李俊中医：萎缩性胃炎，3个代茶饮方，千金难求，多喝有益！

　　李俊中医：萎缩性胃炎，3个代茶饮方，千金难求，多喝有益！
萎缩性胃炎不用慌，3款养胃代茶饮帮你慢慢调大家好，我是李俊医生。从事消化科临床工作这么多年，门诊上遇到最多的就是各种胃病患者。其中，萎缩性胃炎的患者总是特别焦虑，拿着检查报告紧张地问我："李医生，这个病是不是很严重？会不会变成胃癌？"其实，萎缩性胃炎确实需要我们重视，但也不必过度恐慌。它就像一株有点枯萎的植物，需要我们细心呵护，慢慢调养才能恢复生机。今天我就来分享几个我在门诊上常用的养胃代茶饮方，帮助大家在日常生活中轻松调理。

一、门诊故事：张阿姨的养胃之路记得半年前，58岁的张阿姨第一次来我门诊时，整个人精神状态很差。她说自己胃胀、嗳气已经大半年了，吃一点东西就觉得堵得慌，晚上也睡不好觉。胃镜检查结果显示是中度萎缩性胃炎，伴有轻度肠化。张阿姨当时特别害怕，总觉得自己得了"绝症"。我告诉她："萎缩性胃炎不是胃癌，只要好好调理，是可以改善的。"除了常规治疗，我给她推荐了一款山药薏米芡实茶，让她每天坚持饮用。上个月张阿姨来复查，高兴地告诉我，她的症状明显改善了，胃口也好了很多。复查胃镜显示，萎缩程度已经减轻。这个案例告诉我们，萎缩性胃炎虽然需要长期调理，但只要方法得当，完全可以有效控制甚至逆转。
二、三款养胃代茶饮，对症调理效果好1. 山药薏米芡实茶：健脾养胃基础方这款茶是我给大多数脾胃虚弱型萎缩性胃炎患者的基础调理方。很多萎缩性胃炎患者都有脾虚的表现，比如消化不良、食欲不振、大便不成形等。材料：?山药15克（干品）?炒薏米15克?芡实10克?茯苓10克?少许生姜片（2-3片即可）做法： 将所有材料洗净，放入养生壶中，加入800-1000毫升清水，煮沸后转小火煮30分钟，放温后代茶饮用。每天1剂，可以反复冲泡2-3次。适用症状： 适合脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、大便溏薄的萎缩性胃炎患者。这类患者通常舌体胖大，边缘有齿痕，舌苔白腻。2. 石斛麦冬养胃茶：滋阴润燥护胃阴萎缩性胃炎患者中，有一部分属于胃阴不足型。这类患者常常感到胃部隐隐作痛，口干舌燥，尤其喜欢喝凉水，大便也比较干燥。这时候就需要滋养胃阴了。材料：?石斛10克?麦冬10克?玉竹10克?北沙参10克?适量冰糖（可选）做法： 将所有材料冲洗干净，放入保温杯中，用沸水冲泡，加盖焖20分钟后即可饮用。可反复冲泡至无味。适用症状： 适合胃阴不足型萎缩性胃炎患者，主要表现为胃部隐痛、口干咽燥、饥不欲食、舌红少苔等症状。3. 佛手陈皮理气茶：疏肝理气消胃胀很多胃病都和情绪有关，萎缩性胃炎也不例外。中医认为"肝木乘土"，情绪不畅、肝气郁结会影响脾胃功能，导致胃胀、嗳气、胃痛等症状。材料：?佛手10克?陈皮10克?香橼10克?玫瑰花5克?甘草3克做法： 将所有材料放入茶壶中，用沸水冲泡，焖15分钟后即可饮用。每天1剂，分2-3次饮用。适用症状： 适合肝气犯胃型萎缩性胃炎患者，常见症状有胃胀、嗳气、胃痛与情绪相关，情绪波动时症状加重，伴有胸胁胀闷等表现。
三、饮用代茶饮的注意事项代茶饮虽然方便有效，但也有一些需要注意的地方，否则可能达不到预期效果，甚至适得其反。1. 辨证选用，因人而异我在门诊经常强调，中医讲究辨证施治，代茶饮也不是人人适用的。上述三款代茶饮分别针对不同证型的萎缩性胃炎，大家要根据自己的症状选择，最好能在医生指导下使用。比如，胃阴不足的患者就不适合长期饮用山药薏米芡实茶，因为薏米性偏凉，可能会进一步损伤胃阳；而脾胃虚寒的患者则要慎用石斛麦冬茶，以免加重虚寒症状。2. 坚持饮用，循序渐进萎缩性胃炎的形成非一日之寒，调理也非一日之功。很多患者喝了几天觉得没效果就放弃了，这是非常可惜的。一般来说，代茶饮需要坚持饮用1-3个月才能看到明显效果。我通常建议患者先坚持饮用一种适合自己的代茶饮，观察症状变化，再根据情况调整。切忌三天打鱼两天晒网，或者同时饮用多种代茶饮。3. 不能替代正规治疗这一点非常重要！代茶饮只是辅助调理手段，不能替代正规的药物治疗和生活方式调整。萎缩性胃炎患者一定要在医生指导下进行规范治疗，定期复查胃镜，同时配合代茶饮调理，才能取得最佳效果。4. 注意饮用时间和温度代茶饮最好在饭后1-2小时饮用，避免空腹饮用。同时，要注意温度适宜，不宜过烫或过凉，以免刺激胃黏膜。一般来说，35-40℃左右的温度最为适宜。
四、养胃不仅仅是喝茶，这些习惯更重要除了饮用代茶饮，我在门诊还会叮嘱萎缩性胃炎患者注意以下几点：
1.饮食有节：定时定量，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
2.饮食有忌：避免辛辣刺激、过冷过热、腌制熏制食物，减少浓茶、咖啡、酒精摄入。
3.情绪管理：保持心情舒畅，学会调节压力，避免长期精神紧张。
4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，适当运动。
5.定期复查：萎缩性胃炎患者建议每年复查一次胃镜，及时了解病情变化。五、写在最后：养胃是一场持久战萎缩性胃炎的调理就像一场持久战，需要我们有耐心、有恒心。我常常对患者说："养胃就像养孩子，需要细心呵护，慢慢调理。"不要期望一蹴而就，也不要因为暂时看不到效果就放弃。记住，萎缩性胃炎不是不可逆转的，通过科学的治疗和精心的调理，大多数患者的病情都可以得到有效控制和改善。选择适合自己的代茶饮，坚持下去，你会发现，胃慢慢好起来，生活质量也会大大提高。
李俊主任 84 年毕业于湖南中医药大学，三甲医院退休中医主任医师从事临床工作四十余年,担任科主任二十多年，娄底市肾病学会副主任委员，娄底市血液净化专业委员会副主任委员。宏韵中医互联网医院特邀教授,发表学术论文十余篇。