春季花粉来袭！专家建议每日清晨清洗鼻腔

（人民日报健康客户端记者 高瑞瑞）3月11日，据北京市气象服务中心花粉监测预报显示，北京城区大部花粉浓度等级为4-5级，为高到很高级别(25-40粒/立方米)，主要致敏花粉种类为榆科、杨柳科、柏科。花粉过敏季来袭。

北京天坛公园景区柏树雄花特写，包裹其中的即为柏树花粉，阵风吹过，花粉烟雾缭绕般肉眼可见。央视新闻图

北京协和医院变态反应科王良录教授接受人民日报健康客户端记者采访时表示，引发花粉过敏的“元凶”并非观赏鲜花。“日常看到的桃花、油菜花等属于虫媒花，一般不易引发大范围过敏；而风媒花才是主要致敏原，春季以树木花粉为主（如柏树、法国梧桐、洋白蜡、杨、柳等），夏秋季则以杂草花粉为主。

王良录介绍，日常防护分两种方式：有条件的可异地避免，如对北京柏树花粉过敏的退休人群，可前往无柏树花粉的三亚等地。绝大多数需就地避免：在花粉季减少外出，尤其避开早晨5～7点、下午三四点钟的花粉高峰时段；外出回家后及时换衣、洗脸，避免将大量花粉带入室内；外出做好防护，佩戴医用口罩、全封闭护目镜，可配合使用花粉阻隔剂。

河南省人民医院过敏反应科主治医师张文超指出，风媒花粉（柏树、梧桐、杨、柳、艾蒿、葎草等）颗粒轻、产粉量大、易飘散，是诱发呼吸道和皮肤过敏的主要原因；虫媒花粉（桃花、油菜花、百合、月季、玫瑰 等观赏性花卉）由于花粉颗粒大、重量沉、产量低、不易随风飘散， 一般仅易诱发花卉种植者、销售者等密切接触人群的过敏反应 。而孕妇、老人、儿童等特殊人群，治疗过敏的核心要点是用药安全 ，，因其身体特殊状态，切勿盲目用药，建议在过敏反应专科医师指导下选择最优的治疗方案。

在居家防护方面，王良录建议，花粉季期间，建议尽量保持门窗关闭，以减少花粉进入室内的量。可在晚间时段空气中花粉浓度相对较低时，适当开窗通风，促进室内空气流通。有条件的家庭推荐安装新风系统，其具备高效过滤功能，能有效阻隔花粉进入室内；而普通空气净化器对花粉的过滤效果较为有限，防护作用较弱。

此外，建议每日清晨进行鼻腔清洗，推荐使用生理盐水或等渗鼻腔冲洗液配合洗鼻器进行冲洗，相比普通水，生理盐水、等渗鼻腔冲洗液更温和且有助于维持鼻腔黏膜的生理环境。清洗后，应立即配合使用鼻喷激素及花粉阻隔剂，注意花粉阻隔剂需每4至6小时补涂一次。

广州市红十字会医院急诊医学科副主任医师刘剑烽提醒：春季花粉季预防与治疗同样甚至更为重要，目前尚无法根治，预防是关键。建议过敏症状严重者到变态反应科（过敏科）进行过敏原检测，制定个性化防治方案。