手机电量剩多少充电最好？我一直充到100%，现在电池废了

“妈，你手机怎么又自动关机了？”

上周跟女儿视频，刚聊两句，屏幕一黑——没电了。插上充电器开机，电量显示还有23%。女儿叹了口气：“妈，跟你说了多少回，别天天充到100%，电池就是这么被你搞坏的。”我不信，用了七八年的手机都这么充的，怎么现在就废了？

老人手机没电

我这部手机买了三年，最近半年越来越不中用。

充满电用不到半天，有时候明明显示还有三四十，突然就自动关机。插上充电器再开机，电量又变成二十多。去手机店问，师傅拿过去一看：“电池健康度只剩58%，该换了。”

我问咋坏的，师傅反问：“你是不是每次都充到100%？是不是经常充一宿？”

我点头。他说：“对了，就是充坏的。”

我当时就愣了——充到100%不是正常的吗？不充满我心里不踏实啊。

手机维修

师傅看我一脸懵，坐下来给我解释。

“阿姨，现在的手机电池是锂电池，跟以前的镍氢电池不一样。以前那套‘充满再用完’的老法子，早过时了。”

他说，锂电池最怕两件事：一是电量太低，二是电量太满。

电量长期低于20%，电池内部化学物质不稳定，容易老化。电量长期处于100%，电池一直处在高压状态，也在加速损耗。最理想的范围，是让电量保持在20%到80%之间。

我听得一愣一愣的：“那我一直充到100%，充了三年，就是一直在折磨它？”

师傅点点头：“对，相当于让电池一直加班，三年下来，它扛不住了。”

电池健康度

回家我上网查了查，发现这真是常识。

香港消委会专门发过文章：锂电池长期处于高电量状态会加速老化。如果每次充电都充到100%，比充到80%的电池，寿命要短不少。

苹果官网也说，虽然手机有过充保护，但“长期处于完全充电状态”还是会缩短电池寿命。

还有个研究说，把两颗电池分别充到100%和40%，在室温放一年，充到100%的那颗容量下降了20%，40%的那颗只下降4%。

也就是说，我这几年的“好习惯”，其实一直在帮我“杀”电池。

手机看新闻

我把这事跟老姐妹们说了，好几个都说头一回听说。

老张说：“我一直以为充满才好，不充满我难受。”

老李说：“我每天都充一宿，二十年都这么过来的。”

我说我也是，可时代不一样了，电池也不一样了。以前那套老经验，现在用就是害自己。

后来手机店师傅给我总结了三条充电规矩，我贴在墙上天天看：

第一，别等没电再充，剩20%左右就充。

第二，别充太满，到80%-90%就拔。

第三，别充一宿，特别是别放枕头边充电。

他还说，如果嫌麻烦，现在的手机都有“优化充电”功能，打开就行。苹果的“优化电池充电”，华为、小米的“智能充电模式”，都是帮你自动控制在80%左右，等你要用的时候再充满。

优化电池充电

现在我把这事写出来，是想让更多老姐妹看到：

第一，充到100%不是好习惯，是坏习惯。 锂电池不喜欢太满，也不喜欢太空，中间最舒服。

第二，随用随充，别等没电再充。 想起来就插上，充个二三十分钟拔了，比一次性充满更保护电池。

第三，充电别过夜，更别放枕头边。 一是伤电池，二是不安全。

第四，打开手机里的“优化充电”功能。 现在的手机都智能，让它自己管，比咱们瞎操心肌。

我换了块新电池，现在按师傅说的规矩来：低于20%就充，到80%左右就拔。半个月下来，电量确实比以前耐用了。

【本文根据真实生活经历整理，已获授权发布】

老姐妹们，你们平时都是怎么充电的？充到100%还是随用随充？评论区说说，让更多人看到。

#情感#​​​​​​​