刚刚出炉！事关2026年徐州市区体育中考

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日前

徐州市教育局发布

2026年徐州市市区体育中考工作

实施方案

一起来看具体内容

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2026年徐州市市区体育中考工作

实施方案

为确保2026年徐州市市区体育中考工作顺利进行，特制定本实施方案。

考试内容

立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球、50米跑、1000米跑（男）、800米跑（女）、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）、50米游泳。所有项目均为选测，考生任选3项进行考试。

评分标准

市区体育中考成绩满分为40分。其中现场考试成绩分值为30分(每一考试项目满分为10分)，平时考核成绩分值为10分。

考试安排

（一）徐州市第二中学

1.项目：立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球、50米跑、1分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男）、1000米跑（男）、800米跑（女）。

2.时间：2026年4月上旬到5月上旬，缓考时间（正考结束一周左右）另行通知。

（二）徐州市水上运动中心（徐州市第二中学训练基地）

1.项目：50米游泳。

2.时间：2026年5月上旬，缓考时间（正考结束一周左右）另行通知。

各校考试时间经抽签确定。考试期间如遇恶劣天气影响，所涉及学校考试时间调整由考务组统一安排，及时在体育中考工作群通知。

考前准备

（一）健康排查。各校在体育中考前要做好考生身体健康状况排查工作，特别要重视考生的心肺功能检查及其他相关病史。告知考生和家长要实事求是，对考生生命健康负责，客观填写《2026年徐州市市区体育中考考生健康申报表》，不隐瞒和虚报疾病，不带病、带伤参加考试，消除安全隐患。学校要在日常教学中加强对考生的训练指导，减少运动伤害。

（二）学习宣传。学校要组织有关教师及考生认真学习《徐州市市区体育中考考试规范》《2026年徐州市市区体育中考学校须知》《2026年徐州市市区体育中考考生须知》，保障本校考生顺利参加考试。

考试流程

（一）入场:各学校统一集队按入场时间持本校《2026年徐州市市区体育中考考生入场信息表》，组织考生持本人中考准考证扫码进入考点。入场后各校教师带领考生在考点内空地完成热身运动。

（二）检录:考生有序排队检录，考务人员扫码验证考生信息。

（三）备考:考生按指引到相应候考区域准备考试。

（四）考试:考生按序进入所选项目考试区域，扫码后按指令进行考试。

（五）查验成绩:考生完成本考场所选考试项目后，到出口成绩查验处确认本人现场考试成绩后方可离开考场。

（六）信息确认:各校领队在本校所有考生完成考试后，及时将《2026年徐州市市区体育中考现场信息确认表》填好交成绩查验处，经核对无误后方可离开。

相关要求

（一）考生着运动装、运动鞋（禁穿钉鞋），携带准考证进入考场，可带背包（装水或衣物），禁止携带手机、相机等物品进入考场。每项考试结束随手带走所有物品（考试期间不得返场寻找），不得将物品和垃圾遗留在考场。

（二）考试过程中考生之间保持1米以上安全距离，不得拥挤打闹，考生完成所有考试项目后，要迅速离开，不得在考点内逗留。

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徐州市市区体育中考考试规范

徐州市市区体育中考采用电子设备，为进一步明确执考标准，帮助考生了解考试要求，特制定此规范。

一、立定跳远

1.考生有三次考试机会，不进行试跳，取最好成绩计入总分。如考生第一次或第二次考试得到满分则停止考试。

2.考生持准考证，经扫码核验后，进入起跳区。考生站在起跳线后，双脚左右自然分开站立，听到设备发出“开始第一次测试”指令后开始起跳。考生双脚必须原地同时起跳，并且在起跳区内完成起跳，落地后不得横跨测试杆，应从测试区域前方走出，右转回到起跳区后进行下一次测试。

3.考生准备起跳时，若脚踩到起跳线，设备会发出“犯规”提示音，此时考生应立即退回到起跳线后。如未退回并向前跳出则视为犯规。考生起跳时有双脚不同时起跳、垫步、上步、连跳、助跑等动作的，判为犯规。如无犯规，则该次成绩有效；反之则成绩无效，同时考生失去一次测试机会。

4.考生落地过程中，在测试区域内出现后坐、脚后撤、手后撑等动作时，起跳线内沿至身体最近着地点的垂直距离为该次成绩。

二、1分钟跳绳

1.考生只有一次考试机会，取该次考试成绩计入总分。开考前考生应仔细检查衣服和鞋带，女生要扎起长发，确保考试安全。如因考生个人原因影响考试的，责任自负。

2.考生持准考证经扫码核验后进入指定考试区。听从工作人员指导，将绳调至适宜长度（手柄不分左右），用卡扣将绳卡紧。考生可进行短时间试跳，跳绳测试的开始与结束由测试设备统一控制，不得提前起跳。禁止考生相互调换绳子，否则双方成绩均判无效。

3.进入预备状态后，考生不要触碰手柄开关，等待发令语音。听到“5、4、3、2、1、砰”的提示音后开始跳绳，测试设备同时开始计时。测试进行30秒时，设备会发出“已用时一半”语音提醒，测试结束前会有倒计时“10、9、8、7、6、5、4、3、2、1”提醒，听到“测试结束”提示音后停止测试，设备停止计数。每个考生的成绩将在手柄小屏上显示。

4.测试完毕后，考生将绳子轻放在相应号码绳筐后离开考试区域。

三、掷实心球

1.考生有三次考试机会，不试投，取最好成绩计入总分。如考生第一次或第二次考试得到满分则停止考试。

2.考生持准考证，经扫码核验后，进入考试区域。听到“开始第一次测试”指令后考生开始投掷。未按指令投掷的，成绩无效。

3.考生双手持实心球站在投掷线后，身体正对投掷方向，双臂同时用力将球经头上方掷出，在起投区内完成投掷动作。

4.实心球完全落在投掷区内成绩有效，球落在投掷区外无效。考生成绩优异，球落点超出设备测试范围的，以10分计入总分。考生身体触及投掷区地面、单手投掷、侧向投掷或球出手前有助跑、上步、垫步等犯规动作的成绩无效，同时考生失去一次考试机会。

四、50米跑

1.考生只有一次考试机会，取该次考试得分计入总分。

2.考生持准考证，经扫码核验后，根据语音提示进入指定道次，做好站立式起跑准备，听到“各就位—预备—砰”指令后起跑。

3.起跑前，考生身体任何部位不得触及起跑线及之前的地面。如有抢跑，召回本组全部考生并重新起跑；如再次出现抢跑，则此次抢跑考生的成绩以6分计入总分。考生无正当理由不得中断起跑，否则取消其本项目成绩。

4.考生要在自己的道次内直线跑进，不得串道。冲刺时，身体任何部位不得触碰考试设备，否则作犯规处理（取消本项目成绩）。如果考生在跑进过程中影响到他人，被影响的考生可以申请重考一次。

五、引体向上（男）

1.考生只有一次考试机会，取该次考试得分计入总分。

2.考生持准考证，经扫码核验后，进入到指定测试区域，听到“5、4、3、2、1、砰”信号后，考生双手正握杠，两手与肩同宽或略宽，直臂悬垂身体呈静止状态后开始测试。

3.测试时，考生双手用力拉杠，屈臂向上引体至下颌部超过横杠上沿，计数一次。恢复直臂悬垂后重复以上动作，直至双手离杠考试结束。向上引体下颌部未超过横杠上沿的、借助其它外力完成动作的、身体或两腿前后左右较大幅度摆动的均不计次数。

4.考生考试成绩呈现在显示屏上，该成绩必须经执考教师确认无犯规后方可有效。

六、1分钟仰卧起坐（女）

1.考生只有一次考试机会，取该次考试得分计入总分。

2.考生持准考证，经扫码核验后，进入到指定测试区域。按照执考人员引导仰卧于仰卧板上，两肩胛触垫，两腿稍分开，两脚插到固定杆下，屈膝呈约90°角，两手交叉贴于脑后，做好测试前准备。

3.考生听到“5、4、3、2、1、砰”信号后开始测试。考生坐起，双肘触及或超过双膝为完成一次，设备会发出“嘀”的提示音，计时1分钟。测试结束前有“10、9、8、7、6、5、4、3、2、1”提醒，听到“测试结束”提示音后停止测试。

4.测试过程中考生仰卧时两肩胛未触仰卧板的、坐起时双肘关节未触及或未超过双膝的、臀部离板的、两手未交叉贴于脑后的，不计次数。

5.考生考试成绩呈现在显示屏上。显示的成绩必须经执考教师确认无犯规后有效。

七、50米游泳

1.每位考生只有一次考试机会。游泳考试统一在水中出发，泳姿不限。

2.出发口令：①连续短哨：考生脱外衣。②一声长哨：考生下水。③“各就位”——鸣笛后考生蹬离池壁出发，开始计时。

3.考生须服从执考人员安排，在规定的泳道内游完全程。

4.考生在游进途中，如果想短暂休息可在池底站立，但不得在池底跨（跳）越或行走。不得拉水道线和干扰别人游进。考生如遇紧急情况可借助水道线自救和求救。

5.泳池长度25米，考生游进中途须触池壁后方可折返。考生到达终点触壁时停止计时。计时使用电子秒表，以秒为单位，小数点后不计。

6.考生未在规定时间内（男生2:10女生2:20）完成考试的，则终止其考试，并以6分计入总分。

7.考生须戴泳帽穿泳衣（泳裤）进行考试，不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等），可以戴护目镜、鼻夹、耳塞。

8.考生在鸣笛前抢先出发的，考试成绩加5秒计算考试分数。

八、1000米跑（男）/800米跑（女）

1.考生只有一次考试机会，取该次考试得分计入总分。

2.考生持准考证，经扫码核验后，进入指定准备区域。按照工作人员要求正确穿戴好号码衫（内置芯片），将有芯片的一面穿戴在胸前。由工作人员引导到起点位置并做好起跑准备。1000米/800米跑采取站立式起跑，考生听到“各就位——砰”指令后方可起跑。考生不得调换号码衫，否则双方成绩均无效。

3.起跑前，考生身体任何部位不得触及起跑线及起跑线前方地面，如有抢跑，将召回本组全部考生并重新起跑。起跑后，考生自然切入内道，不得急插阻碍他人。

4.考生在跑进过程中须从外道赶超，不得推搡影响他人，如发生碰撞，被影响的考生可以申请重考一次。考试过程中考生不得踩踏第一道左侧分道线及分道线以外的地面。

5.途中跑时，请注意听考务人员的圈数提示；最后一圈结束通过感应地毯冲刺后考试结束。

6.计时使用电子秒表，以秒为单位，小数点后不计。考生未在规定时间（男子5:00、女子4:50）内完成考试，则终止考试，以6分计入其总分。

7.考生冲过终点后不要立刻停止，要慢走或慢跑过渡，并按考务人员指引到换衣区，将号码衫放至相应号码筐内，并取走自己所有物品。