【“三八”国际妇女节】绽放她力量 致敬最美的你

绽放她力量

致敬最美的你

在春风轻拂的三月，我们即将迎来第116个“三八”国际妇女节。2026年3月5日下午，上海市吴家洼监狱举办“绽放她力量，致敬最美的你”主题沙龙，为全体女民警、女职工送上了一份独特的节日礼物。当“正念饮食”遇上“花艺美学”，这场专属于她们的午后之约，让温柔与力量在指尖绽放。

净手净心，以仪式感开启美好

活动在轻柔的背景音乐中拉开序幕。签到台前，每一位来宾都经历了一场特别的“净手仪式”——清水濯手，寓意洗去浮躁、沉淀内心。在淡淡檀香中，大家安静入场，目光所及是精心布置的茶席与花材，一场与自己的对话即将开始。

破冰互动，笑声中拉近距离

“如果用一种花形容自己，你会选什么？”主持人以轻松的话题开启破冰环节。女民警和女职工们放下平日里的严肃，笑着分享自己的“花语”：有的说是梅花，坚韧不拔；有的说是向日葵，永远向阳。短短十分钟，会场已充满欢声笑语，陌生的拘谨悄然消散。

静心一刻，在呼吸中安顿身心

“请闭上眼睛，深吸一口气，慢慢呼出……”随着引导语，全场陷入宁静。五分钟的静心环节，让平日忙于工作的她们暂时按下暂停键，专注于当下的一呼一吸。这一刻，没有值班表的催促，没有对讲机的呼叫，只有与自己相处的安宁。

正念饮食，重新认识“吃”的哲学

“一颗葡萄干，你尝到了什么？”在正念饮食体验环节，心理咨询师带领大家用全新的方式感受食物。观察它的纹理、嗅它的香气、慢慢放入口中，感受味蕾的每一丝变化。女警们惊讶地发现，原来慢下来，一颗普通的茶点也能带来如此丰富的体验。“平时吃饭都是狼吞虎咽，今天才真正尝到了食物的味道。”一位年轻女警感慨道。

茶歇交流，分享“她故事”

茶歇时光，大家围坐一起，品着花茶，分享生活。有人聊起工作中的酸甜苦辣，有人谈起生活中的小确幸。在轻松的氛围中，彼此的距离更近了。监狱特意准备了低糖点心与养生花茶，细微之处尽显关怀。

花艺沙龙，用双手创造美好

在最令人期待的手工插花环节，女警和女职工们在老师的带领下化身“花艺师”，发挥创意，修剪枝叶，将一朵朵鲜花错落有致地插入花篮。玫瑰的热烈、康乃馨的温柔、洋甘菊的清新……在她们手中组合成独一无二的作品。这不仅是花艺，更是对生活的热爱与表达。

妇女节

七：定格瞬间，让美好成为永恒

活动尾声，大家围坐在自己的花艺作品前，面对镜头留下灿烂的笑容。一张张合影，记录下这个春日里最美的瞬间。正如活动主题所言——“绽放她力量”，她们在岗位上守护平安，在节日里绽放自我，每一面都熠熠生辉。

一场沙龙，一次驻足，一份关怀。吴家洼监狱通过此次活动，不仅让女民警、女职工们在繁忙工作中得到片刻休憩，更传递了“悦纳自我、温柔坚定”的女性力量。

未来，她们将继续以昂扬的姿态，在各自的岗位上书写更多精彩，为上海监狱高质量发展贡献力量！

——致敬，最美的你！

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编辑：卫 佳

供稿：吴家洼监狱 乔 然 孟 迅

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