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【世界青光眼日】
别让“光明小偷”悄然得手!关于青光眼,您必须知道的真相
—西安工会医院·西安康复医院—
今天是2026年3月6日,“世界青光眼日”。
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如果要在眼科疾病中选出一个“沉默的杀手”,那非青光眼莫属。它不像结膜炎那样红肿刺痛,也不像白内障那样让世界瞬间模糊,它更像是一个温柔的“小偷”,在不知不觉中一点点啃食你的视野,等到你发现时,往往为时已晚。
为了守护您的视力防线,西安工会医院眼科带您揭开青光眼的神秘面纱。
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警惕!视力正在被“高压”吞噬
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什么是青光眼?简单来说,青光眼是眼球内压力(眼压)异常升高,超过了视神经所能承受的极限,从而压迫视神经,导致视力下降、视野缺损的一种严重眼病。
请记住这个残酷的事实:青光眼导致的视力损害是不可逆的!
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防守反击!筑牢青光眼的“防火墙”
既然青光眼如此凶险,我们是否只能坐以待毙?当然不!早防、早查、早治是对抗青光眼的唯一法宝。
1. 定期体检,不仅是查视力
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建议40岁以上人群,尤其是高危人群,每年至少进行一次全面的眼部检查。
2. 改善生活,给眼睛“减负”
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拒绝暗室停留:少看手机,避免在黑暗中长时间刷屏,以免瞳孔散大引发眼压飙升。
劳逸结合:每用眼30-40分钟,远眺或闭目养神5-10分钟。保证每天7-8小时睡眠,避免熬夜。
戒烟限酒:烟草和酒精会刺激眼部血管神经,必须坚决抵制。
3. 饮食调理,吃出“护眼盾”
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多吃富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、菠菜、苹果等。适量食用蜂蜜、西瓜、冬瓜等利水食物,有助于辅助降低眼压。少吃辛辣油腻,控制高脂高盐饮食。
4. 控制基础病
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高血压、糖尿病患者务必遵医嘱服药,将血压、血糖控制在正常范围,切断诱发青光眼的源头。
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对号入座!这五类人是青光眼的“重点猎物”
青光眼从不是“随机作案”的“视力小偷”——它的“猎物清单”里,藏着5类“自带风险信号”的人。不妨对照下面的图片场景,看看你或家人有没有“踩中”青光眼的“狩猎范围”:
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1. 家族里有“青光眼基因”的人
如果你的父母、兄弟姐妹或子女中有人患青光眼,你就像继承了一颗“隐形风险种子”。青光眼具有明显的遗传倾向,家族中有患者的人,发病风险与普通人相比较高 。
2.岁月的“受害者”——老年人
随着年龄增长,眼部组织老化,房角变窄,房水流出阻力增加。年龄越大,患青光眼风险越高。
3. 眼睛受过伤或有“全身基础病”的人
眼睛曾经被外力撞击、扎伤,或者有糖尿病、高血压、甲亢等疾病?这些都是青光眼的“帮凶”。
4.眼球结构的“异类”——高度近视与远视者
高度近视者眼轴被拉长,眼球壁变薄,房水循环易受阻。高度远视的人,眼球太短,房角天生“拥挤”。数据显示,高度近视与远视人群的青光眼发病率远高于常人。
5. 药物的“敏感者”——长期使用激素者
长期使用糖皮质激素(如某些眼药水或全身用药)会干扰眼内小梁网代谢,导致房水排出受阻,引起眼压升高。
划重点
以上5类人,哪怕没有任何症状,也建议每年进行一次筛查!因为青光眼的“可怕之处”,就在于早期无症状,晚期不可逆——等你感觉到“视力模糊”或“眼胀”时,可能已经错过了最佳治疗时机。
西安工会医院眼科马建洲主任特别提醒:如果您或家人出现眼胀、眼痛、视力模糊、看灯光有彩虹圈(虹视)或头痛恶心等症状,请不要犹豫,立即就医!
光明不易,且行且珍惜。西安工会医院眼科愿做您视力的“守门人”,助您看清这美好世界!
医院地址:西安市东仪路与西部大道十字东南角西安工会医院门诊三楼眼科
咨询电话:029-87910570
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稿件来源 | 眼 科
内容编辑 | 外宣办 刘泓畅
稿件审核 | 眼 科 马建洲
发布审核 | 外宣办 谭晓青
《西安工会医院·西安康复医院宣传片》
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