常州年轻人，突然不爱吃零食了！

你有多久没买零食了？

家人们，谁懂啊

小观突然发现自己

好像不爱吃零食了

走在超市里转了好几圈

也不知道该买啥

上网冲浪一圈

发现大家都深有同感

国内一家知名调研机构发布的《零食消费报告》显示，25—35岁群体零食购买频次同比下降21%，超半数人表示“没有特别想吃的零食”。

小观走访常州多家商超、老字号门店、社区便利店发现，年轻人们正集体与花式零食“和平分手”。

消费祛魅，年轻人爱上“平替

在市区一家大型商超，“95后”白领陈瑶站在酸奶柜前，目光在三款品牌酸奶间来回切换，只为找到一款性价比更高的低温酸奶。“以前看到喜欢的零食，不管价格多少，就往购物篮里放，现在会算这笔钱花得值不值。”

陈瑶说，她的零食清单早已从进口饼干、网红糖果，换成了平价的低温酸奶、杂粮饼干，“零食不是刚需，能省一点是一点。”

这并非个例。在多家量贩零食店，年轻人选购零食时，不再只看品牌和颜值，而是反复对比配料表和单价，散装称重、性价比高的品类更受欢迎。市场研究机构英敏特的数据显示，42%的中国消费者会将性价比作为食品饮料消费的重要考量，年轻群体在这方面表现得尤为明显。

健康觉醒，“体重管理”成新风尚

“腰围涨了、体检报告出问题了，再也不敢随便吃高油高糖的零食了。”家住武进的“90后”健身爱好者张建康，是武进人民商场社区食堂轻食窗口的常客，他表示自己已经大半年没吃过薯片、巧克力，日常加餐都会选择杂粮饭团、鲜切水果，或是各类坚果。

2025年，“健康体重管理行动”在全国范围内掀起热潮，大家从“摸一摸腰围”开始关注自己的身体。2026年，健康管理的需求更进一步，号召大家动态监控体重变化，关注体重指数，这也成了常州年轻人的生活必修课。

小观走访发现，常州的商超零食区，高油高糖的传统零食货架逐渐“缩水”，而水果、坚果、无糖酸奶、轻食代餐等健康品类的区域不断扩大，不少常州年轻人购买食品时，会逐字查看营养成分表，将添加剂多、热量高的零食排除在外。

零食退“C位”，茶咖成主流

有业内人士指出，步入职场后，年轻人的社交场景变成了商务洽谈、行业交流，简约、专业成了关键词，茶和咖啡取代零食，成为社交场合的主流媒介。

在常州科教城、常州创意产业园等职场聚集地走访发现，企业的茶歇区，摆放的通常是矿泉水、本地茶叶和咖啡等，鲜有零食的踪迹。“职场社交更注重效率和专业感，零食反而显得不合时宜。”一家文创公司的行政负责人表示。

即便在朋友间的休闲社交中，年轻人的选择也愈发健康：围坐喝茶时，搭配的不再是薯片、糖果，而是现点的咖啡、新鲜茶点，健康又贴合个人口味，成为年轻人新的社交风尚。

现在常州年轻人不怎么吃零食了，说到底，是大家的消费观、健康意识，还有社交方式都在变，这是一种挺自然的趋势。

这个变化也让常州的食品市场悄悄转型了。一些本土老字号，靠着接地气的价格和熟悉的常州口味，反而在这一波健康潮里站稳了脚跟。比如萝卜干做得更淡了，传统糕点也出了无糖版，这些陪着常州人长大的味道，悄悄完成了健康升级，又重新吃出了感情。

看到这

你是不是也想起

自己“零食观”的变化

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记者：龚励

编辑：唐晴