为啥有的人再吵也能睡着，有的人一点声音都会惊醒？

为啥有的人咋吵都能睡着，有的人遇到细微声音就清醒过来？

有些事挺让人琢磨不明白，像“睡觉这点事”，不少人身边就有个典型例子。

你看有的，住在马路边上，窗外车轮声、喇叭声一宿没断过，他照样能打呼噜，一口气睡到天亮。

可同屋另一位，人家家里安静得很，连空调的风声都能让她翻来覆去，稍有点动静，眼睛立马睁开。

说巧不巧，前阵子还有人发视频，老公在家开着游戏机打游戏，音箱声音开得挺大，媳妇在沙发上躺着，直接睡着了。

弹幕上全是“这也能睡？换我早崩溃了”。

两拨人怎么差别就这么大呢？

这个争议，挺像平时公交地铁上看到的怪事。

有的人能顶着大喇叭吆喝、手机外放的视频声，一路睡得贼香，到站还得被邻座推醒。

有的人到哪都得带耳塞，不然一晚上都不安生。

有网友说“我爸以前工地干活，机器响一整天，回家啥声音他都不在乎，睡觉就像断片，谁叫都叫不醒。”再看评论底下，另一位网友写“我室友风扇调档都能被吵醒，换床单声音她都抱怨，说根本没法睡。”

到底是啥在“主导”这个差别？

其实还真是有科学说法的。

国外去年有项研究搞得挺细，他们找了20多个人，把人分成两组，白天都差不多，晚上给一组营造安静环境，另一组直接把闹钟摆在枕头底下，间断响铃，人还真有不被吵醒的。

事后看脑电波，发现有一类人脑子里有种叫“睡眠纺锤波”的活动特别厉害，这玩意儿像是一堵隔音墙，把外面的声音隔绝掉。

纺锤波多的一堆，睡觉就结实，啥声音都打扰不了。

人家天生这功能强，往往从小睡觉都“八风不动”。

但也不是谁都能有这么强的“自带静音”。

有的人脑子里这动力就弱点，纺锤波不多，睡眠浅一点，环境稍微有点动静就醒。

去年还有新闻说，有个在一线城市打工的小伙，长期晚班，白天在出租屋补觉，楼下小区施工，吵得根本睡不踏实，睡眠质量直线下滑，还慢慢发展出点神经衰弱。

后来去医院做了检查，医生也直说是“睡眠浅”，建议换个安静点的地方住。

不过，这玩意也不是光天生的。

像有的人，如果前一天累到极限，或者身体正有点问题，睡觉质量也能大变样。

比如春季体检时，医生时常问“打呼噜吗”，“晚上老醒不？”有的中年人打呼噜打得厉害，半夜还会突然憋醒，白天总觉得没休息够。

网上有科普说，这种大多是呼吸暂停综合征，气道一堵，睡觉就不安生，哪怕外面有点噪音，也容易被“吵醒”。

还有种情况，平时心理压力大、操心事多，总是睡不踏实。

这两年年轻人失眠焦虑的不少，工作压力大，下班还得刷手机，心思没放下，脑袋处于“半醒”状态，大晚上的隔壁邻居门响都能惊起来。

有医生就建议，手机别放枕头边，免得响一声就影响整晚。

其实除了身体里的“机械”不一样，还有“声音的种类”也挺关键。

你比如晚上楼下有个大排档，三五成群在那喝酒划拳，声音挺吵，但只要规律，习惯了反而觉得像“白噪音”，对有些人还催眠。

可你要是突然来个砸门的、砸瓶子的，哪怕声音不大，立马警觉。

有网友调侃，“我能睡着打雷下雨，但家里有只蚊子嗡嗡飞，绝对一夜没安宁。”看起来调侃，其实就是“声音有没有规律”在起作用。

还有些新鲜事，这阵子智能家居设备火了。

有的家庭买了智能音箱，晚上开着“助眠音乐”，有的人听着流水声、虫鸣声，睡得特别香，第二天精神特别好；也有的人反而说“感觉挺吵，反而睡不着”，这就纯看个人差异了。

手机厂商也借机推了不少“白噪音App”，有的人用得挺顺手，另一波人根本适应不了。

再落到家家户户的事，有的老人岁数大了，晚上睡眠轻，楼上的小孩跑几步，楼道门响一声，都能把人惊醒。

医生说，心脑血管有基础病的人，血压不稳、脑供血差，也会导致睡眠浅。

体检时，有的老人边聊天边抱怨“晚上动静大点我都受不了”。

其实不少都是因为身体机能慢慢变了。

平时遇到一点声音就醒的人，往往自己也挺无奈，买耳塞、防噪音窗帘，能用的都用上了。

还有些人直接选择晚上戴耳机听音乐，或者改成分时间段补觉。

网上讨论“怎么才能睡好觉”的帖子下面，大家的办法也是五花八门。

有网友说“搬家，离地铁站远点，真有用”；也有的说“还是心理压力，放松才管用”。

有新手爸妈“控诉”家里宝宝夜里一哭，自己就惊醒，孩子爸却跟没事一样，第二天问啥都不知道。

实际上这跟“父母基因”多少有关系，国外有研究发现，女性在照顾孩子期间，大脑对细微动静更敏感，生理上更容易被干扰。

而男人有的就天生粗线条，没听到就啥都不知道。

其实大家都想睡个好觉，但环境因素总有点难控制。

城市里噪音大，夜里楼下开外卖的、外头小狗叫、甚至电梯轿厢都能传声音进来。

很多人干脆买了白噪音机、耳塞，或者搬到偏远点的地方。

也有人反着来，习惯了闹腾，反而到农村老家睡不着，觉得太静了。

家家有本难念的经。

网上还有段子说“睡觉就像电脑，别人睡觉是直接关机，我睡觉是待机模式，随时能被叫起来。”底下点赞挺多，大家都觉得说到心坎上。

睡眠这事，说简单也简单，说难真是看命。

有的朋友睡觉像断电，有的像“守夜人”，谁都说服不了谁。

其实谁都没错，天生强的带“隔音墙”，后天环境好的能适应，身体健康的也睡得香。

要说怎么改善，方法千奇百怪，有人靠训练自己适应噪音，有的人靠调理身体、做运动放松，也有的靠心理疏导。

你属于哪一种？

对此你怎么看呢？

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