这个世界需要我们主动向前一步

今天是一个特别的日子，三八妇女节，一个独属于我们女性的节日。

每一次关于这个日子的讨论，都会反复提醒我们它设立的意义——纪念和提醒女性做自己的主人。

在这一天，我们会纪念过去为女性平权抗争的勇气，会为了改变世界生发出更加坚定的信念。

《全球站立》是问问6岁时绘制的画作，灵感来源于她看到妈妈王潇一张站着的照片，于是想画一些像妈妈一样站立的女孩，代表不同职业群体的女性在自己的领域都十分优秀出色。

问问说，这幅画画的其实就是“向前一步的女孩”，彰显着女孩们的勇敢、独立和自信。

潇洒姐也说，“在能选择进的时候，向前一步”，做自己人生的大女主。

这一期，我们从一个成长的女孩和一个智慧的女性双视角展开，看看女性成长路上，如何加深体验，搭建与这世界的链接。

问问·《全球站立》(2020年)

主体性 Subjectivity。

「以自己为标尺丈量这世界。」

潇洒姐说，

· 以「我」的利益和感受为主，作为观察和判断人生的标准；

· 识别「性别规训」带来的限制性信念，不被外界的偏见打击、动摇；

· 学会使用「批判性思维」，广纳信息、充分沟通、深入思考后再得出结论。

「成为你自己，自己给自己负责。」

问问说，

· 要更加了解自己，主动表达或拒绝；

· 不需要一直满足别人的期待，应该成为你自己，活成自己喜欢的样子；

· 不给自己设限，大胆尝试自己想做的人和事。

主体性的自我认知是能够掌控人生的重要起点。

三八妇女节走到今天，我们所追求的平权，本质上就是让每一位女性拥有完整的主体性，让“我”成为自己人生的核心，独立站在天地间，而非他人的附属。

我们精神上觉醒和独立，开始探索和追问“我是谁”，开始“以我为主”看见自己，也关照自己。

这个世界太多样了，可以活成的样子有太多可选了。假如翻看一生的计划，每个人的优先级都会有所不同。

我们渴望按自己的意愿活到淋漓，首先要努力觉察自己，不随波逐流，听见自己的声音。

比如健身这件事，对健身教练来说可能是和被动生存或提高核心竞争力的优先级事项，对其他人来说可能是追求更健康、更好看身材的优先级事项，甚至也会是一些人深入了解自己的心流选项。

同一件事，对不同人来说会是不同的重要级。所以一定要以自己作为衡量的标准，不再把他人的评价当作人生的标准答案。

同时，我们也追求经济独立，这是能让自己拥有选择人生的硬实力。

这份独立，不仅是拥有赚钱的能力，更是练就匹配自己理想生活的核心价值，拥有抵御人生未知风险的经济底气。

我们要认真思考，自己的技能能支撑怎样的生活，更要做 3-5 年的中长期规划，找到自己的核心竞争力并反复精进。

试着做一个评估：自己有没有 3-6 个月的应急储蓄？是否能清晰掌控自己的收支存？面对突发状况是否有足够的支付能力？

经济独立，不是要成为多么富有的人，而是让自己在人生的十字路口，不用因为钱而妥协，不用因为生计而将就，能坦然地说“我有选择的权利”。

就像伍尔夫在《一间只属于自己的房间》中所说，女性需要有自己不被打扰的时间与空间、不被生计困扰的收入，更需要有自己的思想，以独属于自己的财富能力与精神世界，作为对抗一切外界纷扰的资本。

真正的主体性，是精神上不依附，经济上不依赖，让“我” 成为人生的第一决策者，自己给自己负责，这是女性向前一步的根本。

社会化 Socializing。

「从环境中寻到养料和共鸣」

潇洒姐说，我相信人陪伴人、鼓舞人、改变人、影响人，所以一圈圈圈层建立，一道道支持系统搭建。

· 找到小火堆，构建家庭支持系统；

· 积蓄营养池，找寻朋友支持系统；

· 扩大外围圈，结识能量支持系统。

「女孩与世界」

问问说，

· 我们不可能一个人活在这个世界上，需要与人交流，相互帮助，所以要主动和这个世界建立链接。

· 拥有并建立一个自己的支持系统(家人、朋友)，相互给予情绪支持和帮助；

· 尊重竞争对手，与对待事情认真的人合作；

· 尊重不同的声音，同时也勇敢表达自己的想法。

找到 · 建立你的支持系统

向前一步的女孩，从来不是孤军奋战的勇士。我们的成长，始终离不开与世界的链接。

而社会化，就是让女性在彼此支撑、相互成就中，搭建起与世界的正向链接，让自己的成长之路，有更多同行者。

我们不是在依附别人，而是在成为更好的自己的路上，也照亮彼此，形成一股向上的力量。

社会化的成长，始于搭建属于自己的支持系统。原生家庭往往不会是完美的，所以我们要通过代际突破，消化负面情绪，好好把自己重新养育一次，还可以选择主动找到后天的亲人，为自己搭建最能抵抗住风雨的港湾。

我们将那些裹挟自己、打压自己的人排除在系统之外，只留三五同频之人，能诉苦、能信任、能一起建立新秩序。她们不会给你裹足不前的理由，只会给你向前一步的勇气。

在这些系统里，我们彼此给予肯定与耐心，始终给彼此积极解读，永远鼓励彼此放手一搏。

社会化的本质，是主动表达，主动链接，主动成为他人的光。向前一步，不仅是自己往前走，更是在走的过程中，与更多人并肩。

女性的成长，从来不是零和博弈，而是彼此成就，你帮我一把，我拉你一下，让更多女孩敢于向前一步，这就是社会化最美的模样。

坚韧，从运动开始

Resilience, Starting with Sports。

「虽然人在低谷，但我依旧可以掌控」

潇洒姐说，

· 开启正循环最容易的方法是就是运动。

· 好好吃饭、好好睡觉、坚持运动，定期体检，让自己的身体处于最佳状态；

· 当你能够掌控身体、生物钟和生活节奏的时候，你的主体性才开始非常确定地落地。

「Just do it，享受突破」

问问说，

· 运动可以让人更加坚韧，永不言弃。

· 享受突破，享受这份上瘾的好玩。

运动习惯的养成，是对坚韧最好的投资。当我们能够坚持一个运动计划，并在身体上显化反应后，那种“我能做到”的正反馈信念还可以迁移到生活其他方面。

谷爱凌在接受采访时表示，“所有运动，归根结底是一个认识自我的过程。我的自信来自我知道自己是谁，我知道在没人看见的时候我付出了多少。我认识自己，相信自己，也爱我自己。这种自信，真的只能从运动中来。”

就像问问作为一名壁球运动员，从小就体会到了运动带来的力量。运动场上的每一次挥拍、每一次奔跑、每一次摔倒后的站起，都在塑造着她坚韧的品格。

这份坚韧，不是天生的，是在日复一日的坚持中练就的；培养坚韧最直接的方式，就是从掌控身体开始，让运动成为刻在骨子里的习惯，赋予自己向上的力量。

所以，我们永远倡导和鼓励培养运动习惯。而在「儿童时间管理」中，潇洒姐也始终强调培养运动小孩的重要性，这不仅是帮孩子将身体打造为第一个值得信赖的朋友，还能教会孩子坚韧不拔的品质、反复站起向前一步的勇气。

无论是潇洒姐塑身100天，还是任何你或孩子喜欢的运动方式，重要的是开始，然后坚持。让运动成为你们生活的一部分，让坚韧成为你们的底色。让身体的坚韧，滋养精神的坚韧。

向前一步的路上，从来不会一帆风顺，有坎坷，有低谷，有不被理解的时刻。而坚韧，就是女性对抗一切困境的底色。

问问 · 《奥运大女主》(2024年)

三八妇女节，是纪念，是致敬，更是出发。从过去为平权抗争的女性先驱，到如今在各个领域闪闪发光的女性，我们看到，女性的成长，从来都是一场不断向前的旅程。

Everything can be anything。

我们每一个人都散发着光芒，值得被看见。所以，选择勇敢向前一步，成为自己、成就自己。

愿每一位女性，永远有向前一步的勇气，永远有做自己的底气。不用等世界来善待，不用等别人来照亮，自己做自己的光，活成最耀眼的模样。

愿每一位女性，永远向前，永远自由，永远做自带光芒的自己！

如何让孩子从小就能拥有这样的主体性、社会化和坚韧？

答案就在时间管理里。

★ 五种时间「健康、好玩、生存、成就、心流」+三种养育「自养、寄养、放养」

★ 24节家长课和7节孩子课，并附赠问问主讲的多门主题小课（持续更新）——目前已更新：《向前一步的女孩》《自律俱乐部》《探索专注力的秘密》《在比赛中成长》《效率手册使用指南》

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