别让生病拖垮成绩！春季流感+超短学期，聪明家长都在这样追进度

前些天儿子中招甲流，高烧到39度8，烧刚退了些，他就问：“妈，我落了多少作业？”

我看着他烧得发干的嘴唇，突然意识到：比起生病，孩子心里那种“要被甩下”的感觉，才更可怕。

这个学期本来就是短，再躺几天，复课直接就被拉开差距了。

流感季+超短学期，相信很多家长都在担心这事，就怕孩子生病。

后来我跟班主任深聊了一次，还“采访”了一位去年因病缺课，却实现逆袭的学霸妈妈，今天就把这些经验一次性都倒给你。

别等中招再后悔

说句扎心的话，很多孩子生病，不是因为病毒太猛，而是咱们的防护做得还不够。

我家踩过坑才知道，所谓的防护，不是把孩子裹成粽子，而是要坚持下面五个要点：

进门别急着吃饭，先带着孩子用洗手液搓满20秒，也就是唱两遍生日歌的时间，手是孩子接触病毒的第一道防线。

孩子的书包也别扔在沙发上，可以挂在门口通风处，穿的外套也要反过来晾。这样能把病毒挡在卧室之外。

每天开窗通风半小时，哪怕天冷也得开，空气流通才能身体健康。

还有一点容易被忽略：放学后别急着写作业，先让孩子到户外跑一跑。

有研究说每天活动一小时的孩子，流感感染率比不运动的孩子要低四成，所以在忙也别拦着孩子去运动。

晚上睡觉前摸一下孩子后颈，潮呼呼就说明他穿多了，孩子一出汗，再一吹风，就最容易中招。

这五个小习惯，你记住了吗？

请假躺在家的那几天

儿子烧到第三天时，温度降下来一些，我差点干了一件蠢事：让他看网课回放。

幸好被当老师的表姐拦住：“发烧的时候学也是白学，还容易拖长病程。”她教了我三招，我照着做下来，发现效果出奇好。

第一招：微习惯

表姐说：“你想想，大人发着烧能坚持工作吗？孩子也一样。这时候学习不是为了赶进度，是为了保持学习的感觉。”

于是我跟儿子商量：“你精神好的时候，咱们就做三道题，但一定要严格按照写作业的四个步骤来。三道题做完就睡，哪怕下午还有精神也不学了。”

他半信半疑：“就三道题？”我说：“对，就三道。”

这四个步骤我之前总说让儿子落实一下，但他就是坚持不下来，说作业多，按那个来太麻烦。

这下好了，生病了，有时间了，我就要求他三道题，必须严格按照步骤来。

那一周，我们每天就学半小时，但严格培养他写作业的各种习惯。

你还别说，效果特别好。

退烧之后，儿子写作业也会按照这个步骤，他说习惯之后才发现，这样写反而更快，因为错误少了，节省了改错的时间。

我后来想明白了：生病的时候，孩子最怕的是被“任务”压着。

咱就给他一个小目标，培养他的一个小习惯，反正也是在家休息，这个时间用好了，孩子返校之后就能带着“好习惯”去学习了，自然事半功倍。

第二招：搬救兵

孩子请假期间，如果有周末，可以鼓励他跟好朋友视频，请同学给他讲讲课上老师划的重点。

两个小伙伴，一个讲一个听，讲完还能聊聊学校里的趣事，能满足孩子的社交需求，也能淡化他的返校恐惧，谨防孩子休息时间长了，就不想去学校了。

现在班里有其他孩子病了，我儿子也会主动给同学讲题，他说看着对方突然明白的那一瞬间，特别有成就感。

第三招：攒糖果

生病了，孩子吃药多，嘴里苦就总想着吃点糖，甜甜嘴。

我找了个透明玻璃罐，跟儿子说：“咱们每天按时吃药，按时休息，按时完成半小时的学习，每完成一项就可以投两颗糖果进去。”

攒到的糖果，可以随时吃，也可以留着，周末时兑换大奖。

最重要的是，每次投进一颗糖果，都能听见“当啷”一声响，那种成就感孩子特别喜欢。

这样也能让孩子明白：养好身体，跟学习一样重要。

他请假的这几天不是荒废，而是特别值得的。

返校后要“软着陆”

病好了，返校后如何跟上进度，也特别关键。

孩子可能会很着急，但咱们家不能慌。

我的经验是，提前和老师沟通，了解关键进度，但不必急着让孩子补全所有笔记。

告诉孩子：优先搞定新知识，再慢慢回填落下的部分。

有些部分，如果已经跟不上了，不妨战略性跳过，后面再利用周末，或总复习的时间，再补上。

返校的头几天，一定要关注孩子的适应情况，多给他减压，允许他慢一点，每天一点小进步，可比压力太大直接放弃强多了。

有不懂的，可以鼓励孩子主动去问老师或同学：“我前几天生病了，这里能再给我讲讲吗？”

大多数情况下，老师和同学都会乐意帮忙的。

告诉孩子：“生病缺课不是你的错，慢慢跟上就好。”

记住，只有我们自己放下焦虑，孩子才能轻装上阵。

愿每个孩子都能在流感季，顺利通过考验，向着期末考高歌猛进。