晚上血压高？揭秘夜间高血压的常见因素，看看你忽略了哪些？

相对来说，人们更重视清晨血压，忽略夜间血压波动，结果引发心脑血管意外。

正常情况下，血压呈现规律性波动，上午9：00~11：00，下午3：00~6：00是血压高峰值；从晚上8点开始血压逐渐下降，一直到凌晨2：00~3：00降到最低谷。但有些患者夜间血压非但不降反而升高，特别是老年人。

若夜间收缩压大于125毫汞柱，又或是舒张压大于75毫汞柱，就被判断为夜间高血压。

夜间高血压危害有多大？

研究表明，夜间收缩压升高不仅仅升高心脑血管疾病死亡风险，而且也增加全因死亡率。心力衰竭和脑出血患者易在夜间发病，这跟夜间血压升高息息相关。

然而，晚间处于熟睡状态，难以察觉相关症状，只不过早晨起来后会出现全身乏力和头晕以及耳鸣等，误认为是睡眠不好造成的，易被忽视，从而诱发心脑血管意外或其他并发症。

导致夜间血压升高的原因有哪些？

1、生活因素

长时间坐着、白天的活动量少、不节制的吸烟喝酒、大量喝浓茶以及咖啡或碳酸饮料、睡眠质量差等都会导致夜间血压水平升高。因为这些因素可使得代谢发生紊乱，造成动脉老化或肾脏疾病，激活交感神经系统，从而使得夜间血压水平升高。

2、神经兴奋性降低

迷走神经兴奋正是调节血压下降的机制，迷走神经功能紊乱或受到损害就会导致血压升高。

3、血压压力感受器敏感度下降

身体上的血压压力感受器大多数集中在颈动脉和主动脉，受到损伤后会使得血压调节反馈异常，导致血压水平升高。

怎么判断夜间血压高？

1、睡觉前和起床后分别测量一次血压

为能证明夜间血压升高，晚上应服用降压药物来控制。初次诊断的患者、疾病治疗早期、血压控制不理想者治疗前应连续测量5~7天；只要血压控制良好，一星期测量一天就行；若血压控制不好，有头痛头晕和耳鸣等症状还需密切监测；血压稳定期时不能频繁测量，以免产生心理性血压升高，只需早晨和睡觉前分别测量一次。

2、24小时血压动态监测

高血压患者应捆绑袖带且随身携带测量血压的机器，由电脑程序来控制测量血压的间隔时间且记录下来，能准确了解日常生活状态下血压昼夜变化，无需住院。

夜间处于熟睡过程中，难以察觉到明显症状，一旦有明显症状，说明病情非常严重，所以除了监测白天血压外，还需关注夜间血压变化。若诊断为夜间血压升高，还需在医生指导下睡觉前加用降压药物，又或是服用长效降压药，这样能帮助降低夜间血压值。

随着年纪增大，饮食不规律，寒邪入侵，体内寒气也逐渐增多，胆囊的收缩功能减弱，胆汁分泌减少并且逆行返流入 胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃不适，时间久了会产生糜烂状比较难以愈合，根源在胆

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

看似这个问题，实则假之，而胆病是真的，找到了存在的根源，就没有必要过于担心了，剩下的事情就是找到适合自己的方法攻关克难处理好就可以了，在有空的时候，到苏北农村附近采摘点灌南苦菜，找到开紫色花的那种，虽然有点苦，但苦比痛好，所以用时加些红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食方面注意些，少吃多餐，油炸辛辣油腻的暂不要吃，加强身体锻炼，但需要劳逸结合。

另外，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，适当的增加白天活动量，及时解决睡眠障碍问题。严格按照医嘱服用降压药，不可擅自更改用药剂量，与此同时应勤监测血压。