惊蛰习俗与养生文化

（来源：团结报）

转自：团结报

　　□郭景儒

　　春风化雨，润物无声。春雷一响，蛰伏了整个冬天的大地开始苏醒。这时泥土变得松软，草木抽出了嫩芽，虫蚁从洞中爬出，燕子也回来了。二十四节气中最具生命力的惊蛰节气悄然而至，为春天带来了生机。

　　没有立春的含蓄，也没有春分的温润。一声惊雷为号角，一场春雨做信使，唤醒世间万物，也唤醒了流淌在中华民族血脉中的千年习俗。

　　与惊蛰有关的风俗仪式，是古人与自然沟通的方式，是人间烟火对于平安顺遂的祈求，也是民族记忆中的一种生活智慧。

　　惊蛰，又名“启蛰”。《月令七十二候集解》中说：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”寒冬时节，百虫蛰伏，不饮不食，静待春回大地。惊蛰一到，阳气上升，雷声开始响起，天地好像敲响了晨钟，唤醒了沉睡的生物。

　　在惊蛰的各种习俗里，吃梨是最普遍、最受人欢迎的。南北方各地都会在这天为家里备好新鲜的梨子。梨可以生吃，也可以蒸煮或者榨汁饮用。清甜的汁水入口，包含着最真挚的祝福。民间谚语说“惊蛰吃梨，百病远离”，其中“梨”与“离”同音，意为远离害虫、疾病和灾难，人们借此祝愿新的一年身体健康、岁岁平安。

　　惊蛰时节，气温回暖，天气转干，人们易出现口干舌燥、咽喉不适等症状。梨性寒味甘，有润肺清热、生津止渴之效，为此时节的天然良药。生吃梨子清爽可口，可以缓解干燥；冰糖蒸梨温润滋补，可以养身润肺；梨汁煮水清甜可口，让人心情愉悦。

　　春雷一响，各种虫子开始活动。在传统的农耕社会中，害虫是庄稼丰收的大敌，所以驱赶害虫、清扫害虫成了惊蛰的习俗之一。古人相信春雷可以唤醒地下的蛇虫鼠蚁，它们会爬出洞穴去啃食庄稼，从而影响收成。因此要举行仪式来祈求一年风调雨顺、五谷丰登。

　　惊蛰一到，农人就开始备耕了。农谚说：“惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气。”春雷乍响，农忙开始，田间地头繁忙的景象就是惊蛰最质朴、最厚重的习俗。

　　惊蛰一到，万物复苏，春光四溢，各种习俗也融入人们的生活里。有人吃韭菜、喝茶，顺应阳气生长；有人祭祖、缅怀亲人，祈求家庭和睦；有人踏青出游，感受自然之美。这些流传在民间的传统习俗虽然简单平凡，却把中国人的四季生活串联在一起，使节气不单单是时间的刻度，更成为一种有温度、有烟火气、有情感的文化记忆。

　　藏在惊蛰节气中的习俗，经过了千年的时光洗礼，依然生机盎然。吃梨祈福是对健康的一种呵护；驱虫扫害是对丰收的一种期盼；祭白虎、打小人是对平安的祝愿；春耕劳作是对生活的一种热爱。每一个习俗都包含着先人的聪明才智，每一场仪式都充满了对美好生活的向往。

　　春雷初响，万物生长；惊蛰到来，春意更浓。惊蛰节气中蕴含的风俗如同春天的前奏曲，又像是文化的根脉，亦是心灵的归宿。愿在每一个惊蛰之日，我们都能顺应春光，遵循古礼，远离烦忧，心怀希望。春光明媚时播下美好的种子，在岁月里收获圆满。让这些古老而温暖的习俗在新时代焕发生机，代代相传。