伍，提升专业水平。昌平区建立了教练员和裁判员“选拔—培训—考核—晋升”全链条培育机制，现有足球专项教练员103人，占专职体育教师19.6%，同比增长58.4%；引进西班牙等国专业外教驻点指导，教研部门每年开展教学评优、基本功考核、课题研究等，持续提升教学水平。

育人成效显著，人才不断涌现。截至2025年，昌平区累计培养学生足球运动健将3人、一级运动员6人、二级运动员93人。向职业梯队输送15人，培养考入985高校14人、211高校28人，充分彰显校园足球的综合育人价值。

平谷区

让孩子们在阳光下快乐奔跑

在每年春分时节，平谷区都会有5000多名师生、家长参加“环湖微马”长跑节；在北京第二实验小学平谷分校的操场，学生每天清晨到校第一件事就是进行40分钟的体育锻炼；在平谷五小，学校组织了社区参与控体、亲子共跑、全员嘉年华等特色活动……这些都是各单位落实“阳光·乐跑”的重要实践。

2024年，平谷区启动中小学阳光·乐跑“5公里计划”；2025年2月，平谷区正式发布《进一步推进阳光·乐跑“5公里计划”的工作措施》，要求构建以阳光·乐跑活动为引领的体育课程，小学阶段侧重“趣味跑”、初中阶段侧重“技能跑”、高中阶段侧重“耐力跑”。截至目前，平谷区累计开展“乐跑”活动1200余场，参与学生超10万人次，学生体测优良率显著提升。

平谷区还依托“阳光·乐跑5公里计划”构建了阳光体育活动体系，设计“班-校-区”三级联赛机制，全年开展“乐跑、乐跳、三大球”联赛，累计举办班级赛3000余场。同时，平谷区重点打造了山东庄中心小学（足球）、平谷中学（篮球）等15所三大球特色校，逐步形成“一校一品”的品牌发展格局。

改变，离不开协同的力量。平谷区通过成立区级“校长跑团”“教师跑团”“学生跑团”，营造了由政府支持引领、社会力量协同、师生家长共同参与的“大体育”工作氛围，以体育为起点系统重塑区域教育生态，引导学生在运动中学会坚持、在对抗中学会合作、在规则中学会尊重，从而实现以体树人促五育并举的回归。

健康第一，绝不止于锻炼身体。平谷区将心理健康教育融入体育全过程，打造“身体+”“情绪+”“智力+”“社会适应+”“精神+”等多元化应用场景；针对学生健康体重管理，学校建立“一生一案”个性化指导体系，为超重学生建档并精准干预；平谷区还引入智能技术，建设智慧食堂、智慧操场，开发“家庭健身房”等应用场景，让健康管理更加科学、精准、人性化。

平谷区以“平谷教育改变自体育始”为核心理念，深化阳光体育品牌建设，真正实现了从“要我锻炼”到“我要健康”，从“校园一隅”到“全域协同”，从“体育孤岛”到“五育枢纽”，从“局部创新” 到“生态重塑”四个转变。

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文字：常悦 李继君 付磊 张娜

张广林 郝彬

编辑：张秋颖

校对：孟莞

审核：张秋颖

终审：冉阳 李继君

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