宁夏
40岁艺人陈嘉佳（细细粒）因曾从286（188斤）磅成功减重至130磅引发广泛关注，其励志的瘦身经历一度打动不少网友。近日她在接受采访时坦言，目前体重已反弹至208磅，相比最瘦时回升60多磅，身形重回圆润状态。
面对体重回升，陈嘉佳并未感到挫败。她直言，这并非减肥失败，与自己体重巅峰时期仍有较大差距，只是选择拉长减重战线，让身体适当休息、调整状态后再重新出发。
她坦言，此次复胖主要是因为自身过于放松，在休整期间停用了一直坚持的苹果醋及减重相关保健品，加上多次拖延饮食计划，总想着 “吃完这周再减”，逐渐养成拖延习惯，导致体重慢慢回升。
尽管暂时复胖，陈嘉佳已重新制定目标。她表示，3月返回杭州后将重启减重计划，目标在半年内从208磅减至 13 磅，既是为配合工作安排，也是为了自身健康。此次她吸取此前教训，不会再随意停用保健品，同时严格遵从营养师制定的餐单，做到管住嘴与科学饮食双管齐下
她还公开了营养师搭配的减重食谱：空腹饮用苹果醋后，早餐需在起床一小时内完成，包含水煮蛋、脱脂奶及麦片；午晚餐以菠菜、西兰花等绿色蔬菜为主，搭配适量白米饭与瘦肉，全程戒糖戒水果，每周可安排一次轻度放纵餐。
谈及减重困扰，陈嘉佳表示，比起体重反弹，暴瘦后出现的全身皮肤松弛问题更让她介意。瘦身后腹部、大腿、手臂等部位皮肤下垂，曾让她十分在意。如今她已调整心态，不再过分在意外界评价，更注重吃得开心、生活舒适，同时也会在减重过程中配合护肤与塑形，更好地管理身材与状态。
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